Сообщений в теме: 4589

[ZEVS007]

Набери в гугле "Легкий способ бросить курить" или "Алан Карр". Я качнул именно таким образом

[LillePixie]

Можно набрать "скачать" даже не в Гугле, а, собственно, прямо здесь в ветке.

http://lib.aldebaran...b_brosit_kurit/

http://brosaykyrit.n...estat_kurit.pdf

[magicstar]

Ален Кар "Легкий способ бросить курить" сама бросила и еще человек 20 знаю, кто по этой книге бросил.

[Lea]

Так и не смогла дочитать эту книжку Ну до чего же она нуууднаая! Но, мысль не отпускаю прочитать...

[Гюрза]

Пробовал бросить резко и сразу, ходил 3 дня зеленый аппатичный и злой. Рассказали как это сделать без стресса для организма, пластырей и никотиновых жвачек. Самый безболезненный и легкий способ бросить курить - это постепенное снижение содержания никотина в крови посредством уменьшения количества выкуренных сигарет в день. Сам сейчас бросаю по этому методу. Ничего вроде получается. Курил 2-3 пачки в день. За 2 недели путем ежедневного уменьшения количества выкуренных сигарет в день, безболезненно довел свой курительный лимит до 5 сигарет в день. Думаю что еще через 2 недели завяжу окончательно.

[Lea]

Пробовал бросить резко и сразу, ходил 3 дня зеленый аппатичный и злой. Рассказали как это сделать без стресса для организма, пластырей и никотиновых жвачек. Самый безболезненный и легкий способ бросить курить - это постепенное снижение содержания никотина в крови посредством уменьшения количества выкуренных сигарет в день. Сам сейчас бросаю по этому методу. Ничего вроде получается. Курил 2-3 пачки в день. За 2 недели путем ежедневного уменьшения количества выкуренных сигарет в день, безболезненно довел свой курительный лимит до 5 сигарет в день. Думаю что еще через 2 недели завяжу окончательно.

Тоже надо бы (хотя бы!) снизить содержание никотина, но я так люблю ментольные сигаретки (В день от 1 до 5 сигарет выкуриваю)

[Дашутка]

Гюрза,Leanita вы хоть одну сигарету в год курите вы все равно останетесь курильщиками.
Я раньше тоже так снижала до2-х сигарет в день а на следующий день курила за предыдущий и нынешний день.
Самый легкий способ-прочитайте книгу,вы же не деньги во что то вкладываете это к тому же и самый дешевый способ.
Я раньше всегда всем рассказывала,как я люблю курить,как мне нравится сам процесс,вкус сигарет и т.д.
Сейчас я не понимаю как я могла так рассуждать,иногда тянет закурить,просто я думаю,а что я от этого приобрету?Ответ:НИЧЕГО
А что я потеряю?Много чего,например свое здоровье,красивый цвет лица,белые зубы,радость моего любимого от того как я чудно пахну и еще много чего.
Ну и напрашиваетс вопрос:оно мне надо?Конечно нет!
Так что попробуйте почитать,кстати курить можно во время прочтения.У меня на чтение ушел вечер и я рада что с такой пользой потратила время.

[Lea]

Ой, Дашутка! Внимаю каждому вашему слову...и понимаю всё прекрасно! За мои 12-13 лет курения был 1 год не курения. И я прекрасно помню это чувство Свободы! Но, почему-то сейчас тааак сложнооо Но я это сделаю! Я это точно знаю!

[Мирон]

Так и не смогла дочитать эту книжку Ну до чего же она нуууднаая!

Но вы же должны понимать, что это не повесть и не захватывающий детектив! Мне тоже было по началу неинтресно читать, но желание узнать в чем суть - было сильнее моего неприятия! Когда на чаше весов с одной стороны возможность перестать курить, а на другой прочитать всего лишь небольшую книжку - пусть и нудную, бесспорно, я бы выбрал книгу!

