Сообщений в теме: 4589

[Nikk2]

Как я уже говорил, моя двоюродная сестра читала в прошлом году Карра и перестала курить... Затем ей показалось, что она стала полнеть и она закурила вновь. Прошо время... разрекламированная ею книга произвела на ее друзей-подруг эффект и ... они все престали курить, и тогда она, став чувствовать себя "белой вороной", решив окончательно завязать с этой привычкой. Перечитала Карра вновь- эффект НОЛЬ! Читала несколько раз и все равно - книга уже не цепляла, хотя желание было великое. Она почти выучила ее наизусть. В конце-концов записалась на прием к иглорефлексотерапевту. Я ее отговаривал, убеждал, что выбросит деньги "коту под хвост", но она решила попробовать, потому что отчаялась уже... Прошла три сеанса и уже неделю не курит. Говорит, что нет дже желания. Не знаю как у нас с этой методикой, она живет в Саратове, где достаточно сильные специалисты в этом направлении...

[topcraze]

Перечитала Карра вновь- эффект НОЛЬ!

это да.. .. но кстати, он сам же и предпреждает о том, что повторное бросание не работает..

знакомые - да. говорят, что сначала курить вроде не охота, потом все равно засасывает. если б кодирование помогало, курящих бы не было, имхо.

получается, что единственный способ бросить курить - это проникнуться глупостью процесса все-таки..ну или найти контору как в рассказе у Кинга..

[Та еще штучка]

получается, что единственный способ бросить курить - это проникнуться глупостью процесса все-таки..ну или найти контору как в рассказе у Кинга..

единственный сопсоб - это захотеть.. ну и подумать, ЧТО заставляет вас курить..вобщем нужен самоагнализ и самоконтроль..

[cortes]

получается, что единственный способ бросить курить - это проникнуться глупостью процесса все-таки..ну или найти контору как в рассказе у Кинга..

единственный способ бросить курить - это перейти из области рассуждений: "Как бросить курить?",
в область практического выполнения.

Т.е.: просто перестать курить

проблемы, связанные с отвыканием (типа колбасит или дайте в зубы, чтоб дым пошел...) решать по мере их поступления.
тем более, что не так страшен чОрт, как его нарисовали

[topcraze]

единственный сопсоб - это захотеть.. ну и подумать, ЧТО заставляет вас курить..вобщем нужен самоагнализ и самоконтр

само собой.. .. однако лениво(с) ..

единственный способ бросить курить - это перейти из области рассуждений: "Как бросить курить?",
в область практического выполнения.
Т.е.: просто перестать курить

по сути краткое изложение постулата Карра

бросить не сложно.. сложно не начать снова.. ибо мотивация постепенно теряется почему-то.. имхо..
первый месяц-два прекрасно ощущаешь разницу между курящим и некурящим состоянием и понимаешь, что не курить - классно.. ..потом разница забывается.. закуриваешь первую сигарету, все вспоминашь, думаешь: фуу..какая гадость.. .. через пару-тройку дней совершенно неожданно возникает вторая (причем самая бессмысленная, потому что помнишь как супер, когда не куришь и помнишь какой мерзостью была предыдущая).. вторую сигарету куришь, изумляясь своему идиотизму.. и все-таки появляется третья (тут уже можно попробовать свалить на сопутствующий алкоголь, курящих друзей, и на сложность жизни в комплексе).. ну и все, в принципе.. ..вуаля!! я снова курю..

сорри за многабукаф..

Сообщение отредактировал topcraze: 08.06.2009, 14:38:33

[cortes]

..потом разница забывается.. закуриваешь первую сигарету, все вспоминашь, думаешь: фуу..какая гадость.. .. через пару-тройку дней совершенно неожданно возникает вторая (причем самая бессмысленная, потому что помнишь как супер, когда не куришь и помнишь какой мерзостью была предыдущая).. вторую сигарету куришь, изумляясь своему идиотизму.. и все-таки появляется третья (тут уже можно попробовать свалить на сопутствующий алкоголь, курящих друзей, и на сложность жизни в комплексе).. ну и все, в принципе.. ..вуаля!! я снова курю..

ну...
кто ж виноват в том, что вы себя не любите?

[topcraze]

ну...
кто ж виноват в том, что вы себя не любите?

дык все дело в том, что как раз таки люблю.. и ни в чем себе отказать не могу

[cortes]

ну...
кто ж виноват в том, что вы себя не любите?

дык все дело в том, что как раз таки люблю.. и ни в чем себе отказать не могу

мазохистка?
так себя не любят

[Та еще штучка]

бросить не сложно.. сложно не начать снова.. ибо мотивация постепенно теряется почему-то.. имхо..
первый месяц-два прекрасно ощущаешь разницу между курящим и некурящим состоянием и понимаешь, что не курить - классно.. ..потом разница забывается.. закуриваешь первую сигарету, все вспоминашь, думаешь: фуу..какая гадость.. .. через пару-тройку дней совершенно неожданно возникает вторая (причем самая бессмысленная, потому что помнишь как супер, когда не куришь и помнишь какой мерзостью была предыдущая).. вторую сигарету куришь, изумляясь своему идиотизму.. и все-таки появляется третья (тут уже можно попробовать свалить на сопутствующий алкоголь, курящих друзей, и на сложность жизни в комплексе).. ну и все, в принципе.. ..вуаля!! я снова курю..

у меня было аналогично.
после нескольких таких бросаний сейчас я не курю больше года и вот, что мне помогает:
1. при возникновении соблазна я навожу себя на воспоминания: о том, как мне было гадостно, как у меня кружилась голова, был налет на зубах.., запах сигарет, постоянное самобичевание. я не даю себе об этом забыть.
2. я на своем опыте убедилась, что не бывает "только одной сигаретки".. я осознаю, что если один раз я позволю себе покурить или даже затянуться, все вернется на круги своя. об этом я тоже всегда помню.
3. постоянно напоминаю себе, как КЛАССНО не курить.

