Сообщений в теме: 4589

[Bright Sun]

Не не, курите господа, тока мине воздуха не портите!

[YO]

...а может сделать здесь дневник бросающего курить? а? как вы считаете? нужны ли Вам такие ужастики?....

Конечно нужен дневник! Многие здесь пробуют бросать. А дневник будет как взаимоподдержка! Успехов!

Сообщение отредактировал YO: 27.11.2003, 16:49:22

[шрайбикус]

хм...
ну хорошо
прошла уже неделя без никотина (хоть Буба пытался меня соблазнить, смачно куря свои вонючие палочки-сигареты )
из ощущений:
- курить уже не тянет, вернее тянет, но уже терпимо...
- стал больше спать, не высыпаюсь, разве это имеет какую то связь?
- аппетита больше, но самое тяжкое, это удержаться от сигаретки после еды.. кто курит, тот меня понял...
- и самое главное, я себя чувствую нормально, когда кто-нить рядом дымит сигаретой!! это есть прогресс...
- пепельницу дома (а она у меня большая, 15 см в диаметре) использую теперь в качестве емкости для шелухи от семечек...

надеюсь я смогу выдержать... нет, я уверен

[Mitya]

Молодец, держись!

Я последнюю (надеюсь ) сигарету выкурил в мае 97-го. С тех пор, нет-нет, бывает курю во сне... Никакого кайфа! Только злюсь на себя , что слабак оказался. Даже после пробуждения не сразу злость проходит - чую, что червь искушения все еще точит. Вот же зараза!

[шрайбикус]

пока во сне я не курю
раньше когда бросал, было такое, ощущение мерзопакостное

[LAMIYA]

Привет всем!
Я тоже бросаю курить!
не курила 3 недели, потом по одной в день покуривала, потому как потеряла свой мундштук с никотином, очень, хочу вам сказать, классная штука на первое время.
Сейчас еще и поспорила что курить не буду. Теперь держусь. Особо не тянет, но иногда бывает аж до трясучки хочется, а закуришь....фи...гадость то какая!
Купила себе карамелек и чупа-чупсов теперь ими отвлекаю себя
А ощущения по утрам и вечерам классные
удачи всем!

[Tima177]

Привет всем!
Я тоже бросаю курить!
не курила 3 недели, потом по одной в день покуривала, потому как потеряла свой мундштук с никотином, очень, хочу вам сказать, классная штука на первое время.
Сейчас еще и поспорила что курить не буду. Теперь держусь. Особо не тянет, но иногда бывает аж до трясучки хочется, а закуришь....фи...гадость то какая!
Купила себе карамелек и чупа-чупсов теперь ими отвлекаю себя
А ощущения по утрам и вечерам классные
удачи всем!

Дааа!!! карамельки и чупа-чупсы пройденный этап... по началу помогает. еще были семечки! прикольно!!!! не курю уже полгода. тяжко где-то в районе 5-10 дней после того как бросишь.. а потом - кайф! чистые легкие, никакой отдышки и дряни, которая выходит из легких.....
Так что бросайте курить, вставайте на лыжи!!!

[шрайбикус]

народ
седня исполнилось два месяца как я не курю!!
кто бросал курить после 10-15летнего стажа, тот поймет, что это были самые трудные два месяца...

[egoist]

народ
седня исполнилось два месяца как я не курю!!
кто бросал курить после 10-15летнего стажа, тот поймет, что это были самые трудные два месяца...

Как ощущения-щущения? Какие-нибудь изменения есть?

[шрайбикус]

а вы что диагноз ставить будете? (глядя на ваш аватар)

сны про сигареты уже не снятся, спокойно сижу в компании курящих, есть больше стал

[Бездельник]

Имею десятилетний стаж курильщика.
В последние годы для меня стало нормой кашлять. Причем не все время, а как-то временами. В прошлом году это все обострилось и я ходил летом простывший: нос заложен, кашель и все такое. Списал это все на аллергию. Снизил потребление никотина. Пил антиаллергены, помогало чуть-чуть. Затем мне посоветовали аппликатор Ляпко для снятия аллергических симптомов. Сентябрь и часть октября я занимался "иглотерапией". Потребление никотина еще больше уменьшилось, т.е. не тянуло самого, еще добавилось то, что в офисе ужесточили порядок и запретили курить в туалете. За день скуривал две-три сигаретки. Причем все это сопровождалось тяжелым процессом освобождения легких от шлаков. Отхаркивался аж звиздец! Потом вообще перестал курить. Ну не тянет и все! Где-то с середины октября не курю. Нет, я не бросил, я просто не курю сигареты. Где-то в конце ноября покурил сигарету, чуть не умер, сплохело.
Совсем редко курю сигары, в хорошей компании, да с коньяком.
Кашель меня не мучает, а раньше порой, ночью спать не давал. Цвет лица улучшился, зубы не желтеют, табаком от одежды не несет.

