Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Та еще штучка]

Да ничего подобного.
Нет такого, чтобы жир уходил с какого-то конкретного места, если его сгонять, а с других - нет.
Если его сжигать, он будет уходить В ОБЩЕМ, с разных мест. А физические нагрузки на какой-то участок тела ни разу не помогают убрать лишки именно оттуда.

я с вами полность согласна. все надо делать в комплексе. но всегда можно сделать упор на определенных мышцах, добавив нагрузку именно на них.

[Creep]

можно сделать упор на определенных мышцах, добавив нагрузку именно на них.

Можно в качестве нагрузки изометрические упражнения добавить, полезнее будет

[koshkuns]

Creep, вы ж все равно комментируете в этой теме - может, потихоньку, пост за постом, поделитесь собственной историей успеха? Я понимаю, что это долгая песня, но мы ж никуда не торопимся?

[Wicked]

движение перекрывают на 2 часа с 12 до 14

слышала что с 11 до 4 ...
блин ..ну как тут похудеешь ? Плундерами беккеровскими на работе подкармливать начали

[Marek]

голодание и раздельное питание пробовали?

[Та еще штучка]

движение перекрывают на 2 часа с 12 до 14

слышала что с 11 до 4 ...

игнорьте мой пост. сегодня уже новая инфа что чуть ли не весь день все закрыто будет

[Погодка Супер]

девки сначала голодают и ессесно худеют
потом организм сдает и они начинают опять питаться
и тут организм им мстит за периоды голодания
набирая тот же вес + еще
на всякий случай повторного голодания
а они сидят и размышляют
вот когда я голодала я худела
а щас ем опять и толстею
какая я такая-растакая слабохарактерная
и давай насиловать организм по-новому

тож самое относится
конечно в меньшей мере к тому
чтобы не есть после 6

худеть же можно по разному
убирая жировые отложения не теряяя мяса для придания
телу аппетитных форм

или просто голодая
жира нет мяса нет
отвратительная фигура
организм готов для целлюлита

о как
надеюсь ответил

[Та еще штучка]

народ, а в каком виде мясо употреблять? как ни почитаешь, так кругом говорят, жаренное нельзя копченое нельзя, колбасы в сад. остается вареное что ли? купила конины копченой, думала буду вкушать полезности и белки. оказывается копченое тоже вредно

[WhyNot?]

сижу, читаю тему и тупо запиваю сушки чаем для похудения "Лебедушка"

[Наяна]

народ, а в каком виде мясо употреблять? как ни почитаешь, так кругом говорят, жаренное нельзя копченое нельзя, колбасы в сад. остается вареное что ли? купила конины копченой, думала буду вкушать полезности и белки. оказывается копченое тоже вредно

Ну в идеале вареное наверное все таки. Или запеченое без майонеза, масла.

[Погодка Супер]

народ, а в каком виде мясо употреблять? как ни почитаешь, так кругом говорят, жаренное нельзя копченое нельзя, колбасы в сад. остается вареное что ли? купила конины копченой, думала буду вкушать полезности и белки. оказывается копченое тоже вредно

конина рулит! копченая есть гуд!
жарить конешно не желательно
но от одного вареного тошнить будет

[Та еще штучка]

Ну в идеале вареное наверное все таки. Или запеченое без майонеза, масла.

если б я сидела дома и кашеварила, то не вопрос. а так.. с работы приходишь... и еще отдельно мужу и себе..

[Poison Heart]

Имхо все полезно в меру. Да и вообще я придерживасюь принципа кушать всего, но по чуть чуть. Одна знакомая неплохо так похудела )

игнорьте мой пост. сегодня уже новая инфа что чуть ли не весь день все закрыто будет

млиин как же мне в универ завтра пилить, экз сдавать

Эхъ, а у меян что то застопорился вес на одном месте ((( и никак не хочет на понижение (( стоит и все (((

Та еще штучка
Спасибо за советы

Creep
Изометрические - это какие? %)

[Subaru 74]

Для Начало Надо очистится с помощью БАДов

[Subaru 74]

В этом может помоч Арго Компания

[Dol$hik]

Похудеть просто. Не ешь после 18-00, только можно пить. Сама увидишь отличные результаты.

[Creep]

Creep, вы ж все равно комментируете в этой теме - может, потихоньку, пост за постом, поделитесь собственной историей успеха? Я понимаю, что это долгая песня, но мы ж никуда не торопимся?

Основные направления:
- Есть только тогда, когда физический голод, исключая еду за компанию, халяву, просто от нечего делать, просто потому что жалко выкидывать и т.д.
- Подсчет килокалорий
- Прием витаминов
- Максимальное прожевывание пищи и небольшими порциями, чтобы не пропустить момент, когда "хватит"
- Ежедневные замеры веса и объемов для контроля

народ, а в каком виде мясо употреблять?

Вареное мясо менее калорийное, чем жареное. Если жарить, то лучше на электрогриле или открытом огне.

Изометрические - это какие? %)

Это просто напряжения мышц, без дополнительной нагрузки. Бодибилдеры обычно их используют перед соревнованиями, для прорисовки мышц.

[Wicked]

Похудеть просто. Не ешь после 18-00, только можно пить. Сама увидишь отличные результаты.

Вчера наверное впервые перенесла это легко .. внушила себе что не хочу я есть - выпила стакан Очищающего напитка (растительные травки) и все на этом .. так радостно .. утром даже уже легкость в теле ...аж утром покрутила жимфлектор даже 7минут

[Nara]

вы слышали что-нить про диету "уэйт-уочерс"? не знаю, как правильно по-английски пишется..
вот мои замечания по сабжу:
1 и главное : худею, когда не ем
2. не ем, когда влюблена (абсолютно серьёзно!)
3. отучила себя кушать по вечерам. если первое время было тяжело, то потом желудок "перевоспитался"
4. мешала клетчатку с йогуртом и кушала по утрам, в принципе это и был мой завтрак..

но блин, если сейчас джинсы уже болтаются в районе бёдер, то животик от некушанья упругим не становится пошла качать пресс в др.тему

[Sweety777]

Кушать по вечерам - это привычка, стоит перетерпеть максимум недельку и желание пропадает. Вот только ума не приложу, как это соблюдать тем, кто работает до 7 вечера и обедает в 13.00 или 14.00