Сообщений в теме: 4589

[Anfiska]

Сегодня неделя как не курю. Голова перестала болеть, запахи такие яркие, оджеда и волосы свежие... просто кайф.

[Tashika]

кто говорил про 16-й день?
че та мне реально седня опять хочется затянуться.
и давление опять в моск. как в первую неделю

я говорила... в общем, меня тоже сильно тянет. на выходных курила в кафе. и сегодня уже вторая сигарета за день... короче, я что-то ломаюсь

[Rav 4]

кто говорил про 16-й день?
че та мне реально седня опять хочется затянуться.
и давление опять в моск. как в первую неделю

я говорила... в общем, меня тоже сильно тянет. на выходных курила в кафе. и сегодня уже вторая сигарета за день... короче, я что-то ломаюсь

Если после того, как решила бросить выкурила хоть 1 сигаретку, считай сломалась и все насмарку.

[If.]

я говорила... в общем, меня тоже сильно тянет. на выходных курила в кафе. и сегодня уже вторая сигарета за день... короче, я что-то ломаюсь

понимаю вас.
мне тоже песец как хочется!
но крепитесь!
меня удерживает лишь то, что я после этого себя уважать перестану если опять закурю и не смогу бросить

Если после того, как решила бросить выкурила хоть 1 сигаретку, считай сломалась и все насмарку.

куйня. бывает.
я выкурил на прошлой неделе 2 цигарки - и ничего.
неделю и не вспоминал о курении.
тока седня опять ломки.
но пройдут
надо отвлечься

[Nimrod]

Согласен с тем что не может быть одной сигаретки...плавали.знаем..Если чувствуешь что в сигарете удовольствие заложено и что терпишь , лишаешь себя чегото...трудно так бросать.Думаешь вот одну и все, причем как только закуриваешь понимаешь что одной тебе мало ,что закурил бы следом ещё и можно без фильтра ,или нет сразу в вену...только докурил и опять ломка. Лично заметил что будни без сигарет проходят отлично, трудности начинаются после пивка в выходные...

[If.]

я говорила... в общем, меня тоже сильно тянет. на выходных курила в кафе. и сегодня уже вторая сигарета за день... короче, я что-то ломаюсь

Ташика, держитесь до последнего
не поддавайтесь соблазну
ведь будет круто если вы завтра сможете сказать самой себе - Я СДЕЛАЛА ЭТО!

самый темный час - перед рассветом

[Flamenco]

Ребят держитесь, привычка цепляется как паразит и не хочет отпускать . Главное не позволяйте себе идти на уступки "вот я щас только одну, то же ничего не значит, я же смог (-ла) вон сколько! Все не так страшно - на самом деле мы сильнее любой нашей привычки .

[If.]

ага.
не сдавайтесь до последнего.
решите - вы Человек а не тряпка.

[Tashika]

Ташика, держитесь до последнего
не поддавайтесь соблазну
ведь будет круто если вы завтра сможете сказать самой себе - Я СДЕЛАЛА ЭТО!

самый темный час - перед рассветом

If, спасибо за поддержку! Самое главное что после того как я покурю мне реально плохо, у меня начинают тяжелеть легкие и запах дыма - это просто что-то убийственное.
я думаю о том как это неблагоприятно сказывается на внешности и проч. но дурная привычка иногда оказывается выше... ладно, прорвемся

PS: кстати, я теперь вижу разницу насколько легче бросить курить и да и вообще в целом вести здоровый образ жизни в европе.
как тяжело сидеть в накуренных помещениях, в такси не курящим людям, я заметила, что курильщики даже никогда не спрашивают можно ли закурить в вашем присутствии, типа не куришь - ну и твои проблемы.

Сообщение отредактировал Tashika: 28.10.2008, 15:47:47

[If.]

Самое главное что после того как я покурю мне реально плохо, у меня начинают тяжелеть легкие и запах дыма - это просто что-то убийственное.

это правда
после долгого некурения - одна сигарета уже не такая безобидная как при постоянном курении,

мле песец башка трещит и мысль одна - сигарета. сигарета.
но не будем поддаваться.