Сообщение отредактировал Та еще штучка: 08.06.2009, 15:40:10

[topcraze]

мазохистка?
так себя не любят

научите как..

у меня было аналогично.
после нескольких таких бросаний сейчас я не курю больше года....

эхх.. мое самое долгое "некурение" было продолжительностью 2,5 года... ну не считая тех лет, которые были ДО сигарет вообще.. ..один фиг начала.. .. наверно таки закодироваться надо..
Та еще штучка, а есть координаты, где знакомые кодировались?

[Та еще штучка]

эхх.. мое самое долгое "некурение" было продолжительностью 2,5 года... ну не считая тех лет, которые были ДО сигарет вообще.. ..один фиг начала.. .. наверно таки закодироваться надо..
Та еще штучка, а есть координаты, где знакомые кодировались?

я тоже бросала как-то на 2 года. потом по глупсоти начала, т.к. тяги вообще не было.. появляется ощущение, что можешь бросить в любой момент..
координат нету.

Сообщение отредактировал Та еще штучка: 08.06.2009, 16:38:22

[Дашутка]

4-й день некурения,думаю как хочется закурить,мысли о том,что плохо пахли волосы,одежда,машина,изо рта,о том,что болела грудь не помогает!
Может это все еще я избавляюсь от привычки?
Когда наконец совсем забываешь,что курила когда-то?

[Nikk2]

4-й день некурения,думаю как хочется закурить,мысли о том,что плохо пахли волосы,одежда,машина,изо рта,о том,что болела грудь не помогает!
Может это все еще я избавляюсь от привычки? Когда наконец совсем забываешь,что курила когда-то?

Когда я прочитал Карра я сразу же перестал хотеть закурить! У меня не было периода отвыкания и страданий по сигарете - говорил же "как бабка отшептала".Ни ужасных расколбасов - ни дискомфорта - ничего не было! Поэтому... исходя из опыта моих коллег и друзей могу посоветовать не думать вообще о том, что вы курили и о том, что у вас уже какой-то там по счету день без сигареты, вы же сами себя этими мыслями изводите! Как только мысль о сигарете закралась в вашу голову - сразу же УЛЫБКА и сами себе говорите (как бы убеждая, в то же время ОБЯЗАТЕЛЬНО улыбаясь - должно быть чувство типа неподдельной радости, пусть даже наигранной) Я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ! НЕ ХОЧУ! И еще раз улыбнитесь. Стоит вам подумать о сигарете с грустью, как тут же появится нестерпимое желание закурить, хотя бы "в последний раз". Не думайте о курении и забудьте о сигарете. Если вы продержались 4 дня - это совсем неплохо, значит есть шанс! Аналогия с семечками - вы начинаете их грызть из мешка... Вы представляете как скоро вы начнете умолять своих знакомых или друзей, чтобы они немедленно этот мешок убрали, потому что остановится самостоятельно вам невозможно. Так же и с конфетами, если вы сладкоежка - стоит из красивой коробки съесть одну и... пошло-поехало, хотя вы до этого может быть полгода преспокойно жили и без конфет! Вывод: НЕ надо начинать! Успехов!

[SVETA79]

Самый лучший способ бросить для женщин это беременность!!!!!!!!!!!! Я курю с 16 лет сейчас 29 с небольшим перерывом 10 лет назад ( ждала 1-го ребенка) и сейчас уже 6 месяцев!!!!!!!!!!!! Но проблема не в том как бросить проблема в том как избавит мозг от этой мысли она приходит в голову не скрываю . Надеюсь силы воли хватит до конца жизни!!!!!!!!!!!

[Та еще штучка]

Когда наконец совсем забываешь,что курила когда-то?

полностью - никогда все равно бывают моменты, когда думаешь об этом.
я вам советую отвлечься чем-то. не стоит думать об этом. не стоит считать дни некурения. это гиблый путь, имхо. когда вы считаете дни, подсознательно думаете, что они когда-то закончатся.. и наступит долгожданная затяжка.
проанализируйте, чего именно вам не хватает..? ощущение дыма в легких, ощущение сигареты в руках? некуда деть себя в перерывах на работе? осознайте, что на самом деле вы не хотите курить, это самообман.

[Creep]

ощущение дыма в легких, ощущение сигареты в руках?

Очень часто одним из главных факторов является созерцание дыма.
Поэтому если курильщику завязать глаза и дать сигарету, то он скорее всего скурит ее без удовольствия и не до конца.

[Ёжик]

для внеклассного чтения

[Дашутка]

ощущение дыма в легких, ощущение сигареты в руках?

Очень часто одним из главных факторов является созерцание дыма.
Поэтому если курильщику завязать глаза и дать сигарету, то он скорее всего скурит ее без удовольствия и не до конца.

Согласна.Сегодня какая-то фигня из легких начала выходить,желание закурить стало намного меньше.
С утра бегала,отдышки меньше и самочувствие лучше.

Спасибо всем за поддерживающие слова)))

[cortes]

Согласна.Сегодня какая-то фигня из легких начала выходить,желание закурить стало намного меньше.
С утра бегала,отдышки меньше и самочувствие лучше.

"фигня" ещё около полугода будет выходить
недели через три реснички в бронхах отрастут заново и начнется....
а пока - это так, цветуёчки

[login]

вот я - сильно хотел бросить. бросил по карру. не курю полтора года. не собираюсь начинать.
все друзья, бросившие по карру - закурили вновь. кто через месяц, кто через год с лишним. мотивируют все по разному...