Сообщений в теме: 1690

[- 합기 -]

MODERATORIAL - 합기 -

Все посты явно рекламного свойства подпадают под п.2.2.4 Правил

[Dima-Dallas]

Можешь на Абая Джандосова посмотреть, там абонимент 10 т.тг стоит очень хороший бассейн

Давай давай, солдатских портянок нюхнёш. Чисто армейский совдеповский бассейн. Мож кому и по кайфу вспомнить "всё".

[dott]

Есть ли на этом форуме тренер или наставник для взрослых? Плавать умею брассом и немного кроллем (получается хуже). Хотелось бы улучшить технику плавания, может даже научиться плавать баттерфляем (мечта!), ну и избавиться от проблем с позвоночником, весом.

Я Вам опишу фсе техники по способам плавания...или Вы их на "гуглити"...и посмотрите в исполнении мастеров...и это фсе - полумеры...нужен личный контакт!!! Тренер. Ученик. Вода....и Ваше большое желание, способность и возможность, нарезать круги..потеть..пыхтеть.. включая ОФП и имитацию движений на суше...и платить кровные за самоистязание! А красивый, техничный баттерфляй (дельфин ) вааще недостижим после 25, если его не тренировать с детства! Вот такое ИМХО!

,

От плавания батерфляем в таком возрасте никакой пользы наверно нет ))) Лучше спокойно брасом или уж кролем.

Польза то есть! например: , работа ногами...так называемая "волна" !.. номано так прорабатывает позвоночник, в разгруженном от земного тяготения, состоянии! прекрасное упражнение для активации глубоких мышц спины, точнее включение их в режим - "сокращение-расслабление", исключая, в то же время компресеонное воздействие на межпозвоночные диски,! И надо упомянуть ещё, что все эти изыски, выполняются на пульсе - "выше среднего" ...иначе - проку от них мало...! как в старом, добром, анекдоте....на вопрос, о предпочтении Горячего чая или Горячей дженьшины...отвечаем: Всё Равно...Главное -- ПРОПОТЕТЬ!!!!

[BodyMaker]

Dott, плюсанул. Чувствуется ты со знанием дела говоришь.
У меня болит поясница по прежнему когда долго плыву. Сегодня где то на 1500 метрах начала болеть. У меня есть особенность при плавании, вдох и выдох только с левой стороны делаю через 4 гребка. Неправильно конечно. Просто сам плаваю, никто не учил.
Спина работает на левый поворот образно говоря. При попытке делать вдох-выдох справа глотаю воду. Теперь трудно переучиваться. Возможно такое, поясница болит из за неправильного дыхания?

[dott]

Dott, плюсанул. Чувствуется ты со знанием дела говоришь.
У меня болит поясница по прежнему когда долго плыву. Сегодня где то на 1500 метрах начала болеть. У меня есть особенность при плавании, вдох и выдох только с левой стороны делаю через 4 гребка. Неправильно конечно. Просто сам плаваю, никто не учил.
Спина работает на левый поворот образно говоря. При попытке делать вдох-выдох справа глотаю воду. Теперь трудно переучиваться. Возможно такое, поясница болит из за неправильного дыхания?

Невозможно!!! НО! мне , допустим, наоборот, удобнее дышать при кролле под правую руку, и через раз!...но это всё частности!...теперь скажи - скока времени в месяц?!... ты чисто плывёш!...и сколько,, всё остальное...ходишь-сидишьнаработе - едешьдомой в аптобусе (машине), кушаешь шашлыкманты, и трендищь пателепону! и ведь заметь...с общим счётчиком жизни-плавание занимает, ну крайне мало времени!, не так ли?!, так с какого будуна!, поясница должна болеть не просто от плавания, а от каких то ньансов, в виде дыхания при плавании? ! Один из ответов на это - крайне неспецифическая нагрузка на твой опорнодвигательный аппарат во время плавания , ну не готов он к этому,..и нагрузка получается надпороговой для твоего ОПА (опорн.двиг.аппар.) То есть - выше! чем привычная! и мышцы реагируют на зто несколько болезненно...

