MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
с возрастом метаболизм замедляется..это первое..Второе - для того, чтобы похудеть расход калорий должен превышать приход, без этого никуда..Соответственно без изменения пищевых привычек вы будете просто удерживать свой нынешний вес..Третье - занятия в спорт.зале могут быть разными - начиная от зарядки и заканчивая упр. на выносливость и наращивание массы..Может кто подскажет есть лишних 5-6 кг, начала заниматься в тренажерном... на диете пока не сижу, но почему вес не уходит, ведь если подумать... я раньше ела так же, спортом не занималась, и вес не уходил, сейчас ем допустим так же, но 3 раза в неделю 1,5 часа занимаюсь физически, а вес стоит... вообще диета планируется, просто интересна сама ситуация...
и на танцы, и на плавание, и на йогу танцы - аэробная нагрузка, плавание (именно плавание, а не плавная борозда воды в бассейне и не барахтанье) - кардиофункциональный тренинг, ну а йога - статика и расслабление...Аритмос! не подскажите куда лучше записаться для сброса веса на танцы , плавание или иогу, учитывая хр.радикулит периодически обостряющийся, возраст под 50 лет и малоподвижный образ жизни. Лишних 15-20 кг, естесственно не без правильного питания. Ну и чтоб заниматься долго...долго.
ДВ всем.О себе:кормящая мама,2-ой ребенок(9мес).лишний кг 14.Рост 161см
Вот прочитала в одном журнале,девушка сбросила за 2 нед 10кг.И как пишет 6мес прошло не набирает.
Что надо,для этого:
Обезательно надо пить витамины,комплексные
В день надо есть,отварной рис 350гр и 10 яйчных белков
Разделить на 5 приемов на пример(9:00,11:00,13:00,15:00,17:00)
можно запивать чаем,соком,минералкой
Табу сахар,хлеб и срок Максимум 14 дней
Хочу попробовать,пробовала не есть после 18,жирное,сладкое не ем,Много тоже не ем(было +,-2кг,) но вес стоит уже 9 мес Гармоны что ли?
Врач прописала Глюкофаж, пью пару тройку меясцев, питание 5 разовое, дробное, стараюсь не кушать жирного (его просто и не хочется, при одном только упоминании как то не по себе, тошнота подкатывает, может из за таблеток....скорее всего), сладкого тоже стараюсь не есть. Но если уж приспичит, то с утра что нибудь не емкое. Фрукты (яблоки, апельсины, гранат). В общем инсулин пришел в норму, и я стала по немногу сбрасывать вес. И на себе убедилась что 5-разовое питание, (со всеми условиями), то будешь худеть, при чем не голодая. Раньше думала что чтобы похудеть надо перестать кушать ))))), а теперь говорю всем, чтобы похудеть не морите себя голодом!
диета дюкана (белковая) + ежедневный спортзал и беговая дорожка - килограммы тают, талия появляется)
Недавно начала искать диету. Заинтересовало питание по группе крови. И случайно наткнулась на диету "южного пляжа". Было написано, что она подходит тем, у кого 1-ая группа крови. Стало интересно, решила попробовать. она состоит из 3 фаз. 1-ая длится 2 недели. Отказываешься от углеводов: никакого хлеба, картошки, макарон, риса, фруктов, выпечки, и т.п. Во 2-ой фазе углеводы можно, но без фанатизма. В 3-ей просто удерживаешь вес. По желанию, можно возвращаться к 1 фазе. В принципе, я и так на диете, теперь надо продержаться 2 недели без фруктов.
Здравствуте, у меня таже самая проблема, можно мне тоже эту программу, спасибо
ДВ всем.О себе:кормящая мама,2-ой ребенок(9мес).лишний кг 14.Рост 161см
Вот прочитала в одном журнале,девушка сбросила за 2 нед 10кг.И как пишет 6мес прошло не набирает.
