![Фотография](https://vse.kz/uploads/av-4139.gif?_r=0)
No smoking!!Курение. Мнения.(Как бросить курить?)
#2441
Отправлено 08.06.2009, 12:48:10
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#2442
Отправлено 08.06.2009, 13:21:38
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
это да..Перечитала Карра вновь- эффект НОЛЬ!
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/frown.gif)
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
получается, что единственный способ бросить курить - это проникнуться глупостью процесса все-таки..ну или найти контору как в рассказе у Кинга..знакомые - да. говорят, что сначала курить вроде не охота, потом все равно засасывает. если б кодирование помогало, курящих бы не было, имхо.
![:-)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/laugh.gif)
#2443
Отправлено 08.06.2009, 14:08:05
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
единственный сопсоб - это захотеть.. ну и подумать, ЧТО заставляет вас курить..вобщем нужен самоагнализ и самоконтроль..получается, что единственный способ бросить курить - это проникнуться глупостью процесса все-таки..ну или найти контору как в рассказе у Кинга..
#2444
Отправлено 08.06.2009, 14:18:22
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
получается, что единственный способ бросить курить - это проникнуться глупостью процесса все-таки..ну или найти контору как в рассказе у Кинга..
единственный способ бросить курить - это перейти из области рассуждений: "Как бросить курить?",
в область практического выполнения.
Т.е.: просто перестать курить
проблемы, связанные с отвыканием (типа колбасит или дайте в зубы, чтоб дым пошел...) решать по мере их поступления.
тем более, что не так страшен чОрт, как его нарисовали
#2445
Отправлено 08.06.2009, 14:38:10
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
само собой..единственный сопсоб - это захотеть.. ну и подумать, ЧТО заставляет вас курить..вобщем нужен самоагнализ и самоконтр
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
по сути краткое изложение постулата Карраединственный способ бросить курить - это перейти из области рассуждений: "Как бросить курить?",
в область практического выполнения.
Т.е.: просто перестать курить
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
бросить не сложно.. сложно не начать снова.. ибо мотивация постепенно теряется почему-то.. имхо..
первый месяц-два прекрасно ощущаешь разницу между курящим и некурящим состоянием и понимаешь, что не курить - классно..
![;)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
![:-)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/puke.gif)
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
сорри за многабукаф..
Сообщение отредактировал topcraze: 08.06.2009, 14:38:33
#2446
Отправлено 08.06.2009, 15:03:11
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
ну.....потом разница забывается.. закуриваешь первую сигарету, все вспоминашь, думаешь: фуу..какая гадость..
.. через пару-тройку дней совершенно неожданно возникает вторая (причем самая бессмысленная, потому что помнишь как супер, когда не куришь и помнишь какой мерзостью была предыдущая).. вторую сигарету куришь, изумляясь своему идиотизму.. и все-таки появляется третья (тут уже можно попробовать свалить на сопутствующий алкоголь, курящих друзей, и на сложность жизни в комплексе).. ну и все, в принципе..
..вуаля!! я снова курю..
кто ж виноват в том, что вы себя не любите?
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
#2449
Отправлено 08.06.2009, 15:39:29
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
бросить не сложно.. сложно не начать снова.. ибо мотивация постепенно теряется почему-то.. имхо..
первый месяц-два прекрасно ощущаешь разницу между курящим и некурящим состоянием и понимаешь, что не курить - классно....потом разница забывается.. закуриваешь первую сигарету, все вспоминашь, думаешь: фуу..какая гадость..
.. через пару-тройку дней совершенно неожданно возникает вторая (причем самая бессмысленная, потому что помнишь как супер, когда не куришь и помнишь какой мерзостью была предыдущая).. вторую сигарету куришь, изумляясь своему идиотизму.. и все-таки появляется третья (тут уже можно попробовать свалить на сопутствующий алкоголь, курящих друзей, и на сложность жизни в комплексе).. ну и все, в принципе..
..вуаля!! я снова курю..
у меня было аналогично.
после нескольких таких бросаний сейчас я не курю больше года и вот, что мне помогает:
1. при возникновении соблазна я навожу себя на воспоминания: о том, как мне было гадостно, как у меня кружилась голова, был налет на зубах.., запах сигарет, постоянное самобичевание. я не даю себе об этом забыть.
2. я на своем опыте убедилась, что не бывает "только одной сигаретки".. я осознаю, что если один раз я позволю себе покурить или даже затянуться, все вернется на круги своя. об этом я тоже всегда помню.
3. постоянно напоминаю себе, как КЛАССНО не курить.
