Сообщений в теме: 4589

[Леди Буся]

Хочу спросить мнение людей, которые курили и бросили (или бросают). Как вы думаете, если человек только только начал курить (молодой, дурной еще, хочется все попробовать, окружение соответствующее, запрет со стороны родителей ну и тому подобные факторы) имеет смысл дать почитать книжку? Или же спортивный интерес в начале курения он как бы сильнее делания прочесть книгу?
И вообще, вопрос: как надо грамотно поступать, если закурил ваш брат/сын ?

Не курю больше двух месяцев - полет нормальный.
Теперь ответ (имхо канешна) Любой человек в самом начале курения никогда не думает, что будет потом курить на протяжении кучи лет. Потому что сигареты отвратно горькие, воняют, от дыма болит голова. объективно это. А вот субъетивно происходит страшная весч: никотин - это наркотик (легкий конешно) но привыкание происходит довольно быстро ( а иначе зачем бы народ мучался закуривая опять и опять горькую вонючую палочку?) И наркотик этот вызывая легенькую ломку (гы, помните? - уши пухнут) становится спутником целой кучи условных рефлексов (поел - покурил, понервничал - покурил, выпил - покурил, перетрудился - покурил, болтаешь - покурил, на толчке - покурил). И таких взаимозависимых пар, таких вот условных рефлексов - целая куча. Одни рефлексы прививаются росказнями заядлых курильщиков, другие индивидуальны. А затем чел уже просто запутывается: представляете - гремучая смесь - неприятный вкус и запах, смешанный с уверенностью, что уж я то непривыкну, причем когда объетивно уже привык физиологически, но с пеной у рта буду доказывать, что я не наркоман, кроме того навешал уже якоря (те самые условные рефлексы), то есть привыкание на психологическом уровне, плюс еще какиенить комплексы, фобии или неурядицы.
И вот именно тогда, когда чел попробует бросить, а у него не получится - вот тогда самое время подсунуть книжицу Карра. Но не раньше, как это ни страшно. Просто чел должен попобовать бросить, должен понять, что он в западне, попробовать неудачу и обреченность на вкус. И обреченность курить всегда - самая страшная весч, самая страшная эмоция, которую мне лично пришлось испытать всвязи с курением.

Сообщение отредактировал Буся: 06.04.2007, 01:12:31

[Леди Буся]

http://brosaykyrit.nm.ru/
Ище рас сцыла. И пардон, опять повторюсь - это новый, более адаптированный, более подходящий к нашим реалиям перевод.

[msurf]

http://brosaykyrit.nm.ru/
Ище рас сцыла. И пардон, опять повторюсь - это новый, более адаптированный, более подходящий к нашим реалиям перевод.

Вообщем всю тему не читал, а открыл эту ссылку... Как раз с помощью этой книги я и бросил недавно курить. Просто тупо прочитал ее и... слушайте просто отпало желание продолжать травить себя!!! Причем совершенно бесплатно бросил. А все таблетки, жвачки, пластыри - фуфло (ИМХО).

[Слеза]

ой, 19 апреля будет уже 2 месяца как не курим Полет отличный!
Народ который еще раздумывает бросать или не бросать курить, могу заявить вам со всей ответсвенностью - жизнь без сигареты есть!!!!! И это правда!!

Join us!

Сообщение отредактировал Слеза: 09.04.2007, 11:07:43

[Dezere]

продержалась три месяца и на одной гулянке закурила.

[Злая Кошка]

А все таблетки, жвачки, пластыри - фуфло (ИМХО).

ППКС

[Слеза]

продержалась три месяца и на одной гулянке закурила.

фигня, лишь бы дальше не потянуло.
Кстати, как выкурилась эта сигарета? На кашель не пробивало?

[msurf]

А все таблетки, жвачки, пластыри - фуфло (ИМХО).

ППКС

А что такое ППКС?

[Злая Кошка]

А что такое ППКС?

Подписываюсь Под Каждым Словом

[msurf]

А что такое ППКС?

Подписываюсь Под Каждым Словом

Хм, извините, чайник-с... Кстати, эту книжечку можно с успехом прочитать на смартфоне. Что я и сделал

Сообщение отредактировал msurf: 11.04.2007, 14:53:42

[PROKAZNIZZA]

А что такое ППКС?

Подписываюсь Под Каждым Словом

Хм, извините, чайник-с... Кстати, эту книжечку можно с успехом прочитать на смартфоне. Что я и сделал

Товарищи! я долго искала эту книжечку! спасибо вам ОГРОМНОЕ!!!!
говорят, действует, хотелось бы проверить!