[Crazymax]

Курил 4 года почитал Алена Кара бросил, полтора года не курил. Потом у отчима дочь умерла там проблемы всякие, психологический напряг в общем. Опять курить начал. Год курил, сейчас опять бросил уже 2 месяца не курю. При этом ни чего не читал. На спор бросил хотя, имхо повод нужен был, а так давно бросить хотел. А те кто пишут надо уменьшать количество скуренных в день сигарет чтобы бросить, туфта это всё. Я так 2 месяца собирался. Главное первые 3 дня, перетерпеть а там полегче уже.И

[gauhar.hr.kz]

Моему папе 68 лет,начал курить с 13.Пробовал и щелкать семочки и сосать конфеты ничего не помогло.Купил на ауэзова габдулина в аптеке №2 лепучки, называются Никорето,бросил за неделю.Не курит уже 5 месяцев. Посоветовал моей тети она тоже курильщик со стажем, ооооочень большим. Она бросилатоже, не курит уже 2 месяца.Там на сколько я помню есть на неделю лепучки,а есть в 3 этапа.Берите лучше на неделю(экономия денег и есть результат).Всем удачи

[Nikk2]

Гюрза,Leanita вы хоть одну сигарету в год курите вы все равно останетесь курильщиками. Я раньше тоже так снижала до2-х сигарет в день а на следующий день курила за предыдущий и нынешний день. Самый легкий способ-прочитайте книгу,вы же не деньги во что то вкладываете это к тому же и самый дешевый способ.Так что попробуйте почитать,кстати курить можно во время прочтения.У меня на чтение ушел вечер и я рада что с такой пользой потратила время.

Я искренне рад, что методика Карра помогла и вам!

Моему папе 68 лет,начал курить с 13.Пробовал и щелкать семочки и сосать конфеты ничего не помогло.Купил на ауэзова габдулина в аптеке №2 лепучки, называются Никорето,бросил за неделю.Не курит уже 5 месяцев.

Эти пластыри есть во всех аптеках, тем не менее и через ПЯТЬ месяцев вы помните в КАКОЙ именно аптеке ваш папа купил пластырь... Может быть просто вы работаете в этой аптеке или каким-то образом связаны с ней... Я же повторю в очередной раз - прежде, чем тратить огромные деньги на всякие пластыри и жевачки от курения - прочитайте бесплатного (в интернете его полно) Карра. В его книге подробно написано, что пластыри и жевачки с никотином НЕ МОГУТ помочь вам с "бросанием", потому что никотин не вызывает абстинентного синдрома и не организму поэтому не требуется постепенное снижение никотина. Через полтора часа от никотина в крови не остается и следа. Ломка происходит на психологическом уровне. НЕ тратьте деньги! Читайте Карра.

Пробовал бросить резко и сразу, ходил 3 дня зеленый аппатичный и злой. Рассказали как это сделать без стресса для организма, пластырей и никотиновых жвачек. Самый безболезненный и легкий способ бросить курить - это постепенное снижение содержания никотина в крови посредством уменьшения количества выкуренных сигарет в день. Сам сейчас бросаю по этому методу. Ничего вроде получается. Курил 2-3 пачки в день. За 2 недели путем ежедневного уменьшения количества выкуренных сигарет в день, безболезненно довел свой курительный лимит до 5 сигарет в день. Думаю что еще через 2 недели завяжу окончательно.

Перестаньте вводить самого себя в заблуждение! Надо бросать РАЗ и ОКОНЧАТЕЛЬНО! Постепенно снижая количество выкуренных сигарет- вы изощренно мучаете себя и свой организм. Прочитайте Карра, там всего-то около 60 страниц формата A4, и поверьте, вам просто РЕАЛЬНО не будет хотеться курить. Если бы очень хотелось - то, поверьте, я бы три года не выдержал. В первый же день после прочтения было ощущение, что я вообще никогда не курил! Легко, комфортно и безболезненно! Мало того, что табачные фабрики наживадись на вашей зависимости, так еще и фармкомпании и врачи продоложают на этом наживаться, предлагая вам всякие чудодейственные препараты от курения и всякие "заменители". Откройте в конце-концов глаза на происходящее. Ну кто заинтересован в том, чтобы курильщик перестал одавать свои деньги за сигареты? Только вы сами!