Сообщение отредактировал Та еще штучка: 08.06.2009, 15:40:10
#2450
Отправлено 08.06.2009, 16:05:05
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
научите как..мазохистка?
так себя не любят
![:-)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smoke.gif)
эхх.. мое самое долгое "некурение" было продолжительностью 2,5 года... ну не считая тех лет, которые были ДО сигарет вообще..у меня было аналогично.
после нескольких таких бросаний сейчас я не курю больше года....
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smirk.gif)
Та еще штучка, а есть координаты, где знакомые кодировались?
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
#2451
Отправлено 08.06.2009, 16:38:08
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
эхх.. мое самое долгое "некурение" было продолжительностью 2,5 года... ну не считая тех лет, которые были ДО сигарет вообще..
..один фиг начала..
.. наверно таки закодироваться надо..
Та еще штучка, а есть координаты, где знакомые кодировались?
я тоже бросала как-то на 2 года. потом по глупсоти начала, т.к. тяги вообще не было.. появляется ощущение, что можешь бросить в любой момент..
координат нету.
![:-)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
Сообщение отредактировал Та еще штучка: 08.06.2009, 16:38:22
#2453
Отправлено 08.06.2009, 22:23:55
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Когда я прочитал Карра я сразу же перестал хотеть закурить! У меня не было периода отвыкания и страданий по сигарете - говорил же "как бабка отшептала".Ни ужасных расколбасов - ни дискомфорта - ничего не было! Поэтому... исходя из опыта моих коллег и друзей могу посоветовать не думать вообще о том, что вы курили и о том, что у вас уже какой-то там по счету день без сигареты, вы же сами себя этими мыслями изводите! Как только мысль о сигарете закралась в вашу голову - сразу же УЛЫБКА и сами себе говорите (как бы убеждая, в то же время ОБЯЗАТЕЛЬНО улыбаясь - должно быть чувство типа неподдельной радости, пусть даже наигранной) Я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ! НЕ ХОЧУ! И еще раз улыбнитесь. Стоит вам подумать о сигарете с грустью, как тут же появится нестерпимое желание закурить, хотя бы "в последний раз". Не думайте о курении и забудьте о сигарете. Если вы продержались 4 дня - это совсем неплохо, значит есть шанс! Аналогия с семечками - вы начинаете их грызть из мешка... Вы представляете как скоро вы начнете умолять своих знакомых или друзей, чтобы они немедленно этот мешок убрали, потому что остановится самостоятельно вам невозможно. Так же и с конфетами, если вы сладкоежка - стоит из красивой коробки съесть одну и... пошло-поехало, хотя вы до этого может быть полгода преспокойно жили и без конфет! Вывод: НЕ надо начинать! Успехов!4-й день некурения,думаю как хочется закурить,мысли о том,что плохо пахли волосы,одежда,машина,изо рта,о том,что болела грудь не помогает!
Может это все еще я избавляюсь от привычки? Когда наконец совсем забываешь,что курила когда-то?
![:rolleyes:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
#2454
Отправлено 08.06.2009, 23:16:00
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#2455
Отправлено 09.06.2009, 09:04:41
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
полностью - никогдаКогда наконец совсем забываешь,что курила когда-то?
![:rolleyes:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
я вам советую отвлечься чем-то. не стоит думать об этом. не стоит считать дни некурения. это гиблый путь, имхо. когда вы считаете дни, подсознательно думаете, что они когда-то закончатся.. и наступит долгожданная затяжка.
проанализируйте, чего именно вам не хватает..? ощущение дыма в легких, ощущение сигареты в руках? некуда деть себя в перерывах на работе? осознайте, что на самом деле вы не хотите курить, это самообман.
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
#2457
Отправлено 09.06.2009, 12:23:16
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#2458
Отправлено 09.06.2009, 12:42:06
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Очень часто одним из главных факторов является созерцание дыма.ощущение дыма в легких, ощущение сигареты в руках?
Поэтому если курильщику завязать глаза и дать сигарету, то он скорее всего скурит ее без удовольствия и не до конца.
Согласна.Сегодня какая-то фигня из легких начала выходить,желание закурить стало намного меньше.
С утра бегала,отдышки меньше и самочувствие лучше.
Спасибо всем за поддерживающие слова)))
![;)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/kiss.gif)
#2459
Отправлено 09.06.2009, 13:46:07
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Согласна.Сегодня какая-то фигня из легких начала выходить,желание закурить стало намного меньше.
С утра бегала,отдышки меньше и самочувствие лучше.
"фигня" ещё около полугода будет выходить
недели через три реснички в бронхах отрастут заново и начнется....
![;)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
а пока - это так, цветуёчки
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0