![Фотография](https://vse.kz/uploads/av-4139.gif?_r=0)
No smoking!!Курение. Мнения.(Как бросить курить?)
#1322
Отправлено 12.06.2008, 22:14:17
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smoke.gif)
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/rotate.gif)
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/kiss.gif)
(ПИШУ С НИКА МОЕГО МУЖА)
![;-)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/dandy.gif)
Сообщение отредактировал Antares: 12.06.2008, 22:15:29
#1323
Отправлено 13.06.2008, 10:26:45
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
за час концентрация никотина в крови падает вдвое, за двое-трое суток и следа не остается. То что вы испытываете есть ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. Прочтите Карра, там все это разжевано. Кстати, Карр не внушает, он обьясняет. Все о чем он говорит в книге правда. И ничего более. Если можно себе чем-то помочь, то зачем отказываться от такой помощи?Я бросила курить без всяких книг и прочего,первые 3 дня прошли в истерике, слезах и сонливости...Но где то раз в 10 дней покупаю 1 сигарету,курю
, меня начинает тошнить,кружиться голова,в общем делаю 1-2- затяжки и все,выбрасываю,мне становится противно и меня опять хватает на какое то время. Кто нибудь знает, как долго никотин выходит из крови и легких и как долго проходит привычка (я обожала курить после еды и в стрессовх ситуациях),грызу семечки-замучил стоматит,жевачки не жую,берегу пломбы,от конфет поправляться не хочу,а привычка посмаковать осталась.Помогите пожалуйста советом
Заранее пасибо
(ПИШУ С НИКА МОЕГО МУЖА)
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
#1324
Отправлено 13.06.2008, 10:46:34
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#1325
Отправлено 13.06.2008, 11:19:06
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Я бросила курить без всяких книг и прочего,первые 3 дня прошли в истерике, слезах и сонливости...Но где то раз в 10 дней покупаю 1 сигарету,курю
, меня начинает тошнить,кружиться голова,в общем делаю 1-2- затяжки и все,выбрасываю,мне становится противно и меня опять хватает на какое то время. Кто нибудь знает, как долго никотин выходит из крови и легких и как долго проходит привычка (я обожала курить после еды и в стрессовх ситуациях),грызу семечки-замучил стоматит,жевачки не жую,берегу пломбы,от конфет поправляться не хочу,а привычка посмаковать осталась.Помогите пожалуйста советом
Заранее пасибо
(ПИШУ С НИКА МОЕГО МУЖА)
Вероятно это уже здесь было - что происходит после того, как бросишь курить:
- Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму.
- Через 8 часов уровень угарного газа в крови снизится на половину, уровень кислорода придет в норму.
-Через 48 часов снизится вероятность получения сердечного приступа. Весь никотин выведется из вашего тела. Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму...
- Через 72 часа снизится напряжение с ваших бронхиол. Уровень силовых качеств увеличится.
- Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться следующие 10 недель.
- Через 3-9 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, поскольку объём лёгкий увеличится на 10%.
- Через 1 год риск сердечного приступа уменьшится на половину.
- Через 5 лет вероятность удара будет такой же, как и у некурящего.
- Через 10 лет вероятность рака лёгких будет такой же, как и у некурящего.
- Через 15 лет риск сердечного приступа будет таким же, что и у некурящего.
#1326
Отправлено 13.06.2008, 15:02:41
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Арлан, перечитай Карра, и не будет этого "Жестко". Все будет просто, просто расхотел, просто ен хочешь... Аллен Карр ни в чем не убеждает. Он просто обьясняета я долго курил, не мог бросить, закурил в 89-м когда было всего 13 лет, зато был больший дифицит на табак (надо же было закурить именно в такой период, помню чай закручивали). С тех пор прошло 19 лет, больше половины моей жизни на данный момент. Пробовал бросать в институте продержался 3 месяца, потом наступила сессия, потом еще раз бросал кодировался тоже месяца 3 может меньше, потом бросил затею. А в семье у нас никто не курил, и батя всегда ругал даже когда у меня появились свои дети. Карра нашел, начал читать - не пошло с первой же страницы - хз почему, а недавно поклялся на могиле отца бросить курить, вот и не курю уже месяц. Знаете жестко, жестоко, но здесь уже нет понятий "хочу", "не хочу", просто надо так и баста и никаких подготовок к бросанию, уменьшение количества сигарет в день - все это грубо говоря х"№ня. И никаких "ломок" по поводу нехватки никотина и прочей лабуды. Не жалейте себя, будьте жесче и у вас получится. Если есть цель - стремитесь к нему. Дай Бог нам всем силы и терпения.
