Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[nargiz88]

Я похудела на 16 кг за 3 месяца. Никакого спорта, никаких диет.
Просто перестала переедать. Наша совковая система первое-второе-третье-салат-компот-десерт на самом деле даже хуже чем западный фаст-фуд.
Просто перестаньте объедаться за раз.
Я сейчас питаюсь 7-8 раз в день, по чуть-чуть. Могу творожок съесть, могу порцию фри, да хоть кусок торта. главное не так, будто это последний прием пищи в моей жизни. я никогда не голодаю Чувствую себя отлично и ни в чем себе не отказываю. При этом вес у меня 56 кг на рост 175.
И еще, очень важно. Каждое утро натощак, я выпиваю стакан воды с лимоном. Бодрит, тонизирует и прочищает организм. Также, раз в месяц я устраиваю разгрузочные дни на кефире.

[Leli]

Наргиз вы меня уж извените, но я мало в это верю. Я ем вообще очень мало, правда могу прям написать. Хлеб сладости не ем вообще. Честно, конфеты не люблю, мороженое то же, я очень люблю горькое и кислое всё. А меня вот после вторых родово простите понесло. Единствено что помогает, это спорт. но все го лишь для меня 3 -5 кг.
Так что у всех по разному.

[Galadriel]

Так если Наргиз 88 года то и метаболизм у нее пока еще лучше, и дробного питания достаточно ...

[Нунцель]

Каждое утро натощак, я выпиваю стакан воды с лимоном.

счастливый человек, со здоровым желудком (т-т-т). Мну гастрит сразу поприветствовать придет

[miss_kapriz]

Нужно правильно питаться и не есть что попало,похудеете и здоровье лучше станет

Мне вот всегда нравятся такие заявления. А правильно это как по вашему мнению?

в этой теме нельзя писать про диеты,но правильно питаться-это именно держать какую либо диету.узнать с каким органом у вас проблемы и в том же интернете найти нужную диету,что вам нельзя кушать и тд.У меня с печенью проблемы были,но стоило отказаться от некоторых продуктов,так я начала худеть и самочувствие улучшилось

[Kamin]

т.д. я за завтраком ела картошку, роллы )) и продолжалось это две недели, и все равно набрала.
мне вон даже от завтраков досталось

у меня такое бывает, когда я в поездках, завтракаю в гостинице, там шведский стол (бери сколько влезет), пытаюсь поесть побольше, а на обед-ужин питаюсь подножным кормом. себе все это объясняю тем, что очень большая разница в съедаемом на завтрак и в остальные приемы пищи, поэтому излишек, полученный от завтрака, откладывается быстро.

[Kamin]

Кофе пью!

[Нунцель]

и самочувствие улучшилось

И настроение улучшилось (с)

[fortuneteller]

есть разные типы ожирения - по мужскому, когда мужские гормоны преобладают - брюшко, и по женскому - нижняя часть тела - попа бедра.. те у кого ожирение по мужскому типу и не могут похудеть - может все ж таки на гормоны сдать?

Вот у меня брюшко...наверное пойду сдаваться тада...

Занималась как черт - вес не двигался ни + ни -, неделю не занимаюсь (но питания придерживаюсь) - вес то же самое...хмм, притом у меня, как выражаются окружающие, анорексичные руки-ноги, грудь вообще пропала, попа-бедра в норме, а вот пузо по полу стелится

Вообщем бесит меня моя фигура =)

Согласна с драгонфлаей, у меня тут напротив сидят худышки и трескают торт за тортом, сникерс за сникерсом еще и сладким кофе запиывают, а фигурки миниатюрные, а я только подумаю о еде - и уже поправляюсь =(

[Erka]

Большинство, как были так и останутся. Похудеть надо реально захотеть, как и любое другое дело.
А типо хочу, но особо для этого нечего не делать или найти легкий способ, то уже нечего не поможет.
Обладатели хорошего тела - вкалывают, следят и занимаются собой каждый день.

Проводят в том же тренажерном зале или любой другой физической деятельности, много времени, не просто проводят, а именно вкладывают всю свою душу.
Набираю вес, значит "жрешь" нету другого объяснения. А то, что генетика или предрасположенность, все это фигня, если есть она следи за собой, а сегодня поем, а завтра поддержу, никуда не приведет. Освенцимы - все не ели, независимо от генетической предрасположенности, их тупо не кормили и работали день и ночь. Это просто сравнение.
А мы в эпоху высоких технологий, за счет более высокого уровня жизни и сидячего образа жизни и скатились к ожирению и набору лишнего весь.
У детей он тоже уже есть, и не в малом проценте. Когда у молодого организма вообще не должно такого наблюдаться, а все почему "ЖРЕМ"

Вот девушки, которые подтянутые, имеющие хорошее спортивное тело, думаете оно дается легко.
Вот пример, она может подтянутся раз эдак 10; отжаться от пола без проблем на 30 раз со стоп; приседать со штангой раз на 10-12, вес которой от 60 кг и выше ; жим лежа ближе к своему собственному весу; становая тяга, вес примерно такой же, как и присед. Можете? нет, тогда о чем речь.