я заметила, что курильщики даже никогда не спрашивают можно ли закурить в вашем присутствии, типа не куришь - ну и твои проблемы.

а некурящих я раньше презирал.

[Чужой]

не курю 2 день.
стаж - 16 лет.
курил с 15 лет.

последние годы по 2 пачки в день - норма.
много работы - 3.
рекорд - 4 пачки в день.

самочувствие ок.
вчера не заметил сильной тяги.
сегодня есть.
пальцы плохо сжимаются. голова слева болит сильно.
курить хочется.

вообще бросал курить много раз.
в среднем 2-4 месяца.
из них по Кару - 1 раз. на 9 месяцев в 2007г. (аккурат до Нового 2008 года ) это самый большой срок для меня.

это пока все...

[If.]

несколько раз бросать - моветон
бросая бросай
или вообще не бросай.

а то ведь жизнь делится на периоды когда куришь и кашляешь
и когда не куришь и в ломках

[Чужой]

несколько раз бросать - моветон
бросая бросай
или вообще не бросай.

а то ведь жизнь делится на периоды когда куришь и кашляешь
и когда не куришь и в ломках

согласен что лучше в 18 или в 19 первый раз как бросил - так и не начинать было.
но что об этом думать.
я никогда не переживал по поводу курения. да и сейчас не сильно. не кашлял.
курить - хорошо для меня. но воняет сильно, убивает дорого.
надоело. мешает.
и усе.

[Tashika]

а некурящих я раньше презирал.

вот вот и я тоже так считала!!!! но ведь это же не нормально...
а почему? потому что для курящих в КЗ созданы все условия. когда сидишь в накуренных помещениях думаешь: уж лучше покурить, чем выносить этот запах...

курить - хорошо для меня.

что значит хорошо? я не понимаю, чем хорошо-то?

[Чужой]

Выпил за вчерашний день 5л. воды.\
сегодня уже 1 л.
полет нормальный
кстати сюда лучше не заходить.
курить хочется )))

[If.]

Мля, лепота то какая
фчера готов был на стенку лезть
а седня совсем не хочеца, и башка не болит

песец как рад что вчера не закурил

Ташика, у вас как?

[If.]

физической зависимости можно сказать что не осталось

только на психологическом уровне.

привычка.

без сигарет - как то скучно. очущение что чего то не хватает. особенно когда стоишь на улице и ждешь кого то. или когда пьешь пиво.

надо избавиться от этого ощущения что чего то не хватает.

кто нибудь знает как?

[Shvonder]

Было дело - курил, сейчас вот тьфу-тьфу - 3 с половиной месяца не курил... Не могу сказать, что я полностью бросил - ведь ещё хочется иногда. Да и кальян подымить себе не отказываю.

Советов здесь не много - только сила воли и желание. И, конечно, удачи и мужества тем, кто собрался.

Лично мне помогала некая провокация - что, мол, не мужик - без сигареты прожить? Слабак, тряпка? Какую-то херню бросить не можешь?

Бросал резко - без снижения дозы. Даже наоборот - перед тем как бросить выкуривал за день 2-3 пачки, тогда такое тошнилово начиналось, что на некоторое время даже от мысли о сигарате блевать тянуло.

С таким отвращением проходило несколько дней - а за спиной результат - несколько дней без сигарет.

Потом мысли типа "протянул 3-4 дня без сигарет - протяну еще парочку. Потом ещё парочку..." А стаж некурящего увеличивается, и начинаешь собой гордиться. Потом уже "некурение" становится как "наркотик" нужно больше и больше, пока не замечаешь, что о сигаретах почти перестал думать.

Это мои личные ощущения. Попробуйте, может, хоть чуть-чуть да поможет....

Всем удачи!

[Anfiska]

физической зависимости можно сказать что не осталось
привычка.
без сигарет - как то скучно. очущение что чего то не хватает.
надо избавиться от этого ощущения что чего то не хватает.

тоже самое, физически вообще курить не хочу, а вот садясь в машину, или на обеденном перерыве, как то не хватает сигареты и все. столько времени свободного стало, даже не знаешь, что делать в эти несколько минут.

[Я, легенда]

кто нибудь знает как?

Купите кистевой эспандер и качайте кисти вместо курения.