Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[matahari]

Привет всем!

Купите себе велосипед (дешевле чем модные средства от похудения) и катайтесь в свое удовольствие. Похудеете враз, да и на красивые места посмотрите, благо их в Алматы предостаточно.

Таких катающихся/худеющих уже много. Смотри здесь

Это верно.
В том году мы с мужем все лето колесили как в Алматы, так и в его окрестностях.
Удавалось похудеть, но из-за моего обжорства по вечерам особого толку не было. Мне придется сдерживать себя в еде по-любому, потому что имеется склонность к полноте.
А катание на велосипеде - это еще и зарядка положительной энергией, здоровый сон и всегда отличное настроение.
Очень жду весны...

[matahari]

народ, к чему такие мучения? может лучше сократить порции?

Сначала надо похудеть, а потом, для поддержания нормального веса, кушать в 2 раза меньше обычного.

[Жена Шмеля]

Неделю еда гречку, фрукты, чай пила с молоком, но правда не ела после 7. Итог: - 4 кг. Ещё нужно столько же убрать и я буду довольна.

Лора, разве вы малыша не кормите???
У меня доча на смешанном питании, хожу 2 недели на шейпинг и всего лишь 1 кг ушел.... Придерживаюсь рекомендаций по питанию. С голодными глазами прохожу мимо булочек и зефира.
Все говорят брошу кормить и наладится вес. Но итак уже в питании 50/50......

[lora_in_love]

Неделю еда гречку, фрукты, чай пила с молоком, но правда не ела после 7. Итог: - 4 кг. Ещё нужно столько же убрать и я буду довольна.

Лора, разве вы малыша не кормите???
У меня доча на смешанном питании, хожу 2 недели на шейпинг и всего лишь 1 кг ушел.... Придерживаюсь рекомендаций по питанию. С голодными глазами прохожу мимо булочек и зефира.
Все говорят брошу кормить и наладится вес. Но итак уже в питании 50/50......

Мой детка последнее время не в восторге от молока, не хочет сосать титьку и все, поэтому я кормю только ночью во сне, и молока уже совсем мало!

[Жена Шмеля]

Привет всем!

Купите себе велосипед (дешевле чем модные средства от похудения) и катайтесь в свое удовольствие. Похудеете враз, да и на красивые места посмотрите, благо их в Алматы предостаточно.

Таких катающихся/худеющих уже много. Смотри здесь

Это верно.
В том году мы с мужем все лето колесили как в Алматы, так и в его окрестностях.
Удавалось похудеть, но из-за моего обжорства по вечерам особого толку не было. Мне придется сдерживать себя в еде по-любому, потому что имеется склонность к полноте.
А катание на велосипеде - это еще и зарядка положительной энергией, здоровый сон и всегда отличное настроение.
Очень жду весны...

А не получится так, что вместо того, что уйдет жирок, накачаются ноги?

[киля]

Вообще то везде насчет гречневой диеты говориться что на ней стоит сидеть от 3х до 5ти дней, не более.За это время всего негатива, описанного вами нет, а есть снижение массы тела.

есть. Я знала девочку, которой хватило три дня. На четвертый уже пошла к врачу. Поэтому так хорошо запомнила особенность гречневой крупы.

Насчет обертывания я с вами тоже не согласна. В комплексе с питанием и физ. нагрузками оно дает неплохие результаты. И беспорно лишним уж точно не будет.

Я не писала про вред. Я писала про похудение, которое идет за счет сжигание жировых клеток, а не оттока лишней жидкости. При обертывании уйдет только вода, жир "не растворить" никакими обертываниями, он должеен сгореть. Никакие вытяжки, которые рекламируют, это не дают. Почитайте не рекламную информацию, а медицинскую. А вот если совместить и физнагрузку и правильное питание, то обертывание лишнее не будет.

[Жена Шмеля]

Неделю еда гречку, фрукты, чай пила с молоком, но правда не ела после 7. Итог: - 4 кг. Ещё нужно столько же убрать и я буду довольна.

Лора, разве вы малыша не кормите???
У меня доча на смешанном питании, хожу 2 недели на шейпинг и всего лишь 1 кг ушел.... Придерживаюсь рекомендаций по питанию. С голодными глазами прохожу мимо булочек и зефира.
Все говорят брошу кормить и наладится вес. Но итак уже в питании 50/50......

