![Фотография](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/profile/default_large.png)
Сыроедение (натуризм в вегетерианстве)Все что связано с сыроедением
#381
Отправлено 09.05.2008, 15:57:19
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
День цикла - никакой. Я поняла, что ты имела ввиду. Нет не это. Рано ещё. Просто у меня с жарой очень особенные отношения. Видимо я ссылаюсь на жару. У нас В Ате сегодня пекло все 38 наверное.
#382
Отправлено 09.05.2008, 16:00:27
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
А как это день цикла никакой?
Сообщение отредактировал Тропиканка: 09.05.2008, 16:01:02
#386
Отправлено 09.05.2008, 22:38:06
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#387
Отправлено 10.05.2008, 00:39:22
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Кстати, я никому из друзей про сыроедение не говорила. Как то не охота объяснять всем, растолковывать, потом когда уже 100% сыроедить буду без срывов тогда и скажу.
Сообщение отредактировал me&you: 10.05.2008, 00:49:01
#391
Отправлено 10.05.2008, 21:40:27
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Сегодня с сестренкой ходили в Променад и она захотела мороженое, взяли ей, сели за столик. УЖАС что люди едят и чем кормят детей! Маленький такой крошка наверно года 2, сидит сосет колу из трубочки, и все вокруг умиляются, а мамочка сует ему кумпир с майонезом и кетчупом смешанный! я была в шоке, честное слово. И это были не единственные там такие! куда мир катится?
#392
Отправлено 10.05.2008, 22:06:29
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#395
Отправлено 11.05.2008, 09:25:23
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Да, это точно - начинать надо с себя. кстати, ты Брэгга читала? как голоданию относишься? вот я начала читать его, думаю как нибудь надо поголодать начиная с 1-дневного
Привет, читала и практиковала . Всего 10 дней максимально. Потом еще голодала дней по 5-4. Но с каждым разом понимала, что голодание должно предшестовать переходу с одного питание на другое. А если просто голодать и сразу же возвращаться к прежнему питанию-это просто над собою издеваться. По любому, чувства голода-это стресс. А сейчас смысла голодать уже не вижу. Потому что при переходе я поголодала, провела очищение и это дало свой результат-стала получать удовольствие от простой пищи. И сейчас, если и буду голодать, то только один день. И то для того, чтобы по морковке соскучиться. В данное время мой организм очищается постоянно.
Кстати, сейчас у меня усиленно пошел песок из почек. И это ощутимо Никакой паники я не испытываю, тк.к ко всему готова.
#396
Отправлено 11.05.2008, 13:24:43
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Как вы восполняете недостаток витамина В12? Отдельно принимаете?
Я вегги уже почти 5 лет, но на raw еще не перешла, т.к не могу пока отказаться от некоторых овощей, прошедших термическую обработку, ну и пасты-пиццы, риса и т.п.
Меня в последнее время беспокоит витамин В12, который содержится только в продуктах животного происхождения и играет важную роль в организме человека - например, при недостатке развивается анемия, нарушаются функции нервной системы, появляется слабость, головокружение, одышка, снижается аппетит. Это плохо =(
Пока я ничего подобного (т*т*т*) не чувствую, но какие-то превентивные меры, думаю, стоит предпринять.
В интернете пишут, что В12 добавляют в хлопья (сухой завтрак), батончики, энергетики, но я это не употребляю.
Может, есть какие-нибудь проверенные витамины с дозированным содержанием В12?
***
По сабжу - согласна на 100% про запахи, обоняние, легкость и позитивность + добавлю про цвет лица, блеск в глазах =)
#398
Отправлено 11.05.2008, 21:47:19
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Спасибо, Тропиканка!AyiaNapa, привет! Про В12 уже у нас поднимался вопрос . Пробегись по ветке-где-то есть. Найду раньше-выложу.
Сорри!
![:bow:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/shy.gif)
***
Про водоросли - нашла в Википедии: "Под термином псевдо-витамин B12 подразумевают похожие на этот витамин вещества, обнаруженные в некоторых живых организмах, например, в сине-зелёных водорослях рода Spirulina. Важно отметить, что подобные витаминоподобные вещества не оказывают витаминного действия на организм человека."
Оттуда же: "Так же источником витамина В12 могут быть обогащённые им продукты: например, для вегетарианцев и веганов, таким источником являются сухие завтраки, пивные дрожжи и дрожжевой экстракт, витаминизированные хлопья и изделия из дробленого зерна, а также специальные добавки. Во многих странах пищевой промышленности витамин добавляют в такие продукты, как сухие завтраки, шоколадные батончики, энергетические напитки.
Вегетарианцам рекомендуется особенно внимательно относиться к достаточности потребления этого витамина. Так же утверджается, что ферментированые (т.е. приготовленые в результате брожения) продукты питания, водоросли, облепиха, могут содержать форму витамина B12, приемлемую для человеческого организма."
***
Суточная норма для взрослого человека 2-4 микрограмм.
Попробую узнать про добавки/витамины и вообще о том, что у нас есть на этот счет в магазинах/аптеках.
#399
Отправлено 11.05.2008, 22:44:55
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Растения обладают способностью синтезировать аминокислоты из воздуха, почвы и воды, но животные могут получать белки только через растения: либо поедая их, либо поедая животных, питавшихся растениями и усвоивших все их питательные вещества. Стало быть, у человека есть выбор: получать их напрямую через растения или обходным путем, ценой больших экономических и ресурсных издержек - из мяса животных. Таким образом, мясо не содержит никаких аминокислот кроме тех, которые животные получают из растений - и сам человек может получать их из растений. Более того, растительная пища имеет еще одно важное преимущество: вместе с аминокислотами вы получаете вещества, необходимые для наиболее полного усвоения белков: углеводы, витамины, микроэлементы, гормоны, хлорофилл и т.д.
Убеждать ни в чем не буду, провожу эксперимент на себе))
#400
Отправлено 12.05.2008, 00:40:53
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Всем удачи!
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0