Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Катара]

мне есть не хочется,только от протеинового коктейльчика

а мне есть не хочется только от куска мяса) с салатиком желательно.. ну или просто с куском капусты

[Sve.]

а мне есть не хочется только от куска мяса) с салатиком желательно.. ну или просто с куском капусты

мсяу-это святое...я вот по стечению обстоятельств перешла на вареное и сапсем полезную капусту...брокколи и цветная
с квашенной не расстанусь ни када!

[Aritmos]

с квашенной не расстанусь ни када!

квашеная капуста - наше все ..

[Катара]

ога.. и сиськи , говорят растут счас понабегут всякие на слово волшебное.. а если серьезно, я частенько на работе капусту сырую грызу в зимний период.. а че? самый быстрый и дешевый вариант) интересно от неумеренного потребления капусты растолстеешь? правда только много то ее не смлотишь.. ну максимум полкг за день

[Aritmos]

ога.. и сиськи , говорят растут счас понабегут всякие на слово волшебное..

растут, аха а еще жутко тянет на соленые помидоры и сладкие яблоки

ну максимум полкг за день

ну и радуйся, потому как капуста - эт клетчатка, что есть хорошо для кишечника ....

[Виктория_]

ога.. и сиськи , говорят растут счас понабегут всякие на слово волшебное.. а если серьезно, я частенько на работе капусту сырую грызу в зимний период.. а че? самый быстрый и дешевый вариант) интересно от неумеренного потребления капусты растолстеешь? правда только много то ее не смлотишь.. ну максимум полкг за день

Я капусту тоже ем но не на голодный желудок, иначе боли начинаюся.
Постепенно полностью перехожу на здоровое питание, вредного хочется аж жуть как но держу себя в руках, фигура важнее.

[умница123]

а разве от яблока не будет хотеться есть еще больше?

вот вот вот у меня от яблок и мандарин через 15 минут хорошии аппетит просыпается

[Виктория_]

а разве от яблока не будет хотеться есть еще больше?

вот вот вот у меня от яблок и мандарин через 15 минут хорошии аппетит просыпается

У меня от яблок тоже хороший аппетит бывает, а от мандарин не замечала.

[Lyusya]

а у меня своя система похудения была, до сих пор поправиться не могу: год назад расстались с мужем, на нервной почве, а также от физической усталости - приходила каждый день домой (вернее час на автобусе в толпе), рубила дрова, таскала уголь через весь двор, топила печку утром, пото вечером, потом весной косила траву во дворе, летом дома воды не было, так возила в машине (благо тогда купила) бутылями 5-литровыми, с февраля по август похудела с 64 до 56 кг. до сих пор не могу поправиться, все вещи висят как будто покупались на какую-то толстую тетеньку. сегодня купила витамины "Алфавит" при умственной и физической нагрузке (одно время их пила, так такой голод одолевал меня). вот думаю, начну есть, поправлюсь.

[tatyana05]

Привет всем!!! надоедливая тема "похудение" Сегодня села в очередной раз на диету , на этот раз "Японская" может кто проходил эти невыносимые 13 дней в надежде на чудо..... в интернете очень хорошие отзывы, посмотрим на сколько меня хватит

[lubovedem]

подскажите- стоит ли за час до тренеровки перекусывать сухофруктами?

а по моему ни яблоком,ни сухофруктами, а белками!

Белки в жиры не превращаются , а равно и наоборот, но.. Полноценные белки перевариваются достаточно долго.
Если у вас стоит задача - мышечная масса, тогда рекомендуются белки и перед тренировкой -=часа за 1.5 и сразу после
По хорошему . яблоко прямо перед тренировкой не стоит, лучше все за те же 1-1.5 до тренировки

[Алена П.]

ходить пешочком побольше надо, и конфеток поменьше трескать, тогда все скинется само

[lemiel]

Привет всем!!! надоедливая тема "похудение" Сегодня села в очередной раз на диету , на этот раз "Японская" может кто проходил эти невыносимые 13 дней в надежде на чудо..... в интернете очень хорошие отзывы, посмотрим на сколько меня хватит

когда-то несколько раз на нее "садилась", ни разу не выдержала до конца (один раз, с огромным нарушениями), да это и не нужно. эффект виден и заметен со второго же дня, а на пятый уходят до 3-4 кг (в зависимости от начального веса).
мой совет - старайтесь придерживаться не строго, есть разрешенные продукты только в бОльших количествах (н-р, не один сухарик, а 2-4, кефир не только на ужин, но и в качестве перекусов, результат будет по любому). главное преимущество ЯД в том, что кол-во необходимой еды после нее сокращается в разы, я просто физически не могла есть много оч. долгое время послее нее.
но приготовтесь к тому, что она оч. тяжелая, на второй день с постели трудно встать.

[Aritmos]

Если у вас стоит задача - мышечная масса, тогда рекомендуются белки и перед тренировкой -=часа за 1.5 и сразу после

для наращивания мышечной массы нужен соответствующий тренинг, а съедите вы белки или углеводы за 1 час до тренировки погоды не делает, если речь не идет о куске торта..

