Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[diana06]

я так понимаю никто не даст контакты данного литовца. Кто то здесь писал имя- я поставила в гугле - и он выдает что это имя посла Латвии в Казахстане. Ну неужели икто не может поделиться номером......такие все эгоисты.............

Да, я записалась на 18 апреля, но рекламу этому литовцу делать не буду, не хочу. Как похудею вывешу фотки. А программа у этого доктора направлена на изменение привычек питания. Многие методики хороши, но люди худеют, а потом успешно набирают.Поэтому в этой программе после процесса похудения 6 месяцев фиксация веса. Этот период более важен, чем период сбрасывания веса.Вобще этот чувак мне понравился, говорит очень простые и мудрые вещи. Вобщем пока я повелась, а далее посмотрим.

дайте пжл контакты

[Aritmos]

Я страдала ровно неделю без ужина, а теперь и на тренировки хожу и после них не ем, нормашка, и уже и желания такого нет, ужинать, спокойно смотрю на едящего мужа Даже если работаете, можете поесть в 8-00, 11-00, 14-00, 16-00 и этого Вам хватит.

Перерыв между последним приемом пищи и затраком составляет 14 часов, что слишком много...врачи рекомендуют не больше 12 часов...если после 16-00 добавить салат смяском в 18-00, а в 20-00 выпить кефир - будет еще лучше, на частом питании разгоняется метаболизм+организм начинает избавляться от жировой массы, а не от мышечной..

[горжанин]

я так понимаю никто не даст контакты данного литовца. Кто то здесь писал имя- я поставила в гугле - и он выдает что это имя посла Латвии в Казахстане. Ну неужели икто не может поделиться номером......такие все эгоисты.............

Класс, посол подрабатывает , бог ему в помощь. Мне кажется это просто миф - балшой литоффский миф. А не есть после 6-ти это вообще не проблема, когда привыкаешь, потом даже есть не можешь. Я страдала ровно неделю без ужина, а теперь и на тренировки хожу и после них не ем, нормашка, и уже и желания такого нет, ужинать, спокойно смотрю на едящего мужа Даже если работаете, можете поесть в 8-00, 11-00, 14-00, 16-00 и этого Вам хватит.

Он не посол, а почетный консул Литвы в Казахстане.Внимательнее в инете читайте. Чувак разностороний, че там только про него не написано.

[_dragonflaya_]

Я вот работаю. Мне тяжело дается не кушать после 6. И что бы себя не соблазнять, накрываю на стол и ухожу с сыном играть в другую комнату, дабы не соблазнится. Часа в 4 на работе выпиваю стакан кефира, чтобы уж совсем вечером не помереть. Для меня проще не есть после 6, чем фильтровать, что можно , что нельзя. Слаба на это, все равно поддамся, авось за один кусочек ничего и не будет. А вот другой разговор,когда уже полностью приведешь себя в форму, за это время появится сила воли, тогда уже можно учится и фильтровать. ИМХО.

тут же все работают..
я вот беру с собой еду, на перекус в том числе, ровно в 5 часов перекусываю, чаще всего творогом с изюмом, если не успеваю взять перекус, то фрукты.

[mama_Milena]

Уважаемые ЦТшники помогите, очень нужно найти медицинский центр в Алматы, занимающийся колоногидротерапией. У кого есть какие либо сведения, сообщите пожалуйста....

[Волна2]

Села на Японскую диету, курс рассчитан на 13 дней. Слышала о ней много отзывов, когда то давно сидела на ней похудела на 4кг.
У меня больной желудок поэтому капусту заменяю огурцами, а кофе зеленым чаем!
Результат была 75.4 на 9 день диеты 71.9, параллельно пью витамины для диабетиков потому, что они без сахара.
В этой диете нужно все строго соблюдать, но она легко переноситься! Продолжаю держать диету!
Еще один плюс от этой диеты если не набрасываться на еду вес не возвращаеться!