[шрайбикус]

ооо
точно!
зубы не желтеют

Бездельник
жить стало легче..

[Соль]

народ
седня исполнилось два месяца как я не курю!!
кто бросал курить после 10-15летнего стажа, тот поймет, что это были самые трудные два месяца...

Понимаю, сама курила лет 13-14, бросила в марте. Обратила внимание, что отвыкание идет по спирали, первые месяцы - это дааа, сплошная борьба с собой, потом вроде полегче и опять вдруг как прижмет!!!! И так с почти с равными промежутками то отпустит, то накатит, но как каждом витке желание покурить ослабевает, точно. Но для тех, кто выкуривал по пачке в день и больше, год и то еще не срок, надо несколько лет, чтобы быть уверенным, что бросил. У меня некоторые знакомые могут покурить сигаретку, другую на вечеринке, все, опять не курят. А я боюсь пока, что если хоть одну выкурю - уже не остановлюсь Но, правда, жгучее желание покурить возникает уже очень редко. Но зато как потрясающе улучшается здоровье, самочувствие, да и мироощущение тоже!!!! Так что, aday, если продержитесь - не пожалеете. У меня есть своя маленькая хитрость, которая помогла и помогает в моменты, когда, кажется, все не вытерпишь. Если будет надо напишите - расскажу.

[шрайбикус]

Сольвейг
стаж курения у нас с Вами одинаковый
выкуривал пачку в день легко, причем крепких сигарет типа красного мальборо и парламента...
действительно, смотришь на людей, которые могут просто выкурить одну сигаретку в месяц... и сам боишься закурить...

давайте сюда вашу хитрость пусть все пользуются

ЗЫ на мега-встрече ждал Вас, если помощь все еще нужна, обращайтесь

[Daywalker]

Из интереса про курение. Купил блок "Davidoff" и курил потихонку. За 3 месяца выкурил все. Сейчас иногда тянется рука купить пачку. Но ни ни.

[Соль]

Сольвейг
стаж курения у нас с Вами одинаковый
выкуривал пачку в день легко, причем крепких сигарет типа красного мальборо и парламента...
действительно, смотришь на людей, которые могут просто выкурить одну сигаретку в месяц... и сам боишься закурить...

давайте сюда вашу хитрость пусть все пользуются

ЗЫ на мега-встрече ждал Вас, если помощь все еще нужна, обращайтесь

Это несколько наивная, но очень действенная тактика. Говоришь себе примерно так: "Если я брошу курить то испонится, произойдет........и проговариваешь свое самое большое, труднодостижимое, но самое желанное желание, событие и т.п,либо от обратного произойдет то, чего ты боишься, не хочешь и т.д." И потом, когда невтерпеж и кажется, да пошло оно все к черту, во сколько людей курят и ничего, здоровы, счатсливы, живут долго и все в том же духе, спришиавешь себя, что мне дороже и нужне эта вонючая трубочка или то, что я загадал? Вступаешь с собой в беседу, спор, сражение и желание притупляется. Первые полгода меня это ой как выручало. Когда зависимость крышку сносит, беседа с собой с сильными, логическими аргументами очень помогает. Только нужно серьзно пойдойти к выбору "якорька". Он дложен быть один и действительно, безусловно, категорично важен для вас. Я не использовала никаких вспомогательных средств, жевачек, пластырей, таблеток и всего остального, но попыталась не воевать с собой, а сотрудничать
Вы уж сориньки меня, aday, я сама вас попросила помочь и не пришла. У меня в тот день спонтанно вечеринка организовалась, причем не участвовать в ней я не могла (она у меня дома получилась ) А мой друг пообещал приехать скоро и я решила тогда никого не напрягать. Спасибо за готовность помочь, я сама собралась наведаться в Ташкент. Напишу в личку, ежели чего

[Babaz]

я тоже пробовал брросать, держался не больше недели, а потом просто подумаешь, если одну выкурю ничё не будет, а потом ещё одну и пошло поехало опять , и кто этот табак придумал )

[Bright Sun]

Мдя ребя, очень вас понимаю, хотя сам курил тока в детстве 2 недели , и как тока почувствовал, шо втягиваюсь, чет стало не посебе. С тех пор ни ни.

[Andrey_lp]

Я не курю с 5 января, уже третья неделя пошла.
Стаж курения - 5 лет.
Уже вообще не колбасит. Друзья курят рядом - не замечаю.
Первое дни ощущения прикольные. И плющит не по-детски и эйфория какая-то.
Сейчас уже даже скучно стало, уже не ощущаю кайфа от некурения.

Сообщение отредактировал Andrey_lp: 20.01.2004, 18:03:26

[Ounce]

Сейчас уже даже скучно стало, уже не ощущаю кайфа от некурения.

Очень распространенная проблема - пропадает кайф от некурения, от того, что окружающие уже не считают твой поступок (бросание) героическим.. И снова начинаешь... Держись!