Сообщение отредактировал Nikk2: 31.07.2009, 10:54:31

[Murzika]

Дашутка, и все кто только бросил или собирается бросить, позравляю вас, поддерживаю и желаю вам не сорваться.
Я курила много лет, Не курю около трех лет. Но уменя есть еще фобия, что выпью, не удержусь от одной сигаретки и пошло- поехало.
Я не поправилась, м/б потому, что стала активно заниматься физкультурой, чего и вам желаю.
Скоро начинается ураза, дайте себе зарок хотя ба на пост от сигарет и строго его держитесь. Может кому-нибудь такой спсоб поможет.
Дашутка, может скинете мне книгу, надо помочь подруге, у котороц никак не получается бросить эту привычку.

[Дашутка]

Дашутка, и все кто только бросил или собирается бросить, позравляю вас, поддерживаю и желаю вам не сорваться.
Я курила много лет, Не курю около трех лет. Но уменя есть еще фобия, что выпью, не удержусь от одной сигаретки и пошло- поехало.
Я не поправилась, м/б потому, что стала активно заниматься физкультурой, чего и вам желаю.
Скоро начинается ураза, дайте себе зарок хотя ба на пост от сигарет и строго его держитесь. Может кому-нибудь такой спсоб поможет.
Дашутка, может скинете мне книгу, надо помочь подруге, у котороц никак не получается бросить эту привычку.

Конечно,только адрес напишите)))

[djF]

Добрый день форумчане.
Курил 12 лет, полторы пачки в день, думал никогда в жизни не брошу. Ровно год назад бросил курить, прочитав книжку Алена Карра "Легкий способ бросить курить".

[Шумелка Мышь]

С февраля по ноябрь 2008 года курила, начала курить - в командировке в Кызылорде, закончила - когда села в поезд после командировки в Актау. Перед поездкой прочитала книгу Алена Карра - причем прочитала как-то так не особо вникая, быстро так пробежалась по страницам за один вечер.
А помогло!!!

[Sachiko_old]

Как бывший курильщик курильщику скажу: друзья, Вы только задумайтесь! Курильщик на самом деле живёт от сигареты до сигареты!!! и вся жизнь поделена на эти маленькие моменты свободы от никотина!!! Я раньше тоже так жила: утро- надо покурить. а потом завтракать. После завтрака обязательно покурить, а потом собираться на работу. На остановке. если долго не идет автобус-надо покурить! Пришла на работу, надо покурить, потом работать.....и так весь день, все действия тела и мысли поделены на фрагменты до покурить и после покурить...ЭТО АБСОЛЮТНОЕ РАБСТВО!!! я поняла это бросив курить. Меня не напрягает когда рядом курят, но мне жаль что рядом люди, которые живут в кандалах сигареты....

[atlichnik]

собираюсь отказаться от стгарет...курю много,около 1,5 пачки в день,уже 8 лет,начала замечать по утрам голос такой прокуренный и хриплый,максимально не курила 10 дней в отпуске и не тянуло,только первые два дня,потом и забыла совсем,но в город приехала и началось,Алена читала года два назад,до середины дошла,не помогло,рила табекс,желание снижалось,но за 2 недели я ощутимо поправилась,вообщем опять сорвалась...
а сейчас кажется настал тот момент,когда я говорю стоп,хочу попробовать иголки,что то тут мало отзывов об этом,кто что скажет?

[Nikk2]

Алена читала года два назад,до середины дошла,не помогло...

С чего бы вдруг помогла эта методика, если вы даже не удосужились прочитать ее полностью?

[Шумелка Мышь]

хочу попробовать иголки,что то тут мало отзывов об этом,кто что скажет?

Да ну нафиг - только деньги тратить, вон сколько людей и худели с иголками и курить бросали... Не то это, однозначно. Только трата денег зряшная!

Прочитайте Алена до конца ("Попытка - не пытка...Правда, товарищ Берия?"). Я тоже не особо верила, но вот как-то прочитала и прониклась этой мыслью: "А нафига же я курю-то?".