MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
Правда? Спасибо, Аса , очень содержательный пост...я этого не зналаесли не ешь - не живешь, ну или не так долго и качественно живешь))
еда - это ведь не обязательно килограммы, но необходимые витамины и микроэлементы
форма- это важно, но и про содержание не стоит забывать
вот и я удивилась, как медик должна знать, а пишешь -вообще не естьПравда? Спасибо, Аса , очень содержательный пост...я этого не знала
если не ешь - не живешь, ну или не так долго и качественно живешь))
еда - это ведь не обязательно килограммы, но необходимые витамины и микроэлементы
форма- это важно, но и про содержание не стоит забывать
полностью поддерживаюp/s/ Придерживаюсь того мнения, что надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть...
я рада, что мы поняли друг другавот и я удивилась, как медик должна знать, а пишешь -вообще не есть
полностью поддерживаю
ты не очень внимательно читала мой пост: "з.ы.никогда не могла сидеть на диете, по мне так лучше вообще не есть " , тут речь идет сугубо обо мне, ...
какими знаниями, я должна обладать, как медик, могут судить лишь профессионалы в данной области
p/s/ Придерживаюсь того мнения, что надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть...
Сообщение отредактировал Galadriel: 08.11.2011, 17:48:42
Мне кажется можно на утро пару фруктов (яблок например) добавить и так 2 недели хотя бы, а потом можно опять 2 недели первой фазы. Во многих низкоуглеводных такие рекомендации, не только на южном пляже...
Запах ацетона будет наверно на совсем безуглеводной, но мне кажется не надо до таких крайностей доходить, почки могут пострадать... Да и в таком режиме (без углеводов) больше 4 дней без риска для здоровья нельзя... Лучше медленно, но верно
Сама хочу попробовать по-дюкановски 1 день в неделю чисто белковый. На атаку и чередование пока духу не хватает, без овощей долго не могу
это очень даже хорошо..Запах ацетона не есть хороший признак, так что лучше мониторить процесс кетоза по моче - продаются спец. полоски на опр.уровня азотистых соед-ий в моче..Вчера узнала про кетоз... Aritmos, Вы писали, что не стоит отказываться от углеводов совсем, нужно их потреблять грамм 20-30. По моим подсчетам, я так и делаю, но запаха ацетона вроде нет, это правильно?
тут нужно смотреть по инд. реакции организма, кому-то помогает худеть и 1 фрукт в день, а вот кому-то нужно сделать углеводную загрузку на 1 день и опять вернуться к 1 фазу..все индивидуально, так что пробуйте, смотрите..Если я буду продолжать первую фазу, это будет нормально? Или стоит на пару дней добавить фруктов (соскучилась ), а потом вернуться к первой фазе?
А фитнес без диеты тоже бесполезен. Питание дает 70-80% эффекта, остальное фитнес...а мне, кажется, нужно все-таки заниматься фитнесом или танцами, одна только диета мало эффекта дает
могу предложить программу на быструю подтяжку, пишите в личку
Сообщение отредактировал Galadriel: 08.11.2011, 18:13:16
Вот знакомый мальчик был. Не то, что худой, просто не подтянутый, не накачанный. Качается вот уже года 3, может чуть больше. Так он кушал хорошо после тренек, чтобы набрать массу))) Сейчас такоеее тело... Нямка Накачанный, красивый, подтянутый. Ну это мужчины, а девушкам этого не надоПопробуйте хорошо покушать после тренировки, убедитесь - насколько быстро вы сможете набирать массу
хм.. а рис разве в безуглеводной приемлем? кажется в безуглеводной вообще крупы-макароны исключаются..Aritmos, Galadriel, благодарю за ответы! Попробую по 1 фрукту в день, уж очень по апельсинам соскучилась
Тренер говорит, кушай рис, а я рис так не люблю
Как часто вы едите вареный рис? (Знаю, это углеводы )
Нее, я не собираюсь сейчас его есть, просто из интереса спрашиваю))хм.. а рис разве в безуглеводной приемлем? кажется в безуглеводной вообще крупы-макароны исключаются..
Ну или яблоки, или киви, а грейпфрутов у нас нетЛучше все таки яблоки, грейпфруты, киви там всякие - они менее сладкие, чем апельсины
Сообщение отредактировал Belfiore: 09.11.2011, 10:43:40
Неа, не Алматы)))) Жанаозен (это городок нефтяников на западе страны). В Актау, обл.центре они есть, а до нас не доезжают что-то.. Вообще, многое не доезжает.У нас нет грейпов это где? Вы не в Алмате разве?
Мне казалось где апельсины продаются там и грейпфруты и прочие цитрусы обычно есть...
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.