Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Creep]

Не знаю что и как у других, но мне отлично помогла похудеть кремлевская диета, причем без обратного набора, за неделю почти пять кг ушло, правда безумно осточертело питаться сыром и сосисками)

Вода слилась. Быстрое снижение веса - не показатель уменьшения жировой прослойки.

[Marina69]

Мой последний отчёт:
Я сбросил последние 4 кг., на данный момент мой вес составляет 80 кг. Я прошёл довольно-таки непростой путь от 135 кило до 80 кг. за год...

А что стало с вашей кожай ? Я сбросил всего 30кг, но кожа на животе висит. Делаю разные процедуры, вроде лучше, но не совсем. Говорят, что кожа после быстрого похудения будет востанавливатся еще год. Кто знает как ускорить этот процес ?

Есть отдельные темы: плоский живот, целлюлит и т.д. Вам туда

Сообщение отредактировал Marina69: 14.05.2010, 13:02:43

[GADYA]

_dragonflaya_вы молодец!
а фотку не покажете? До и После?))

[Kerim]

Всем привет! Сегодня встала на весы и 59кг! Я как то писала, что танцую с ребенком, от этого такая бодрость да еще и худею! Хотя вчера ела жареную картошку!

[с г.Астана]

Сходила на курс "Идеальный вес" в центр "Эквилия", вчера закончился четвертый день, результат 2,3 кг за 4 дня. Самочувствие отличное, посмотрим что будет дальше.

[Kerim]

Сходила на курс "Идеальный вес" в центр "Эквилия", вчера закончился четвертый день, результат 2,3 кг за 4 дня. Самочувствие отличное, посмотрим что будет дальше.

расскажите нам, плиз, если, конечно, не секрет, как вы худеете в этом центре, и сколько стоит. От любопытсва щас лопну. Я ж тоже с Астаны

[с г.Астана]

расскажите нам, плиз, если, конечно, не секрет, как вы худеете в этом центре, и сколько стоит. От любопытсва щас лопну. Я ж тоже с Астаны



Там работают на психологическом уровне, объясняют как должны взаимодействовать тело и голова, применяют технику моделирующего дыхания, т.е. через нее формируешь свою идеальную фигуру. Все вроде бы просто и ясно, но никогда над этим не задумывались.

[Marina69]

расскажите нам, плиз, если, конечно, не секрет, как вы худеете в этом центре, и сколько стоит. От любопытсва щас лопну. Я ж тоже с Астаны



Там работают на психологическом уровне, объясняют как должны взаимодействовать тело и голова, применяют технику моделирующего дыхания, т.е. через нее формируешь свою идеальную фигуру. Все вроде бы просто и ясно, но никогда над этим не задумывались.

И сколько это удовольствие стоит ?

[MatewFox]

Тоже интересно как это сделать.

[doctorin]

Сходила на курс "Идеальный вес" в центр "Эквилия", вчера закончился четвертый день, результат 2,3 кг за 4 дня. Самочувствие отличное, посмотрим что будет дальше.

ходила на Эквилию, скажу честно вес набирается почти у всех.Потому что мозги не переделать.Чтобы похудеть надо переделывать себя самой, а не гипнозом.

[Анита_В]

Мне помогло не есть после 6 и аэробика.

[Анита_В]

И вообще, нужно стараться диету совмещать с физическими нагрузками. Тогда тело действительно приходит в норму. А просто диеты обычно не приводят фигуру в желаемое состояние.

[Radugaa]

Добрый вечер всем!
Может кому и пригодится мой опыт с похудением.
Летом 2009 года весила около 57кг.-хотя раньше весила не больше 50кг.
Посмотрела свои фото в купальнике-неприятно стало-ножки толстенькие какие то и т.д.
Решила сесть на диету.
Начала с сайта по подсчету калорий продуктов.Там все просто -вводите название продукта ,который вы хотели бы не исключать из своего рациона питания,вводите свои данные .кг. и рост ,возраст-калькулятор даст информацию о количестве возможных калорий в этом продукте.Даст информацию о том сколько можно скушать любимого лакомства
С таким калькулятором я ознакомилась по всем продуктам,сколько и что можно сьесть.

Кому то может это показаться утомительным.
Тогда проще-я не ела все мучное,кроме черного хлеба-его можно кушать в меру конечно.
Макароны,сыры,сметана,сахар,мед,икра,орехи,колбасы,майонез ,кетчуп,печенье-ТАБУ,нельзя!!!
Зато Можно-мм-вкуснятина-креветки,спаржа,грибочки,курочка ,кабачки,рыба,нежирное мясо,баклажаны,фрукты,овощи-выбор есть! И Много воды.
На ночь я принимала ежедневно вану с морской солью,плавала там час ,читая интересную книжку.
После делала зарядку -приседания ,прихлопы,отжимания (немного) или просто танцевала под музычку.

Похудела быстро-кг лишние ушли и пока не возвращаются.
Главное желание-не насилуйте себя диетами такими ,где совершенно почти ничего нельзя есть-есть можно почти все-но соблюдать меру надо,лучше кушать 4 раза ,но мало,после 7 и 8 часов вечера стараться не кушать.А если совсем преспичет ,то яблочко ,клубничку ,черешню,банан-вообщем можно побаловать себя.

[MatewFox]

Прикольно, но без мучного блиииин тяжковастенько.

[Натали426]

Я не ем после 6,качаю пресс,кручу обруч и иногда прыгаю на скакалке по 500 раз в день.Результат отличный,уже наинают говорить что я похудела!Так приятно!!

[dragonfly_of_love]

Прикольно, но без мучного блиииин тяжковастенько.

да, такаяже история, без не получается никак....

[dragonfly_of_love]

Уважаемые стройнеющие, сегодня я подсчитала, оказца, я на 10кг похудела за 5мес. Чего ток не пробовала, и в итоге пришла к тому, что надо просто правильно питаться! Еще надо 10кг скинуть, но думаю дело пойдет быстрее т.к. питаюсь хорошо. Ну даже если к осени буду весить 50кг я буду счастлива! Кстати, стала танцевать с дочей в день 2-3 раза по 5-10минут, скажу, что состояние супер, а настроение небесное!

как у вас олично получается худеть!!!! все здорово! а какой у вас рост?

[MatewFox]

Ааа блииин обнаружил что в джинсы животина не влезает.
Поделитесь опытом, кто пузо сдул, физ подготовкой. мне 28 лет.

[Kerim]

как у вас олично получается худеть!!!! все здорово! а какой у вас рост?

спасибо! На словах это так легко, но на деле это ежедневная борьба с привычкой есть сладкое и не полезное! Рост у меня 162см. Скажу, что даже при весе 50кг я имею не тощие формы, а округлые, ну по крайней мере так было до беременности.

Сегодня 59кг, хотя на выходных позволила себе пару бутылок пива!
Ем понемногу но часто, и нет чувства голода! До обеда позволяю себе и печеньку и шоколадку, но после обеда СТОП! Дальше ем свежие овощи и фрукты, вареные крупы. Кстати слышала дикий/ бурый рис (коричневый) сладкий и очень полезный, хочу купить, но не могу нигде найти. Может кто подскажет?

[с г.Астана]

Кстати слышала дикий/ бурый рис (коричневый) сладкий и очень полезный, хочу купить, но не могу нигде найти. Может кто подскажет?


Видела такой рис в Астыкжане.