Весна, не высыпаюсьу кого также?
#88
Отправлено 28.04.2010, 17:51:04
мне лично не помогаетЧто если просто ложиться раньше - не позднее 22.00? говорят это отлично помогает, самая важная часть сна начинается с 22.00 и продолжается 00.00, т.ч. пробуйте заснуть, в 21.30
мне проще лечь в 12 и встать в 8, вот так высыпаюсь
а при раскладе лечь в 10, проснуться в 7 - ну никак...
#89
Отправлено 29.04.2010, 10:08:55
Сижу сейчас на работе, а сама молюсь, лишь бы не заснуть...стоит только закрыть глаза..и мне тут же сны начинают сницца..выпила 2 чашки крепкого кофе...бодрости хватает на 10 минут...
Думаю, одними витаминками дело не исправить, нужен комплексный подход.
#90
Отправлено 29.04.2010, 10:37:33
#93
Отправлено 29.04.2010, 13:44:12
я ложусь спать в 22.00, ворорчуюсь, но засыпаю быстро, ЗАТО заместо положенного сна 7-8 часов, я просыпаюс в 5.30 утра, это же ужесть.... как с этим бороться?
"Как я вас понимаю..." (с)
Та же фигня. Я раньше из-за этого радовалась переходу на летнее время...
У меня обычно примерно к июню проходит...
Самое противное, если досиживаю часов до 12, то подъем в 5-30 это не отменяет!
#96
Отправлено 29.04.2010, 22:02:41
Согласен. Особенно помогает пинок начальства, мышление ускоряется и повышается производительностьКогда работы невпроворот сон как рукой снимает[b], вот когда сидишь без дела тогда и начинает кимарить
Проблема недосыпания имеет место быть, и не только весной. Неприятная штука.
Сообщение отредактировал Doraemon: 29.04.2010, 22:17:28
#97
Отправлено 01.05.2010, 07:44:41
я ложусь спать в 22.00, ворорчуюсь, но засыпаю быстро, ЗАТО заместо положенного сна 7-8 часов, я просыпаюс в 5.30 утра, это же ужесть.... как с этим бороться?
Кажется совсем не надо беспокоиться, по восточным премудростям это самое то, когда засыпаешь с заходом солнца, а просыпаешься раньше него, так вы сохраните здоровье и красоту
#98
Отправлено 01.05.2010, 08:04:41
да да, это классно. больше энергии словите с утра. освойте йогу и делайте, утром самое то, ну ли еще какую-нибдуь полезную практику.
я ложусь спать в 22.00, ворорчуюсь, но засыпаю быстро, ЗАТО заместо положенного сна 7-8 часов, я просыпаюс в 5.30 утра, это же ужесть.... как с этим бороться?
Кажется совсем не надо беспокоиться, по восточным премудростям это самое то, когда засыпаешь с заходом солнца, а просыпаешься раньше него, так вы сохраните здоровье и красоту
тут кто-то спращивал есть ли такие гимнастики дающие энергии- есть, но сколько в ветке по веготосоудистую дистонию спрашивали (ктстати проблема похожая, давление падает и спать охота, слабость), я всем высылала инфу о гимнастике. так никто и не занялся. Так что все зависит только от самого себя, от настроя и желаний..
#99
Отправлено 02.05.2010, 13:43:45
вот-вот. мне тоже кофе уже вообще не помогает. организму по фигу что я там в него вливаю. он спит уже несколько раз засыпала прям за рабочим столом. благо шеф не заметил, а то огреблась бы по самое не хочу кстати, витаминки мне почему то совсем не помогают. может в отпуск надо, а?
У меня шеф в таких случаях сам кофе носит, еще и ржет - не спаааать!
По сабжу - вот сегодня сижу носом клююю.....погода еще впридачу, ужс...
Кофе вроде помог...
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0