Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Bi_32]

самая лучшая диета эта сигареты и кофе и ничего больше. кофе дает чувство сытости и подташнивания, есть больше ничего и не хочется. а сигереты не знаю как они работают. но они работают и от них действительно худеют
но эта диета не подходит для приверженцев Здорового образа жизни

[Iota]

Bi_32 да уж.... надеюсь никто к вашим советам не прислушается

[VareneG]

один из легких способов скидывать вес, не очень быстро, но вполне стабильно - пить КЕФИР, примерно по 1 литру в день и есть,как обычно,если обычно нормально питаетесь=)))
можно добавить йогурты и творожки с сырками на завтрак.

[Sader]

Организм у каждого человека индивидуален, поэтому что хорошо для одних не совсем хорошо для других....

Сам потерял около 15 кг за 3.5 мес занятий
Занимался прогулками(бегать начал только с 97 кг и ниже ), как на улице так и в спорт зале(с постепенным увеличением угла на дорожке в зале)
Начал с 15 мин ритмичной ходьбы(на грани перехода в легкий бег), дальше увеличивал до 20,30 и в конце до 60 мин соотв-но.
После прогулок - небольшой комплекс упражнений на мышцы таза\пресс и спину(на манер того-же бодифлекса - если делать правильно здорово помогает)
ИТОГ - за 3.5 мес со 107 кг до 94 - дальше буду еще увеличивать продолжительность и нагрузку и посмотрим что получится
После 7 часов вечера желательно не есть, за искл фруктов или зелени - и то не перед сном
вообще снижение веса зависит от многих факторов. Лично меня вдохновил один дядька с буржуйских формуов(случайно наткнулся на youtube на его ролик с упражнениями) - Scooby
простой мужик рассказывает без изысков о том что по его мнению хорошо а что плохо(на английском).
Так же есть примеры питания(к сожалению ориентированы на иностр продукты, но идею почерпнуть можно)
Вообщем вливаетесь !

[balasana]

Организм у каждого человека индивидуален, поэтому что хорошо для одних не совсем хорошо для других....

Сам потерял около 15 кг за 3.5 мес занятий
Занимался прогулками(бегать начал только с 97 кг и ниже ), как на улице так и в спорт зале(с постепенным увеличением угла на дорожке в зале)
Начал с 15 мин ритмичной ходьбы(на грани перехода в легкий бег), дальше увеличивал до 20,30 и в конце до 60 мин соотв-но.
После прогулок - небольшой комплекс упражнений на мышцы таза\пресс и спину(на манер того-же бодифлекса - если делать правильно здорово помогает)
ИТОГ - за 3.5 мес со 107 кг до 94 - дальше буду еще увеличивать продолжительность и нагрузку и посмотрим что получится
После 7 часов вечера желательно не есть, за искл фруктов или зелени - и то не перед сном
вообще снижение веса зависит от многих факторов. Лично меня вдохновил один дядька с буржуйских формуов(случайно наткнулся на youtube на его ролик с упражнениями) - Scooby
простой мужик рассказывает без изысков о том что по его мнению хорошо а что плохо(на английском).
Так же есть примеры питания(к сожалению ориентированы на иностр продукты, но идею почерпнуть можно)
Вообщем вливаетесь !

Sader, ну вы молодец. На работе не получается переключиться на вашу ссылку, расскажите пожалуйста про идею питания, о которой вы упомянули, просто думаю, чем больше знаний по этому вопросу - тем лучше. Я года назад как сбросила свои 13 кг, вроде не возвращались чтобы уже совсем, но....тяжело постоянно держать вес в узде и устала я, если честно. В рабочие дни получается придерживаться канонов здорового питания, а в выходные не получается - пиво, пицца, семечки, тортики и в понедельник страшно на весы вставать. Скоро организм взбунтуется. Мне еще держаться йога помогает, занимаюсь почти каждый день.

[Hydra]

А вот что интересно.
Я раньше,до замужества, ела как лошадь, и перед сном,и утром. Кушала,ну очень плотно. Большими порциями. Мало двигалась. Сидишь на работе и сидишь. И при всем,при этом, я весила 59-60кг,при росте 175 см. Была как модель.
А сейчас,в свои 27 лет, я вешу 68 кг, и никак не могу скинуть 7-8 кг,хотя у меня 2 детей, соответственно с ними постоянно,что либо, да делаешь. Ем мало. Вечером не ужинаю. По дому то да се делашь. А вес как стоял,так и стоит. Что ужасно бесит. Хотя я не толстая,но все равно скинуть суток не помешало бы. Опять вот на диете сижуууууу.

[Harmonie]

Hydra, Знаете, то же самое было, раньше не толстела вообще ни от мучного, ни от сладкого, уплетала постоянно. С годами организм уже не выдерживает столько переваривать, откладывает про "запас". Тут вопрос в движении+питание. А когда по отдельности - обязательно боком вылезет.
Насчет кофе и сигареты - хаха, в принципе классно, но на долго не хватит, срыв неминуем. аххах а так, уморили конечно, так себе все посадить можно.

[Harmonie]

прозвучит банально, однако хорошее расположение духа - ключ к похудению. Т.е. в такие моменты, когда спокойно и хорошо, просто не будет причин есть после 6 и срываться на шоколадки, тортики, и далее по списку. У меня в период хорошего настроения вес 60 кг, когда плохо и кризис - колеблется между 63-64. Вот так и продолжается уже 2 года, не знаю как быть, 2 года назад весила 50, 10-12 кг набрала, кошмар какой-то

[=Anuta=]

Одна моя знакомая похудела только когда сбросила с себя груз всевозможных дел. Иначе, как она прочитала в какой то книге по психологии, организм не выдержал бы, если бы не имел запасов. Т.е. организм сам удерживает нужный ему вес, чтобы не скопытиться от усталости, и чтобы была возможность черпать энергию. Этакая грузовая лошадь получается.