[BodyMaker]

Именно во время плавания начинает болеть. Не знаю что и думать. к врачу пойти что ли.
Бывает в течение дня кольнет как то в пояснице, но при плавании острее всего проявляется.
Ерунда какая то. По образу жизни. Офисный в течение целого дня (10 часов в сутки), сидячий.
В месяц плыву не меньше 16 раз не меньше 1500 метров за раз. Все остальное время в офисе или на диване )))

[Dima-Dallas]

Именно во время плавания начинает болеть. Не знаю что и думать. к врачу пойти что ли.
Бывает в течение дня кольнет как то в пояснице, но при плавании острее всего проявляется.
Ерунда какая то. По образу жизни. Офисный в течение целого дня (10 часов в сутки), сидячий.
В месяц плыву не меньше 16 раз не меньше 1500 метров за раз. Все остальное время в офисе или на диване )))

При сидении, нагрузка на нижний отдел позвоночника приближается к пределу прочности, за которым начинается постепнное разрушение позвонков. Необходимо ходить по 10 км в день.

[BodyMaker]

Для обычного человека нереальная цифра. По крайней мере кто в офисе сидит постоянно.

[alsamova]

" Новый Динамо" - загубили на корню!!! молчит, как рыба об лёд! Зыы...." ах какой был изысканный бал"...хороший бассейн! Или Вы, про тот - который в "Нархозе?"

Именно про "Новый Динамо",а как загубили то? Вроде стройка такая шла,и по моему даже вывеска висела,блииин,жаль, очень жаль.

[dott]

" Новый Динамо" - загубили на корню!!! молчит, как рыба об лёд! Зыы...." ах какой был изысканный бал"...хороший бассейн! Или Вы, про тот - который в "Нархозе?"

Именно про "Новый Динамо",а как загубили то? Вроде стройка такая шла,и по моему даже вывеска висела,блииин,жаль, очень жаль.

Как обычно...лехко и непринуждённо...Пока Виталий Иванович дирекствовал, техническая часть ещё поддерживалась, хотя тех персонал сократился прилично, как раз начилась самоокупаемость и прочая перестройкагласность! а потом его благополучно ушли и наступила разруха...Государство в лице МВД, финансирование подсакротило, а на мой взгляд - просто целеноправленно саботировало...дабы...в общем результат на лице , как говориться..а ведь отгрохано было так, что можно было ОИ проводить - по Водным Видам Спорта! Кстати клон этого суперского бассейна, есть построенный в это же время, в славном городе Темиртау! дабы металлурги поддерживали своё здоровьё...А то что там щас ковыряються... ...они даже отдалённо не представляют , что такое - водоподготовка бассейна размером 50*25 и 6 метров глубиной при загруженности 1500 чел/день, а там ещё есть (лягушатник) детский бассей с озоновой установкой очистки воды...

[dott]

Именно во время плавания начинает болеть. Не знаю что и думать. к врачу пойти что ли.
Бывает в течение дня кольнет как то в пояснице, но при плавании острее всего проявляется.
Ерунда какая то. По образу жизни. Офисный в течение целого дня (10 часов в сутки), сидячий.
В месяц плыву не меньше 16 раз не меньше 1500 метров за раз. Все остальное время в офисе или на диване )))

При сидении, нагрузка на нижний отдел позвоночника приближается к пределу прочности, за которым начинается постепнное разрушение позвонков. Необходимо ходить по 10 км в день.

Тут как бээ...застойные явления, картину портят..а предел прочности-тоннами измиряется! (лень некогда сцылки искать)!

[dott]

Именно во время плавания начинает болеть. Не знаю что и думать. к врачу пойти что ли.
Бывает в течение дня кольнет как то в пояснице, но при плавании острее всего проявляется.
Ерунда какая то. По образу жизни. Офисный в течение целого дня (10 часов в сутки), сидячий.
В месяц плыву не меньше 16 раз не меньше 1500 метров за раз. Все остальное время в офисе или на диване )))

Не ерунда - а закономерность! (имхо) Читай - С. Бубновского...ну и продолжай двигаться!

[Bekeka]

Люди добрые, подскажите хорошие открытые бассейны в Астане. Очень нужно)

[Pilipaka]

3 июня, 2012 года в бассейне РГКП «Республиканского колледжа спорта» прошел 4-ый ежегодный международный, плавательный турнир «TUBE OPEN-2012». Представители плавательных диаспор Алматы и ближнего зарубежья 1997-2006 года рождения из одиннадцати плавательных клубов г.Алматы и Бишкека общим количеством 100 человек сошлись на водных дорожках бассейна в битве за титул сильнейшего пловца.