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
#1327
Отправлено 13.06.2008, 16:01:55
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
![;)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/wink.gif)
Сообщение отредактировал Арлан: 13.06.2008, 16:02:35
#1328
Отправлено 13.06.2008, 16:46:32
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Понимаю. Но после книги я не хочу курить. Ни разу не хотел, даже мысли такой не былоMaverick_kz, ок, почитаю как-нить, терь у меня больше времени
не так все просто, тут понимаешь что ты сам принял решение бросить и что это решение ты можешь сам же и нарушить один раз в два дня, раз в день ведь никого нет следящего, а так табу и нарушить никак.
![;)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
#1329
Отправлено 13.06.2008, 18:53:59
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Понимаю. Но после книги я не хочу курить. Ни разу не хотел, даже мысли такой не было
Maverick_kz, ок, почитаю как-нить, терь у меня больше временине так все просто, тут понимаешь что ты сам принял решение бросить и что это решение ты можешь сам же и нарушить один раз в два дня, раз в день ведь никого нет следящего, а так табу и нарушить никак.
Но у тебя хорошая сила воли. Коли так... я себе таких табу, когда бросал, ни разу не ставил... Боялся провалить...
Дело дейстивтельно не в силе воле....
Дело в твоем образе жизни...
#1332
Отправлено 15.06.2008, 22:25:22
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
не факт, что бросать надо именно после прочтения, многие обходятся и без этого. а кому надо - тот прочитает.
ИМХО
#1334
Отправлено 15.06.2008, 22:53:30
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
![:smoke:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
![:rotate:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
![:smoke:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
![:(](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
#1335
Отправлено 15.06.2008, 23:22:58
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#1336
Отправлено 16.06.2008, 10:48:24
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Когда забеременела, бросила легко и непринужденно. Бросила кормить чадо - опять закурила...
Проблема реально в мозгах, мне нравится процесс курения и приятные ассоциации вызывает. С мужем я познакомилась на перекурах, да и с другими людьми, ставшими друзьями.
Но все равно никотин это яд и я это понимаю. Вот, ищу стимул...
#1339
Отправлено 16.06.2008, 12:49:35
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
нашумевшее чтиво это Карр... И имхо зомбирующее... Знакомые, прочитавшие его прямо с пеной у рта призывают его прочитать. Страшно как то даже начать его читать, просто я себя слабо представляю в виде зомби...
Я не призываю... Когда читал, было отвращение, еле закончил... Бросил не знаю, поэтому поводу или из-за другого... В офисе, все кто ни спрашивает, почему бросил, говорю - да вот черт дернул книжку прочитать... Хотя, если это он (Карр) мне помог каким-то там программированием - респект ему все-равно... У нас вон народ и кодируется, и иглоукалывается - все без толку... А я вот бросил, чувствуую себя хорошо и не мучаюсь...
#1340
Отправлено 16.06.2008, 17:07:25
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Зомбирующим эту книгу может назвать только тот, кто ее не читал... Аллен Карр в книге ничего не навязывает, наоборот, он развенчивает все мифы, которыми зомбируют людей никотиновые кампании.нашумевшее чтиво это Карр... И имхо зомбирующее... Знакомые, прочитавшие его прямо с пеной у рта призывают его прочитать. Страшно как то даже начать его читать, просто я себя слабо представляю в виде зомби...
2 a? ku!! lina...
ни в коем случае не хочу никому навязывать
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
Кстати: по возможнсти раздаю книгу всем, рекламирую. Результат:
Бывший коллега, прочитал - расхотел, ему за 30, не дочитал даже до середины, уже противно стало.
Знакомый (друг друга) прочитал за 3 дня и расхотел, ему около 30. Очень долго удивлялся, ЧТО ЭТО ТАК ПРОМТО МОЖЕТ БЫТЬ!
Второй бывший коллега, прочитал - расхотел ему за 30, он дал своему другу, тот тоже расхотел. Мама этого коллеги расхотела, хотя стаж у нее более 40 лет!
Ну и я сам бросил
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
Никого не зомбирую, никому не рекламирую. Просто это реальный ЛЕГКИЙ ПУТЬ.
Количество пользователей, читающих эту тему: 2
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 2, скрытых пользователей: 0