[Hydra]

У меня сестренка пила антидепрессанты,стоп депресс что ли назывались, не помню. Похудела на 9 кг,муж у нее похудел на 15 кг.

[balasana]

У меня сестренка пила антидепрессанты,стоп депресс что ли назывались, не помню. Похудела на 9 кг,муж у нее похудел на 15 кг.

Антидепрессанты просто так не назначают. Я их принимала 5 лет назад, тогда и набрала свои 15 кг лишних, т.е. одним из их побочных эффектов было повышение аппетита и я ела по принципу "Лучше я буду толстой и здорой, чем худой и больной". Еда сама по себе антидепрессант еще тот.

[Creep]

Одна моя знакомая похудела только когда сбросила с себя груз всевозможных дел.

Запросто. Если посмотреть на психологические причины лишнего веса, то можно найти очень много. Существует 9 причин лишнего веса, я не помню все. Среди них есть и "бронежилет" - жировой слой как защита от внешних факторов. Есть и "авторитет" - жировой слой для солидности, особенно в компаниях, где топ-руководители полные, там сотрудники более низкого звена при повышении и вес набирают тоже. Для самозащиты также - стремление выглядеть большим, мощным и защищенным.
Плюс есть такой фактор, как боязнь быть красивым(ой). То есть человек боится или не разрешает себе быть красивой, потому что не уверен что справится со своей жизнью, так как она сильно изменится - новая одежда, новое самочувствие, поклонники и т.д. Плюс всякие установки типа "Упитанный человек - здоровый человек".
Искать нужно

[KYKLA_]

Добрый день! У меня такая проблема, никогда не страдала избыточным весом, но за последние 5 лет набрала лишних я так считаю 30 кг. Связано это с перенесенным стрессом. Проверялась на сахар, не переедаю, после 18.00 стараюсь не есть углеводы, но не уходят кг. Сейчас хожу в тренажерный зал, но результатов похудения так и нет. Что в моем случае вы можете мне порекомендовать? Заранее спасибо!

[Johny Funt]

могу предложить молочный гриб, эффективное средство для похудения, и вообще хорошая штука для вашего здоровья, если заинтересует напишите в личку или в теме

[Franzuaza]

самая лучшая диета эта сигареты и кофе и ничего больше. кофе дает чувство сытости и подташнивания, есть больше ничего и не хочется. а сигереты не знаю как они работают. но они работают и от них действительно худеют
но эта диета не подходит для приверженцев Здорового образа жизни

Я раньше замечала тоже, что от сигарет худею, а как бросила грудью кормить, поправилась, через год решила курить, чтоб похудеть, вот уже 2 года курю и никак не похудею... Надо бросать!

[AXAH]

самая лучшая диета эта сигареты и кофе и ничего больше. кофе дает чувство сытости и подташнивания, есть больше ничего и не хочется. а сигереты не знаю как они работают. но они работают и от них действительно худеют
но эта диета не подходит для приверженцев Здорового образа жизни

Я раньше замечала тоже, что от сигарет худею, а как бросила грудью кормить, поправилась, через год решила курить, чтоб похудеть, вот уже 2 года курю и никак не похудею... Надо бросать!

Да лучше сразу йаду выпить или облучится, чем постепенно худеть одно и то же приведет к раку.

На самом деле все проще когда не пьешь и не куришь печень нормально работает и кислород через легкие в кровь лучше поступает, а это усиливает ускоряет обмен веществ.

С Уважением.

Сообщение отредактировал AXAH: 04.06.2010, 09:06:32

[Г@линк@]

Добрый день! У меня такая проблема, никогда не страдала избыточным весом, но за последние 5 лет набрала лишних я так считаю 30 кг. Связано это с перенесенным стрессом. Проверялась на сахар, не переедаю, после 18.00 стараюсь не есть углеводы, но не уходят кг. Сейчас хожу в тренажерный зал, но результатов похудения так и нет. Что в моем случае вы можете мне порекомендовать? Заранее спасибо!

я бы порекомендовала вам обратиться в центр психокорекции Эквилия (если конечно средства позволяют).
тем более что вы считаете что причиной всего был стресс. Пройдя их курс я теперь по другому смотрю на многие вещи. Прошла курс два месяца назад - у меня было 42 лишних килограмма, осталось 26, при этом я получила отличное самочувствие, улучшилось состояние кожи, ничего нигде не обвисло!!! ВСЕМ СОВЕТУЮ!!! ДО ЭТОГО ПРОБОВАЛА РАЗНЫЕ ДИЕТЫ ПОКА СИДИШЬ на диете скидывешь вроде вес (хотя у меня получалось очень медленно) диета закончилась набираешь еще больше чем скинула!!!

[gelenika]

А мне вот тоже много про Эквилию рассказывали. Просто чудеса какие-то, как люди стройнеют. Только вот голодать при этом им приходилось, иногда даже по три недели. Это на самом деле непременное условие?

[Marina69]

А сколько стоит похудеть в Эквиле, как часто надо к ним ходить, это один семинар, или как ? Раскажите кто был.

[nvp]

Я пила редуксин и хорошо вес скинула. В передаче Здоровье группа на нём худеет