[Севадал]

Не курю уже четыре года. Курила до этого 10 лет, по 5 -7 в день, по выходным под пиво и по пачке за вечер. Бросила сама без всяких таблеток, кодировок и пр. Сразу отрезала, т.е. не баловала себя уменьшением количества сигарет и пр. ерундой. На самом деле все в твоей голове. Просто прочувствовала, что мне это не нужно. Немного подував, поняла причину моей тяги к сигарете. Это стало как своеобразный ритуал после еды, перед сном и пр. По началу просто заменила этот ритул, стала выходит на балкон с чашкой чая, постою, посмотрю на людей, выпью чай и дальше по своим делам. Помогало. А потом и вовсе забыла про это. По началу советую не переедать, избегать курящей компании и не завидовать им. Любите и берегите себя.
А сейчас даже не тянет.

[dragon_fly]

5 апреля был месяц, как я завязал. Не скажу, что было легко, но и не особо тяжело.
Как-то в выходные приехал на озеро, закинул удочки и начал шарить по карманам, даже успел испугаться, что "их" нет, только потом сообразил, что уже 3 недели не курю. Сны иногда снились, как закуриваю и получаю неслыханное удовольствие.
Интересная картина получается, раньше когда бросал через силу воли, все видели, как ты мучаешься, сочувствовали, вместе считали дни, предлагали не мучиться, а закурить и ты закуривал. Теперь же почти никто не заметил, как будто я с ними никогда ( каждые 15-20 минут) не курил.
И все же, как хорошо не курить!

[chineseTB]

бросалав на 6 месяцев после Карра...потом закурила по глупости... курю время о времени, хотя чочу совсем не курить тяжко

[stimpack]

Небольшая статистика о курении в Казахстане:

Около 4 000 000 казахстанцев курят (это приблизительно 25% от общего населения страны)
Этим занимаются более 120 000 (12.7%) подростков 13-15 лет, из них 40 000 (9%) девочек и 80 000 (16.7%) мальчиков. Это те самые цветы жизни, которые являются нашим будущим. Каждый восьмой-седьмой:
1 1 1 1 1 1 1 X 1 1 1 1 1 1 1 X 1 1 1 1 1 1 X....

За последние 10 лет в Казахстане произведено 223 000 000 сигарет. Интересно, что ежегодный прирост производства составляет более 2 миллионов сигарет. Две трети табака завозится извне. То есть, мы не сырьевая база, а потребительская, по сравнению с другими странами.

450 000 (7.5%) женщин в Казахстане потребляет табак, в т. ч. 125 000 (10.2%) женщин в возрасте 20-29 лет (пик детородности). Каждая десятая женщина - на свалку. За что?

Ежегодно раком лёгкого заболевают около 4 000 человек, более 3000 из них умирают в течение года.
90% рака лёгкого вызвано курением.

Ежегодно хроническими болезнями лёгких заболевают 74 000 казахстанцев. 75% этих хронических заболеваний вызвано курением.

Ежегодно сердечно-сосудистой патологией заболевает 230 000, в том числе 7000 инфарктом миокарда.

25% всех сердечно-сосудистых заболеваний вызвано курением.

Каждые двадцать минут табак убивает очередного казахстанца. В день 70 человек как с куста.

[kashmir]

Господа и дамы - ЦТ-шники ....
Мой стаж курения примерно 8 лет
Надумал бросать ...
кто что посоветует по этому поводу ....

захотеть, стаж тут не причем
ну или книгу эту дурную прочитай алена карра, вроде всем помогает, но вообще главное захотеть

[Grendik]

я бросил курить тем что начал вести активный образ жизни т.е. стал бегать прыгать и так по списку

[Gertor]

я бросил курить тем что начал вести активный образ жизни т.е. стал бегать прыгать и так по списку

Полностью поддерживаю... Курил 12 лет, с 9 класса, пытался бросать, но не было толку... Сила воли + характер так говорится)) Вроде бы бросил, на следующий день "ломка" начинается... Короче молодой, глупый был
Сходил в горы с друзьями и там же и выкинул полную пачку сигарет, не курю уже полгода и не тянет как то))) Говорят, что когда выпьешь - рука автоматически тянется за кислородной палочкой - вот только это не про меня
Кому то помогает книга Аллена Карра, кому то сила воли... Все по разному это делают

[arruah]

Моя мама курила 24 года, две пачки в день. Проблема была в том, что она не хотела бросать. С силовой воли проблем нет, человек железный. Просто не хотела бросать и все. Дал почитать книжку Алана Карра - позвонила, говорит сократила до пяти сигарет в день, прошел всего месяц. Надеюсь бросит полностью.
Сама книжка здесь http://docs.google.c...3btd9k_71rcvfj6

[SeOspis]

3 дня как не курю...
странное состояние какое-то...
Просыпаюсь в 4 утра, и до 7 не сплю а так, дремлю. но усталости и недосыпа не чувствую...
дрожь в организме временами...
страха начать нет, но курильщики РАЗДРАЖАЮТ конкретно!
Чего еще ждать?