Мой детка последнее время не в восторге от молока, не хочет сосать титьку и все, поэтому я кормю только ночью во сне, и молока уже совсем мало!

Видимо с моей похожая ситуация. Как стала смесью подкармливать, от груди отварачивается. Только ночью висит и днем иногда. Получается, что теперь я могу не есть после 7 вечера и на количестве молока это не отразится?

[киля]

народ, к чему такие мучения? может лучше сократить порции?

дело не в порциях, а в рационе. Если вы даже сократите порцию жаренной картошки с кетчупом, то толку от этого будет чуть.

[_dragonflaya_]

девочки, а я у знакомой ела такие штучки, как таблетки, небольшие, совсем без сахара, содержащие какао.
вкусно блин.
только вот не помню название.
и главное что сахара там вообще нет.
такое привкус горьковатый.

[time60]

Привет всем!

Купите себе велосипед (дешевле чем модные средства от похудения) и катайтесь в свое удовольствие. Похудеете враз, да и на красивые места посмотрите, благо их в Алматы предостаточно.

Таких катающихся/худеющих уже много. Смотри здесь

Могу поделиться впечатлениями от такого метода. 15 кило (со115-ти) за сезон (с апреля по ноябрь) удалось однажды скинуть. 5000 километров пришлось для этого проехать. Примерно 150-160 км в неделю - три раза по два - три часа со скоростью не менее 25км\час или медленно, но в гору, на Медео например. Вообще езда на велосипеде в гору - самый энергозатратный вид спорта, эффективней даже тяжёлой атлетики. Получается, чтобы скинуть 3 кило, надо проехать 1000 км, абсолютно никаких ограничений в питании не было, по-моему, даже больше жрал тогда. Наилучшее средство для тех у кого большой вес, бегать и прыгать нельзя - суставы и позвоночник выходят из строя, а тут, тока попа должна притереться к жёсткой велосипедной седушке - за месяц привыкаешь, как правило. А если жрать меньше при этом, то и килограмм 25 можно сала вытопить, главное зимой не залечь на диван, за месяц все вернётся, ещё и с добавкой... Удачи всем!

[Alchenok]

а еще, мне моя подруга сказала, что если худеть и параллельно ездить на велосипеде (ну или заниматься на велотренажере), то очень красиво подтягивается попа...воть
правда подтвердить насколько это достоверно не могу

[matahari]

А не получится так, что вместо того, что уйдет жирок, накачаются ноги?

А разве это плохо?

[Poison Heart]

НеЯ
Вроде бы у Каркунова есть такой горький шоколад.
а вообще чем больше содержание какао (без сахара естесно) то тем лутше, т.е. тем горьче шоколад. Я у нас в городе вроде бы самый горький видела 80%, но как-то он мне все равно сладким показался 0:) Я просто очень люблю именно горький шоколад, вот и ищу, совмещая так сказать приятное с полезным )

киля
скорее там не столько в гречке была проблема, сколько в самом организме. Гречка в этом случае выступила катализатором.
А на счет правильного сбалансированного питания я с вами полностью согласна. Сама вот стараюсь к нему приблизиться )

Alchenok
действительно если ездить на велосипеде или велотренажере, то ваш бэксайд станет заметно красивее )

[Та еще штучка]

народ, к чему такие мучения? может лучше сократить порции?

дело не в порциях, а в рационе. Если вы даже сократите порцию жаренной картошки с кетчупом, то толку от этого будет чуть.

согласна, поэтому исключила из рациона жаренную картошку еще года 3 назад. сейчас валом инфы в инете по поводу полезной пищи. имхо, лучше кушать умеренно более менее полезные вещи, чем сидеть на диете мучаясь от голода

[Жена Шмеля]

А не получится так, что вместо того, что уйдет жирок, накачаются ноги?

А разве это плохо?

У меня от природы "бедрастость", а еще плюс мышцы.....

[киля]

лучше кушать умеренно более менее полезные вещи, чем сидеть на диете мучаясь от голода

"Диета" вообще переводится как "правильное питание". И пока люди это не поймут, принимая временное ограничение в еде за панацею, будут озлобленные от голода, портящие себе желудки и "ломающие" себе же метоболизм.