Что надо,для этого:
Обезательно надо пить витамины,комплексные
В день надо есть,отварной рис 350гр и 10 яйчных белков
Разделить на 5 приемов на пример(9:00,11:00,13:00,15:00,17:00)
можно запивать чаем,соком,минералкой
Табу сахар,хлеб и срок Максимум 14 дней
Хочу попробовать,пробовала не есть после 18,жирное,сладкое не ем,Много тоже не ем(было +,-2кг,) но вес стоит уже 9 мес Гармоны что ли?
еще могу предложить фитнес программу на супер сжигание жира!
быстро и эффективно, только нужно попотеть
пишите в личку, расскажу как
Странно..Я пью Сиофор уже почти 2 года и ничего такого нет, возможно причина панкреатита была в чем-то другом..Снизить уровень инсулина помогают физ.нагрузки, без них и низкоуглеводной диеты ничего не получится..Попробуйте все же поговорить с эндокринологом насчет Сиофора/Глюкофажа/Глюкобая - может быть найдется выход из этой ситуации..У меня тоже уровень инсулина высокий. Пила Сиофор (то же самое что Глюкофаж) полтора месяца и дописалсь до лекарственного панкреатита. Правда, сбросила почти 6 кг за это время. Теперь мне таблетки пить нельзя, а как приводить инсулин в норму без них - не знаю. Вес стоит, а мне еще 10 кг надо сбрасывать(((
безобидных таблеток для усмирения аппетита нет и не будет..Но и таблетки вам не помогут, потому как вам заниматься собой просто лень, а красивая и стройная фигура требует ежедневной и даже ежечасной работы над собой, а это и питание, и спорт, и многое чего другое..Есть ли какие нибудь более менее безобидные таблетки для усмирения аппетита. Спортом никогда не занималась,да и нехочеться
спасибо!
Ну организмы у всех разные, вам подошел Сиофор, мне - нет. С эндокринологом естественно говорила, сказали - никаких таблеток. И вообще врач считает, что 65 кг для роста 175 - уже нормально. Но мне нужно убирать живот, он после КС толстый. Углеводы я ограничила уже донельзя, спортом тож занимаюсь, правда, нерегулярно, но все же.Странно..Я пью Сиофор уже почти 2 года и ничего такого нет, возможно причина панкреатита была в чем-то другом..Снизить уровень инсулина помогают физ.нагрузки, без них и низкоуглеводной диеты ничего не получится..Попробуйте все же поговорить с эндокринологом насчет Сиофора/Глюкофажа/Глюкобая - может быть найдется выход из этой ситуации..
попробуйте сходить к другому эндокринологу, иногда методы и способы лечения могут отличаться..помимо Сиофора есть еще и ряд других препаратов, например Янувия, которая также снижает уровень инсулина..К сожалению, без медикаментозного лечения проблема может лишь усугубляться..Ну организмы у всех разные, вам подошел Сиофор, мне - нет. С эндокринологом естественно говорила, сказали - никаких таблеток. И вообще врач считает, что 65 кг для роста 175 - уже нормально.
заниматься спортом нужно регулярно, иначе это теряет смысл..хотя бы стабильно 3 раза в нед..Но мне нужно убирать живот, он после КС толстый. Углеводы я ограничила уже донельзя, спортом тож занимаюсь, правда, нерегулярно, но все же.
попробуйте сходить к другому эндокринологу, иногда методы и способы лечения могут отличаться..помимо Сиофора есть еще и ряд других препаратов, например Янувия, которая также снижает уровень инсулина..К сожалению, без медикаментозного лечения проблема может лишь усугубляться..
заниматься спортом нужно регулярно, иначе это теряет смысл..хотя бы стабильно 3 раза в нед..
С осанкой все ок, это именно жир, накопленный за время беременности (дексаметазон, мать его за ногу)
Но мне нужно убирать живот, он после КС толстый.
Если есть проблемы с осанкой (сутулость например), даже при худобе может выпирать животик. Если постоянно держать осанку, мышцы живота тоже укрепляются.
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.