Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Galadriel]

очень мало ем. Но у меня другая проблема)))я ооочень люблю шоколад!!

Это связано между собой.
Если еды недостаточно, организм в первую очередь реагирует на источник быстрой энергии - вот вам и хочется сильно шоколада.Кормите себя правильно и часто, и с этим
будет легче справляться.

[Нунцель]

и еще выпиваю чашку иногда 2 кофе ежедневно может быть мне надо лечиться от зависимости??

Как раз не надо. http://lady.gazeta.k...c7/article3226/

[Вайона]

Нагружать организм нужно в целом, причем нагрузка должна быть не менее 45 мин., и в нагружаемой области жировая масса уходит в последнюю очередь, особливо это касается попы и бедер..В первую очередь жировая масса уходит с верхней части тела...

Вы знаете у меня проблемная часть это верх, и как назло в первую очередь худеет и уходит нижняя

[Devushka_v_okne]

Это все изза того что практически постоянно я сидела на диете, часто мало, изза желудка...теперь часто не ем, а порции остались маленькие(

[Aritmos]

Вы знаете у меня проблемная часть это верх, и как назло в первую очередь худеет и уходит нижняя

Это вам так кажется, потому как в верхней части у вас большее ее скопление, на самом деле жировая масса уходит отовсюду равномерно, заметнее там, где ее меньше

[Galadriel]

Это все изза того что практически постоянно я сидела на диете, часто мало, изза желудка...теперь часто не ем, а порции остались маленькие(

Введите перекусы - небольшие - яблоко или орешков 20-30 г - ешьте часто - постепенно обменка разгонится и появится аппетит, там и порции увеличатся. Добавьте физ нагрузку (хотя бы ходьбу пешком мин 40 в день).

Сообщение отредактировал Galadriel: 22.02.2012, 10:26:05

[Galadriel]

как назло в первую очередь худеет и уходит нижняя

От типа фигуры зависит. Причем страдают одинаково и "яблоки" и "груши" (еще и завидуют друг другу ) , первые хотят похудеть в талии, вторые - в ногах и бедрах

[_dragonflaya_]

вчера показывали по орт чувака,который похудел на 100 кило, блин я не представляю как это круто...для меня 30 оказались непосильной ношей, а вот 100 это конечно пипец...
я еще я нашла на весах свои старые заветные 72, только не поняла, вроде по одеже чувствую что поправилась, причем на кило 2 стабильно.
или это отсутствие фруктов-сухофруктов так отлично сказывается

[Нунцель]

я еще я нашла на весах свои старые заветные 72, только не поняла, вроде по одеже чувствую что поправилась, причем на кило 2 стабильно

жировая масса сама по себе весит немного. поэтому по одежде можете чувствовать, что поправились (объем добавился), а по весу не очень. Равно как и в другую сторону. Я когда худела вес на одно время остановился, а вот объем продолжал уходить

Сообщение отредактировал Нунцель: 22.02.2012, 10:59:46

[Вайона]

Вы знаете у меня проблемная часть это верх, и как назло в первую очередь худеет и уходит нижняя

Это вам так кажется, потому как в верхней части у вас большее ее скопление, на самом деле жировая масса уходит отовсюду равномерно, заметнее там, где ее меньше

да наверное

[_dragonflaya_]

я еще я нашла на весах свои старые заветные 72, только не поняла, вроде по одеже чувствую что поправилась, причем на кило 2 стабильно

жировая масса сама по себе весит немного. поэтому по одежде можете чувствовать, что поправились (объем добавился), а по весу не очень. Равно как и в другую сторону. Я когда худел вес на одно время остановился, а вот объем продолжал уходить

самое прикольное, что я не ела плюшки, торты и т.д. я за завтраком ела картошку, роллы )) и продолжалось это две недели, и все равно набрала. блин, как же я ненавижу худых людей, которые жрут все подряд и остаются офигенно стройными, что за такая несправедливость???
мне вон даже от завтраков досталось (((
народ, а вы кофе пьете?(без сахара естессно)

[Нунцель]

я за завтраком ела картошку, роллы ))

картошка и роллы (читай - рис) - сплошные углеводы. вот и поправились

блин, как же я ненавижу худых людей, которые жрут все подряд и остаются офигенно стройными, что за такая несправедливость???

счастливые люди с правильным обменом веществ. завидую белой завистью

народ, а вы кофе пьете?(без сахара естессно)

я без кофе вообще не живу

[Galadriel]

картошка и роллы (читай - рис) - сплошные углеводы. вот и поправились

Не просто потому что углеводы. Углеводы тоже разные бывают. Овсянка и гречка, например, другие углеводы.
Вот тут написано, почему http://www.abcslim.r...skij-indeks-gi/
А если еще с жирами, то еще и жиры все в запас.

Сообщение отредактировал Galadriel: 22.02.2012, 11:19:59

[Вайона]

народ, а вы кофе пьете?(без сахара естессно)

пью 2-3 чашки в день, черный и без сахара.
у меня рабочий день начинается с кофе ))))

[Катара]

есть разные типы ожирения - по мужскому, когда мужские гормоны преобладают - брюшко, и по женскому - нижняя часть тела - попа бедра.. те у кого ожирение по мужскому типу и не могут похудеть - может все ж таки на гормоны сдать?

[Нунцель]

Не просто потому что углеводы. Углеводы тоже разные бывают. Овсянка и гречка, например, другие углеводы.

все верно, у картошки и обработанного риса высокая гликемическая нагрузка. п.с. клевая статья, спасибо!

[Светлана Иваненко]

вчера показывали по орт чувака,который похудел на 100 кило, блин я не представляю как это круто...для меня 30 оказались непосильной ношей, а вот 100 это конечно пипец...

100 сбросить легче, чем 30, потому что у людей страдающих ожирением еще очень много воды в организме, им достаточно сократить соль и все водичка уходит, а с ней и лишние кг. Сама так похудела было лишних 20 кг, 10 сбросила, даже не заметила, а остальные 10 так и висят.
А вот на счет кофе, по выходным в 09:30 по НТК показывают передачу "ешь и худей", так там сказали что кофе для худеющих даже полезно (конечно умеренно), т.к. кофе обладает мягким мочегонным и помоему даже слабительным действием. Вот здесь я точно могу сказать, для меня очистить организм достаточно чашки кофе с молоком, а если сгущенкой, то вообще моментальный эффект))).

[miss_kapriz]

Нужно правильно питаться и не есть что попало,похудеете и здоровье лучше станет

[Albanka]

Нужно правильно питаться и не есть что попало,похудеете и здоровье лучше станет

серьезно?

[Нунцель]

Нужно правильно питаться и не есть что попало,похудеете и здоровье лучше станет

Мне вот всегда нравятся такие заявления. А правильно это как по вашему мнению?