[Creep]

параллельно пью витамины для диабетиков потому, что они без сахара

Витамины для диабетиков это конечно круто

[Твой Каприз]

А не есть после 6-ти это вообще не проблема, когда привыкаешь, потом даже есть не можешь. Я страдала ровно неделю без ужина, а теперь и на тренировки хожу и после них не ем, нормашка, и уже и желания такого нет, ужинать, спокойно смотрю на едящего мужа Даже если работаете, можете поесть в 8-00, 11-00, 14-00, 16-00 и этого Вам хватит.

А в обед едите все что хотите? или все таки в чем то отказываете себе?

[Freken Vogue]

Нет в обед просто не едите мясо вместе с картошкой или с макаронами, рис крупы др. на гарнир можно, также салат овощной. Обед получается вполне обильным, вместо хлеба на обед ржаной сухарик или криспы. Сорри пишу с др. ника, т.к. со своего не могу пока

[Milaya mila]

не ем уже неделю после 6 часов , послед прием пищи в 5 вечера и то слатик и сок и ни одного сброшенного кг

[Твой Каприз]

не ем уже неделю после 6 часов , послед прием пищи в 5 вечера и то слатик и сок и ни одного сброшенного кг

не пугай те так, я вот в конце недели хотела встать на весы, и увидеть как один кг убежал прочь.

[zvezda1]

Знаю очень эффективный метод для похудения. Попробуйте не пожалеете. Метод наз."ЗОЛОТАЯ ИГЛА" Сама сбросила 12 кг. Причём легко,иголкой блакируется аппетит,есть вообще не хочется,и организм оздоравливается.Я ставила у в АЛМАТЕ у Щербаковой Ольги Александровне.,но говорят она принемает и в Караганде. могу дать тел.

[iamaina]

чесно говоря, не верю всяким таким методам типа игл, таблеток и т.д. Все очень просто мало ешь - худеешь, много ешь толстеешь. А вот ЧТО ты ешь, это другой вопрос. Я например, прсто исключила из своего рациона два продукта - сахар и мучное, а еще записалась на йогу - 3 раза в неделю по утрам и все пошло! Стала худеть и даже внешне как-то поменялась, посвежела и похорошела. Еще не измеряла свой вес, но точно знаю, что он поменялся. )))

[iamaina]

не ем уже неделю после 6 часов , послед прием пищи в 5 вечера и то слатик и сок и ни одного сброшенного кг

А вы много двигаетесь?

[Milaya mila]

не скажу что прям очень много двигаюсь , ну у мня работа не сидячая, а вечером обяз-но прогулки с детем этак километра 2
А вес все никак не кочет уходить

[Creep]

а вечером обяз-но прогулки с детем этак километра 2

Если вы с ним не гуляете хотя бы со скоростью 7 км/ч, тогда не расчитывайте))

[Freken Vogue]

Физ. активность должна иметь место, в любом случае. С утра до еды делайте комплекс упражнений. Можно и вечерком повторить) Еда в обед тоже имеет значение, никаких бутеров, пирожков и мучного вообще. Лучше обойтись мясом и салатом. Ну мож. организм в надежде, что вы передумаете и дальше будете его кормить? Мало ли...)))

[Шумелка Мышь]

А вес все никак не кочет уходить

Ну, так уменьшайте порции, Мила, как завтрака, так и обеда. Это - лучшая диета "Пол-порции"!

[Milaya mila]

как говорит мой муж у нас кошка больше ест чем я ,в смысле порция , дело в том что я ярая любительница мучного и сладкого , для меня ни съесть в день полшоколадки - знач день потерян. Совсем незнаю как перебороть эту тягу. вот неделю кстати пятаюсь ограничеваться по полной но отсутствие результата убивает!

[Creep]

Совсем незнаю как перебороть эту тягу. вот неделю кстати пятаюсь ограничеваться по полной но отсутствие результата убивает!

Ограничиваться - не наш метод. Если организм ограничивать, то он переходит на режим запаса жира на случай более жесткого ограничения. Нужно просто рацион пересмотреть.
Я например все сладкое заменил на сухофрукты, и теперь на сладкое даже не смотрю.