MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
Да, я записалась на 18 апреля, но рекламу этому литовцу делать не буду, не хочу. Как похудею вывешу фотки. А программа у этого доктора направлена на изменение привычек питания. Многие методики хороши, но люди худеют, а потом успешно набирают.Поэтому в этой программе после процесса похудения 6 месяцев фиксация веса. Этот период более важен, чем период сбрасывания веса.Вобще этот чувак мне понравился, говорит очень простые и мудрые вещи. Вобщем пока я повелась, а далее посмотрим.
я так понимаю никто не даст контакты данного литовца. Кто то здесь писал имя- я поставила в гугле - и он выдает что это имя посла Латвии в Казахстане. Ну неужели икто не может поделиться номером......такие все эгоисты.............
Перерыв между последним приемом пищи и затраком составляет 14 часов, что слишком много...врачи рекомендуют не больше 12 часов...если после 16-00 добавить салат смяском в 18-00, а в 20-00 выпить кефир - будет еще лучше, на частом питании разгоняется метаболизм+организм начинает избавляться от жировой массы, а не от мышечной..Я страдала ровно неделю без ужина, а теперь и на тренировки хожу и после них не ем, нормашка, и уже и желания такого нет, ужинать, спокойно смотрю на едящего мужа Даже если работаете, можете поесть в 8-00, 11-00, 14-00, 16-00 и этого Вам хватит.
Он не посол, а почетный консул Литвы в Казахстане.Внимательнее в инете читайте. Чувак разностороний, че там только про него не написано.Класс, посол подрабатывает , бог ему в помощь. Мне кажется это просто миф - балшой литоффский миф. А не есть после 6-ти это вообще не проблема, когда привыкаешь, потом даже есть не можешь. Я страдала ровно неделю без ужина, а теперь и на тренировки хожу и после них не ем, нормашка, и уже и желания такого нет, ужинать, спокойно смотрю на едящего мужа Даже если работаете, можете поесть в 8-00, 11-00, 14-00, 16-00 и этого Вам хватит.
я так понимаю никто не даст контакты данного литовца. Кто то здесь писал имя- я поставила в гугле - и он выдает что это имя посла Латвии в Казахстане. Ну неужели икто не может поделиться номером......такие все эгоисты.............
тут же все работают..Я вот работаю. Мне тяжело дается не кушать после 6. И что бы себя не соблазнять, накрываю на стол и ухожу с сыном играть в другую комнату, дабы не соблазнится. Часа в 4 на работе выпиваю стакан кефира, чтобы уж совсем вечером не помереть. Для меня проще не есть после 6, чем фильтровать, что можно , что нельзя. Слаба на это, все равно поддамся, авось за один кусочек ничего и не будет. А вот другой разговор,когда уже полностью приведешь себя в форму, за это время появится сила воли, тогда уже можно учится и фильтровать. ИМХО.
А в обед едите все что хотите? или все таки в чем то отказываете себе?А не есть после 6-ти это вообще не проблема, когда привыкаешь, потом даже есть не можешь. Я страдала ровно неделю без ужина, а теперь и на тренировки хожу и после них не ем, нормашка, и уже и желания такого нет, ужинать, спокойно смотрю на едящего мужа Даже если работаете, можете поесть в 8-00, 11-00, 14-00, 16-00 и этого Вам хватит.
Ограничиваться - не наш метод. Если организм ограничивать, то он переходит на режим запаса жира на случай более жесткого ограничения. Нужно просто рацион пересмотреть.Совсем незнаю как перебороть эту тягу. вот неделю кстати пятаюсь ограничеваться по полной но отсутствие результата убивает!
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.