Хотя - элементарные вещи, как отжиматься и подтягиваться должны делать большая часть населения. А что мы видим, что большинство, даже с колена раз 10 не сделает.
Тут уже проблему нужно искать в себе, а не спихивать, на что-то другое. Аля генетика и т.д. Все зависит от самих себя , как работаешь над собой, то и получишь.

Сообщение отредактировал Erka: 24.02.2012, 13:23:32

[_dragonflaya_]

Тут уже проблему нужно искать в себе, а не спихивать, на что-то другое. Аля генетика и т.д. Все зависит от самих себя , как работаешь над собой, то и получишь.

это и так понятно,зачем эту воду 150 раз писать ?

[Нунцель]

Проводят в том же тренажерном зале или любой другой физической деятельности, много времени, не просто проводят, а именно вкладывают всю свою душу.

похудела на 9 кг без какой либо спортивной активности

А то, что генетика или предрасположенность, все это фигня

я бы не была так категорична

[Катара]

Большинство, как были так и останутся. Похудеть надо реально захотеть, как и любое другое дело.
А типо хочу, но особо для этого нечего не делать или найти легкий способ, то уже нечего не поможет.
Обладатели хорошего тела - вкалывают, следят и занимаются собой каждый день.

Проводят в том же тренажерном зале или любой другой физической деятельности, много времени, не просто проводят, а именно вкладывают всю свою душу.
Набираю вес, значит "жрешь" нету другого объяснения. А то, что генетика или предрасположенность, все это фигня, если есть она следи за собой, а сегодня поем, а завтра поддержу, никуда не приведет. Освенцимы - все не ели, независимо от генетической предрасположенности, их тупо не кормили и работали день и ночь. Это просто сравнение.
А мы в эпоху высоких технологий, за счет более высокого уровня жизни и сидячего образа жизни и скатились к ожирению и набору лишнего весь.
У детей он тоже уже есть, и не в малом проценте. Когда у молодого организма вообще не должно такого наблюдаться, а все почему "ЖРЕМ"

Вот девушки, которые подтянутые, имеющие хорошее спортивное тело, думаете оно дается легко.
Вот пример, она может подтянутся раз эдак 10; отжаться от пола без проблем на 30 раз со стоп; приседать со штангой раз на 10-12, вес которой от 60 кг и выше ; жим лежа ближе к своему собственному весу; становая тяга, вес примерно такой же, как и присед. Можете? нет, тогда о чем речь.

Хотя - элементарные вещи, как отжиматься и подтягиваться должны делать большая часть населения. А что мы видим, что большинство, даже с колена раз 10 не сделает.
Тут уже проблему нужно искать в себе, а не спихивать, на что-то другое. Аля генетика и т.д. Все зависит от самих себя , как работаешь над собой, то и получишь.

это вы наверное про меня писали в какой зал ходите?

[cute & mean]

Большинство, как были так и останутся. Похудеть надо реально захотеть, как и любое другое дело.
А типо хочу, но особо для этого нечего не делать или найти легкий способ, то уже нечего не поможет.
Обладатели хорошего тела - вкалывают, следят и занимаются собой каждый день.

Кто же спорит с тем, что нужно захотеть и вкалывать? Но с чего начать? Что реально помогает? Те, кто весят 40-50 кг. без диет и физ. нагрузки в эту темку не заглядывают. Лучше поделитесь, что Вам помогает держать себя в форме.
А генетика однозначно влияет. В нашей семье женщин меньше 46 размера нет и я с 12 лет четко понимаю, что если буду есть все подряд, стану как моя родня.

[Albanka]

У меня вопрос. тут все пишут, что чем реже ешь, тем медленнее обмен веществ. А что тогда с доктором Аудрюсом ЙОЗЕНАСом? Его пациенты питаются строго 3 раза в день и прекрасно худеют.

http://www.time.kz/i...ws&newsid=26047

[ganulya]

у меня вопрос хочешь кушать - съешь яблоко
не хочешь яблоко - не хочешь кушать или выпей стакан воды а если после стакана воды или яблока еще сильнее кушать хочется это что

[Galadriel]

А что тогда с доктором Аудрюсом ЙОЗЕНАСом?

У него пациенты обычно с изначально большим весом и такой подход дает резко снижение калорий - и как следствие похудение. Не видела там дам похудевших до 55 например кг, у всех изначально 90-120 - конечный результат 70-80. И никто не говорит, что они не тормозят обменку (там даже есть примечание - вы будете мерзнуть - самый явный признак замедления обмена веществ ). При таком питании, чтобы потом не поправляться придется всю жизнь питаться 3 раза в день маленькими порциями.

Сообщение отредактировал Galadriel: 24.02.2012, 17:11:50

[Galadriel]

у меня вопрос хочешь кушать - съешь яблоко
не хочешь яблоко - не хочешь кушать или выпей стакан воды а если после стакана воды или яблока еще сильнее кушать хочется это что

Значит пора кушать

[Светлана Иваненко]

а меня уже от воды тошнит, пью и чувствую сейчас обратно пойдет.

[Galadriel]

а меня уже от воды тошнит, пью и чувствую сейчас обратно пойдет.

Напоминает рекламу подгузников : я пью и писаю, пью и писаю - А что же ты плачешь, малыш? - Я кушать хочу!