[Жена Шмеля]

Вообще то везде насчет гречневой диеты говориться что на ней стоит сидеть от 3х до 5ти дней, не более.За это время всего негатива, описанного вами нет, а есть снижение массы тела.

есть. Я знала девочку, которой хватило три дня. На четвертый уже пошла к врачу. Поэтому так хорошо запомнила особенность гречневой крупы.

Насчет обертывания я с вами тоже не согласна. В комплексе с питанием и физ. нагрузками оно дает неплохие результаты. И беспорно лишним уж точно не будет.

Я не писала про вред. Я писала про похудение, которое идет за счет сжигание жировых клеток, а не оттока лишней жидкости. При обертывании уйдет только вода, жир "не растворить" никакими обертываниями, он должеен сгореть. Никакие вытяжки, которые рекламируют, это не дают. Почитайте не рекламную информацию, а медицинскую. А вот если совместить и физнагрузку и правильное питание, то обертывание лишнее не будет.

Получается, что в салонах красоты все эти "спа-процедуры" антицеллюлитные не дадут эффекта? Может будет толк, если все комплексно: и шейпинг, и сауна, массаж и плюс спа?

[Poison Heart]

Жена Шмеля
Эффект то дадут, но вот вопрос на долго ли?
Как говорилось выше - все хорошо в комплексе
А то если только одни процедуры, то надолго их имхо не хватит

[киля]

Получается, что в салонах красоты все эти "спа-процедуры" антицеллюлитные не дадут эффекта? Может будет толк, если все комплексно: и шейпинг, и сауна, массаж и плюс спа?

Все спа процедуры скорее для поддержания хорошего состояния кожи тела. Плюс вывод токсинов, воды. Но не решает проблему снижения веса через сжигание жиров.
Антициллюлитный массаж это разбивка забитых лимф, которые задерживают жидкость, образующие противные бугорки, но опять таки не снижение веса.
Толк будет как раз таки при совмещение этого в следующем порядке
1. сбалансированное питание (не ограничение в еде, не пресловутые диеты, а именно правильное питание)
2. физические нагрузки (ну хоть по 15-30 мин в день)
3. массаж
4. всякие обертывания.

[Жена Шмеля]

Получается, что в салонах красоты все эти "спа-процедуры" антицеллюлитные не дадут эффекта? Может будет толк, если все комплексно: и шейпинг, и сауна, массаж и плюс спа?

Все спа процедуры скорее для поддержания хорошего состояния кожи тела. Плюс вывод токсинов, воды. Но не решает проблему снижения веса через сжигание жиров.
Антициллюлитный массаж это разбивка забитых лимф, которые задерживают жидкость, образующие противные бугорки, но опять таки не снижение веса.
Толк будет как раз таки при совмещение этого в следующем порядке
1. сбалансированное питание (не ограничение в еде, не пресловутые диеты, а именно правильное питание)
2. физические нагрузки (ну хоть по 15-30 мин в день)
3. массаж
4. всякие обертывания.

Спасибо за грамотный ответ. У меня вот эти противные бугры и есть. Я стала делать так: полсле шейпинга иду в сауну, потом массирую проблемные места антицеллюлитным маслом и иду на электромассаж. Есть такая лента-петля, в нее встаешь и протягиваешь ее на проблемные зоны, она сильно вибрирует, аж кожа чесаться начинает. Кроме этого соблюдаю рекомендации по питанию. Хожу мало - 2 недели. Интересно, что всего-то 1 кг ушел, а вот живот заметно подтягивается.
Я так думаю, что эффекта ждать сразу не надо. Объемы будут уменьшаться месяца через 2-3. Организм будет привыкать, а первое время ( по себе замечаю), так и кидается желудок на все съестное. Блин, сколько выдержки надо иметь, чтобы не сунуть в рот булочки-конфетки!!!!!!

Жена Шмеля
Эффект то дадут, но вот вопрос на долго ли?
Как говорилось выше - все хорошо в комплексе
А то если только одни процедуры, то надолго их имхо не хватит

Полность согласна!
Часто вижу слово "имхо", а вот что значит - не знаю.....