Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Vo pole beresa]

Я всегда поправляюсь от ничего неделания и связанной с этим подавленностью. А если у меня есть новое, захыватывающее занятие, особенно вне дома, то есть становится неинтересно, и я сразу сбрасываю до 4 кг. Всем рекомендую новые увлечения и интерес к жизни!

[Юлишная]

я попробую на супчике посидеть,а потом на низкоуглеводной диете,уж очень хочется похудеть

[Юлишная]

Я не могу найти низкоуглеводную диету,подскажите плиз

[asan-kaygy]

Скинул 10 килограмм за две недели сделав все две вещи.
1. Радикально пересмотрел рацион питания (ем арбузы, яблоки, овощи, фрукты, гречку, картофельное пюре, отказался от картошки жареной, сладкого, мучного, колбасы и сыра, газировки, колы и др.)
2. Стал ходить в бассейн раз в один-два дня.
П.С. Еще нужно скинуть столько же как минимум

Сообщение отредактировал asan-kaygy: 05.09.2011, 18:34:27

[asan-kaygy]

Самый эффективный метод подсчет калорий!

С одной стороны помогает, но без изменения стиля жизни на более спортивный, есть риск срыва и возврата веса.

[Tuk-tuk]

Сейчас самое время попробовать сыроедение.

[Лилиана Шеф]

Тема мне не интересна, случайно забрела, но есть рекомендация (сорри, если повторюсь, тему не читала).
Мальчишки и девченки, идите в Шейпинг залы - коррекция фигуры, естественно сброс веса. Там вам и диету подберут и мышцы разомнете. Сама хожу, оч довольна. Результат уже был за первый месяц.

Чтобы правильно выбрать зал и понять, что это вообще такое зайдите на сайт Международной федерации Шейпинга http://www.shaping.ru, почитайте, если действительно хотите похудеть и хорошо выглядеть.

Удачи!

[Magnifique16]

Скинул 10 килограмм за две недели сделав все две вещи.
1. Радикально пересмотрел рацион питания (ем арбузы, яблоки, овощи, фрукты, гречку, картофельное пюре, отказался от картошки жареной, сладкого, мучного, колбасы и сыра, газировки, колы и др.)
2. Стал ходить в бассейн раз в один-два дня.
П.С. Еще нужно скинуть столько же как минимум

Классно)))

[Nataly from Edem]

Сходите на консультацию к нашей Любе! Про нее говорят- ,"тренер от Бога" Это не мои слова- это я повторяюсь
Работает она в фитнес-клубе Эдем. Кого интересует, отвечу в личку.

[мо_мо]

я попробую на супчике посидеть,а потом на низкоуглеводной диете,уж очень хочется похудеть

Хотя и говорят что супчики долго остаются в желудке и возникает ощущение меньше есть. Но это не так ((( по крайней мере у меня не так я после супчика вдвое больше хочу есть)))))

[мо_мо]

Сходите на консультацию к нашей Любе! Про нее говорят- ,"тренер от Бога" Это не мои слова- это я повторяюсь
Работает она в фитнес-клубе Эдем. Кого интересует, отвечу в личку.



А вы сами к ней ходили? и сколько стоит ее уроки?

Сообщение отредактировал мо_мо: 06.09.2011, 00:13:43

[fantoccini]

прям реклама на рекламе.

[vg_designer]

я вот тоже в раздумье- куда идти-если в тренажерку то только с тренером, нормальный зал только один в городе более-менее дешевый, и тот далеко, что посоветуете-танцы, шейпинг, аэробику,желательно в центре города

[Космо_консульт]

ДД! Есть один замечательный аппарат миостимулятор с помощью которого можно быстро похудеть, откорректировать фигуру, избавиться от целлюлита, а также быстро подкачать мышцы всего за 30 мин в день 10 дней и вы в форме! Настоящий фитнес без изнурительных нагрузок! Только профессиональные сеансы миостимуляции дают стойкие результаты и способствуют формированию красивой и стройной фигуры, эффективно справляясь с дряблостью кожи, целлюлитом, избыточным весом.

[Aritmos]

Только профессиональные сеансы миостимуляции дают стойкие результаты и способствуют формированию красивой и стройной фигуры, эффективно справляясь с дряблостью кожи, целлюлитом, избыточным весом.

не в этой теме нужно размещать рекламу..

А для остальных - не верьте, не поможет

[vg_designer]

Только профессиональные сеансы миостимуляции дают стойкие результаты и способствуют формированию красивой и стройной фигуры, эффективно справляясь с дряблостью кожи, целлюлитом, избыточным весом.

не в этой теме нужно размещать рекламу..

А для остальных - не верьте, не поможет

я лично не верю!
я считаю что лучше добится результата через 3-4 месяца зато нормального,при правельном питании нормальных нагрузках,чем пить всякую фигню...

[талгарочка]

Aritmos, хотела бы у Вас спросить, при дробном питании перекус через каждые 2-3 часа персиком или грушей нормально? или нужны более существенные перекусы?Основные приемы горячей пищи это завтрак и обед, ужинать стараюсь или салатом, или арбузом (пока сезон не прошел)...что то трудновато мне сбрасывать вес очень очень медленно идет процесс стала по утрам приседать с грифом штанги и делать повороты в стороны, также держа гриф на плечах.

[Aritmos]

Aritmos, хотела бы у Вас спросить, при дробном питании перекус через каждые 2-3 часа персиком или грушей нормально? или нужны более существенные перекусы?

если вы придерживаетесь низкоуглеводного питания,то нет, лучше персики и груши заменить на огурцы и помидоры...Если после перекуса к обеду чувствуете сильный голод, то лучше к перекусу добавить немного белка - например творог с грушей или сыр с грушей, горсть орехов..

что то трудновато мне сбрасывать вес очень очень медленно идет процесс стала по утрам приседать с грифом штанги и делать повороты в стороны, также держа гриф на плечах.

терпение и еще раз терпение..Приседания и повороты старайтесь делать не менее 30 повторов и 3 подходов..

[талгарочка]

спасибо!!!

[asan-kaygy]

ДД! Есть один замечательный аппарат миостимулятор с помощью которого можно быстро похудеть, откорректировать фигуру, избавиться от целлюлита, а также быстро подкачать мышцы всего за 30 мин в день 10 дней и вы в форме! Настоящий фитнес без изнурительных нагрузок! Только профессиональные сеансы миостимуляции дают стойкие результаты и способствуют формированию красивой и стройной фигуры, эффективно справляясь с дряблостью кожи, целлюлитом, избыточным весом.

Волшебных палочек не бывает, как и волшебных пилюль.
Если чтото и достигается то только трудом и потом.