Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Aritmos]

Подскажите, что делать тому, кто не может жить без утренней яичницы, хотя бы 1 раз в неделю?

ешьте хоть 2 раза в нед., не больше 2 за 1 раз .. вредность яиц слишком преувеличена..

[Белый верблюжонок]

Подскажите, что делать тому, кто не может жить без утренней яичницы, хотя бы 1 раз в неделю?

ешьте хоть 2 раза в нед., не больше 2 за 1 раз .. вредность яиц слишком преувеличена..

а если яичницу (мясо, рыбу, курицу) жарить без масла - она все равно жаренной вредной считается?

[Galadriel]

Делайте омлет запеченный. Белков можно сколько угодно, желтков не более двух. Еще очень вкусно вареные яйца "в мешочек". Если кипятить яйца 2,5-3 минуты, то белок приготовится, а желток останется жидковатым - многие не любят вареные яйца именно из-за желтка.
Жареное считается вредным из-за лишнего содержания масла и корочки жареной.

Сообщение отредактировал Galadriel: 04.11.2011, 17:38:09

[Belfiore]

Ууууу)))) 8-ой день на "южном пляже", минус 4)) Вес сейчас: 91. Правда, пашу в спортзале по прежнему, 6 дней в неделю)) Прикреплю фото, правда, пока только лицо, тело еще не фоткала)) Первое фото - сентябрь 2010, второе - июль 2011, третье - ноябрь 2011. Как-то так)))

Сообщение отредактировал Belfiore: 05.11.2011, 02:58:20

[@nonymous]

Belfiore, поздравляю вас вы на верном пути..умницаааааааааааааа!так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

[Belfiore]

Belfiore, поздравляю вас вы на верном пути..умницаааааааааааааа!так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Благодарю! Будем работать))

[Alariya]

Belfiore, вы просто молодец! супер! таких бы постов побольше с фото, вдохновляют!

[Варежка]

Belfiore, красотка, красотка, результат так сказать на лицо, сразу минус 7 лет, девушка-моделька, а то на первой фото совсем тетя была....

Wifelka, от яичницы раз в неделю не поправишься, это же белки, не жир, а белки- строительный материал для органов и мышц. Масла много не лей- пол ложечки, лишь бы не пригорела. Моя мама как-то на воде яичницу готовит, без масла совсем

Сообщение отредактировал Варежка: 05.11.2011, 19:03:51

[shiva-julia]

Недавно начала искать диету. Заинтересовало питание по группе крови. И случайно наткнулась на диету "южного пляжа". Было написано, что она подходит тем, у кого 1-ая группа крови. Стало интересно, решила попробовать. она состоит из 3 фаз. 1-ая длится 2 недели. Отказываешься от углеводов: никакого хлеба, картошки, макарон, риса, фруктов, выпечки, и т.п. Во 2-ой фазе углеводы можно, но без фанатизма. В 3-ей просто удерживаешь вес. По желанию, можно возвращаться к 1 фазе. В принципе, я и так на диете, теперь надо продержаться 2 недели без фруктов.

очень похоже на дюкана, посмотрите в инете и у меня тоже 1 группа крови, может правда поможет..

Сегодня суббота, с понедельника я похудела на 4 кг, вес был 74, сейчас 70, рада очень, потому что кушаю вволю то что люблю, неужели из сотен диет я нашла свою, пока не знаю..

Девочки буду сообщать результаты, может кому поможет, когда сброшу 7 кг выложу фото до и после....

[Belfiore]

Alariya, Варежка, благодарю!))) Варежка, , да и на 2 фото тоже жесть)))

[Belfiore]

Сегодня суббота, с понедельника я похудела на 4 кг, вес был 74, сейчас 70, рада очень, потому что кушаю вволю то что люблю, неужели из сотен диет я нашла свою, пока не знаю..

Девочки буду сообщать результаты, может кому поможет, когда сброшу 7 кг выложу фото до и после....

Молодец! Я посмотрела дюкана, что-то слишком много заморочек))) Может, потом дозрею)) Да, с саусбичем они очень похожи))

[talking2u]

Alariya, Варежка, благодарю!))) Варежка, , да и на 2 фото тоже жесть)))

невероятные результаты)) Поздравляю!!!
А у Вас второй подбородок вместе с весом ушел? Без массажа и тд???

[Belfiore]

невероятные результаты)) Поздравляю!!!
А у Вас второй подбородок вместе с весом ушел? Без массажа и тд???

Спасибо!)) Да, вместе с весом, я ничего такого не делала, ничем не мазалась, разве что дневной увлажняющий..

[Варежка]

Alariya, Варежка, благодарю!))) Варежка, , да и на 2 фото тоже жесть)))

На второй симпатишка кстати, но третья- лучше всех

[Wifelka]

ешьте хоть 2 раза в нед., не больше 2 за 1 раз .. вредность яиц слишком преувеличена..

Спасибо, вы меня успокоили, а то так переживаю из-за этой дурацкой яичницы.....
Вареные яйца не очень люблю, даже в мешочек, но вот именно желток - моя любимая часть ))))))

Моя мама как-то на воде яичницу готовит, без масла совсем

Ой, интересно, а это как?

[Wifelka]

Belfiore, круто, супер результаты, молодец!!!!!!

[Belfiore]

Wifelka, спасибо!))
Вот выложу фото в полный рост. По-моему, не особо заметны результаты. А может, это мне так кажется. 1-фото - еще не начала худеть (109 кг). 2-ое - 1,5 месяца занятий (101 кг). 3-е - 2,5 месяца занятий+диета (91 кг).

[Galadriel]

Надо фото просто в одном масштабе делать (ну чтобы рост везде был один и тот же), тогда заметно будет. Вот в рекламных фото второй снимок -"после" - всегда мельче - и кажется что намного худее.

p.s. а мне больше всего родинка понравилась

Сообщение отредактировал Galadriel: 07.11.2011, 09:20:25

[кошка с зелеными глазами]

Еще могу посоветовать почитать Аллена Карра - Легкий способ сбросить вес.

Аллен Карр - прочтен! и его книга "Легкий способ бросить есть" и "легкий способ сбросить вес". Вывод сделан один - есть только полезные для организма продукты. Конечно уже для себя поставлены приоритеты - спорт, правильное питание, но есть одно НО... так называемые срывы что-ли.... всю неделю питаешь правильно, ничего мучного, сладкого, жирного... а в воскресный день - как будто с цепи срываешься.... надо конечно это перебарывать, вот только что-то не получается... честно сказать, после таких "выходных" - даже утром вставать тяжело. Может кто посоветует, или расскажет как себя контролировать на выходных?? ОООооооооочень хочется добиться результатов...

[Galadriel]

Значит еще не все правильные привычки до конца сформировались, или старые еще не побеждены.
Советы насчет выходных:
- организовывать активный отдых, чтобы было некогда срываться;
- переводить домашних на здоровую еду;
- не покупать домой вредности;
- баловать себя здоровыми вкусняшками (фрукты, орешки, можно даже испечь что-то если постараться - посмотрите на дюкановском форуме там даже торты пекут, вписывающиеся в диету) ;
- даже если был срыв, не казнить и не ругать себя, а просто дальше следовать здоровому питанию;
- и не забываем даже в выходные есть часто и помалу;
- в гостях не акцентируйте что вы на диете/такое не едите - просто заполняйте тарелку нужными блюдами, обычно всегда можно найти чего-то чисто мясного и овощные салаты.

Сообщение отредактировал Galadriel: 07.11.2011, 15:23:10