В ожесточенной борьбе, на эстафете 4х50 метров комбинированное плавание, лидерство захватил СДЮШОР «Дельфин» (г. Бишкек), плавательный клуб «TUBE» немного отстав от победителя занял 2-ое общекомандное место, на 3-ем месте приплыла команда «РЦВВС».

Победителями в номинациях стали:
«Лучший пловец турнира, 1 группа» - Ермаков Александр (РЦВВС);
«Лучший пловец турнира, 2 группа» - Римханулы Ельмурат (РЦВВС);
«Лучший пловец турнира, 3 группа» - Пауков Никита (СДЮШОР «Дельфин», г. Бишкек);
«Лучший пловец турнира, 4 группа» - Ахназаров Эмиль (РЦВВС);
«Лучший пловец турнира, 5 группа» - Тулемисов Амир (плавательнвый клуб «TUBE»).

Во второй раз, в истории плавательного турнира TUBE OPEN и в лучших традициях мировых плавательных битв, прошла битва на дистанции 100 комплексное плавнаие сборной команды мечты (DREAM TEAM) 4-го плавательного турнира TUBE OPEN-2012 в составе– Маслюк Руслан, Ахназаров Эмиль, Выбойченко Филип, Тулемисов Амир против одного из лучших пловцов Республики Казахстан Фролова Стаса. Ставка на победу составила 69 000 тенге. В сумасшедшей и захватывающей схватке, с разрывом в 4 сотых секунды победу одержала команда DREAM TEAM 4-го плавательного турнира TUBE OPEN-2012.

Представители плавательного клуба «TUBE» пополнили копилку нашего клуба:
- 1 золотая - Тулемисов Амир (5 группа 100 в/ст - 1,02,60)
- 3 серебряных - Жанат Анеля (1 группа 25 в/ст - 40,65); Айтбек Амир (2 группа 50 в/ст - 47,91); Светоносова Милана (4 группа 100 в/ст – 1,20,62);
- 4 бронзовых - Жанат Данеля (1 группа 25 в/ст - 43,47); Чернышев Григорий (2 группа 50 в/ст - 52,09); Оганина Алина (4 группа 100 в/ст – 1,32,50); Пилипака Иван (4 группа 100 в/ст – 1,08,25)

TUBE ВПЕРЕД!!!

[pashen_set]

молодцы

[BodyMaker]

Люди добрые, подскажите хорошие открытые бассейны в Астане. Очень нужно)

открытые бассейны это что подразумевается?

[dott]

Люди добрые, подскажите хорошие открытые бассейны в Астане. Очень нужно)

открытые бассейны это что подразумевается?

Ну типо опа! крыши нет...в смысле...крыша то есть!...физической - крыши НЕТ! Плывёшь под бодрящими лучами Живого Солнца!...(желательно иметь на глазах затемнённые очки!) Зыы. А мы и зимой в открытом "полтиннике" плавали...(тоже бодрило!)

Сообщение отредактировал dott: 06.06.2012, 23:51:05

[BodyMaker]

Таких бассейнов не видел в Астане. Климат то суровый )))
Есть фонтаны, но там дети только когда жарковато

Сообщение отредактировал BodyMaker: 07.06.2012, 07:56:59

[BodyMaker]

Запостить что ли себя

[BodyMaker]

Пара фоток бассейна в СК "Астана" с видом вышек. Глубина под вышкой 4,5 метра.

Прикреплённые изображения:

• 
• 

[dott]

Перекрытия не в тему...зеркало испарений большое! как минимум- нуно в 2 раза выше делать! ! наверное душняк там?!...ох гореархитекторы...хотя возможно техзадание такое было...ну за сам факт наличая Вышек и прыжковой ямы под ними -Большой и Жирный + Плюс!!! ЗЫ! Вода - мутновата! Евреи -сыпте больше заварки! Сыпте больше хлорки..а именно...держите концентрацию на уровне - 0,5 млГ/литр! и чаще промывайте песочники!