По хорошему . яблоко прямо перед тренировкой не стоит, лучше все за те же 1-1.5 до тренировки

было написано, что за 1 час до тренировки лучше принять углеводы, что позволит тренироваться более интенсивно..

[donis_n]

Привет всем!!! надоедливая тема "похудение" Сегодня села в очередной раз на диету , на этот раз "Японская" может кто проходил эти невыносимые 13 дней в надежде на чудо..... в интернете очень хорошие отзывы, посмотрим на сколько меня хватит

когда-то несколько раз на нее "садилась", ни разу не выдержала до конца (один раз, с огромным нарушениями), да это и не нужно. эффект виден и заметен со второго же дня, а на пятый уходят до 3-4 кг (в зависимости от начального веса).
мой совет - старайтесь придерживаться не строго, есть разрешенные продукты только в бОльших количествах (н-р, не один сухарик, а 2-4, кефир не только на ужин, но и в качестве перекусов, результат будет по любому). главное преимущество ЯД в том, что кол-во необходимой еды после нее сокращается в разы, я просто физически не могла есть много оч. долгое время послее нее.
но приготовтесь к тому, что она оч. тяжелая, на второй день с постели трудно встать.

Не вижу прока в этих диетах. Закончатся эти 13 дней, а потом опять все набирать. на диете (умеренной) нужно сидеть всю жизнь. Даже не так, не диета, а просто правильное питание. исключить или минимизировать всякие бесполезны , а тем более вредные продукты из рациона. Есть меньше жаренного, соленого, сладкого и все будет ОК

[MarinaT]

уже проверенное средство лучше всех диет:
1. Массаж разбивающий жиры потягивающий вместе с обвертыванием с глиной огуречные добавки водоросли
2. фитнес это статика бодифлекс аэробика пилатес танцы
3. и пить побольше воды, вы знаете два литра выпили 4 литра выйдет из вас лишней жидкости
это много но профессионально и не вредит Вашему здоровью даже кормящем это можно всё делать!
я это делала делаю и мои подруги да затраты но зато всё в норме и к врачам не бегаем. главное хороших мастеров найти, кто ищет тот найдет, мы нашли и поверте я сделала вывод хорош честных мастеров мало!!!)))
желаю Всем удачи!!!

[Aritmos]

3. и пить побольше воды, вы знаете два литра выпили 4 литра выйдет из вас лишней жидкости
это много но профессионально и не вредит Вашему здоровью даже кормящем это можно всё делать!
я это делала делаю и мои подруги да затраты но зато всё в норме и к врачам не бегаем. главное хороших мастеров найти,

мдя.. эт вас так после мастеров плющит? тогда нам не надо...особливо вредный совет про 4 литра воды в день выпивать..абсолютно непрофессионально...

[tatyana05]

Привет всем!!! надоедливая тема "похудение" Сегодня села в очередной раз на диету , на этот раз "Японская" может кто проходил эти невыносимые 13 дней в надежде на чудо..... в интернете очень хорошие отзывы, посмотрим на сколько меня хватит

когда-то несколько раз на нее "садилась", ни разу не выдержала до конца (один раз, с огромным нарушениями), да это и не нужно. эффект виден и заметен со второго же дня, а на пятый уходят до 3-4 кг (в зависимости от начального веса).
мой совет - старайтесь придерживаться не строго, есть разрешенные продукты только в бОльших количествах (н-р, не один сухарик, а 2-4, кефир не только на ужин, но и в качестве перекусов, результат будет по любому). главное преимущество ЯД в том, что кол-во необходимой еды после нее сокращается в разы, я просто физически не могла есть много оч. долгое время послее нее.
но приготовтесь к тому, что она оч. тяжелая, на второй день с постели трудно встать.

Не вижу прока в этих диетах. Закончатся эти 13 дней, а потом опять все набирать. на диете (умеренной) нужно сидеть всю жизнь. Даже не так, не диета, а просто правильное питание. исключить или минимизировать всякие бесполезны , а тем более вредные продукты из рациона. Есть меньше жаренного, соленого, сладкого и все будет ОК

Повелась на эту диету из за того , что якобы японская диета нормализует обмен веществ и "потерянные " килограммы не возвращаются , ну посмотрим .... так мешают эти 5 кг...

[Aritmos]

Повелась на эту диету из за того , что якобы японская диета нормализует обмен веществ и "потерянные " килограммы не возвращаются , ну посмотрим .... так мешают эти 5 кг...

обмен веществ ни эта диета, никакая другая не нормализует..Нормализовать обмен веществ может лишь правильное питание каждые 3 часа и понемногу, за искл. случаев, требующих вмешательства эндокринологов, но там проавильное частое питание дополняется корректирующим лечением гормонами..

Потерянные кг от этой диеты вернутся, как только вернетесь к прежнему питанию..

[Андрей Буров]

Лично я ем все, но в меру, диеты - это миф. Порой, тоже, целыми днями за компьютером. Но у мея есть сободоне утро и вечер. Каждый день или в зал, или пробежка. На работу с работы стараюсь пешком. А рецепта для похудения нет и не будет если вы пасивный по жизни. Движение - это жизнь, наверное, слышали. А сбросить вес не трудно, если сильно захотеть.