милая Зарybzhf!
не стоит искать проблему там, где ее нет!
при вашем росте 179 см и весе 64 кг не нужно худеть!
Ваш биометрический показатель равен 20
(разделите свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах = 64/1,79/1,79=20)
норма = 19-25!!!
не нужно в таком раннем возрасте убивать свой организм!!!
понятно, когда женщины за 30, родив деток, никак не могут справиться со своим организмом и аппетитом!
тогда уж идут в бой все средства (увы сама этим страдаю.....)
Но вы же еще даже из подросткового возраста не вышли
ваш гормональный фон еще не сформировался полностью!!
остановитесь, пока не поздно!!!
почему я так переживаю - моя родная сестра похудела.....
при росте 177 и весе 62 кг (с 78-ми кг) она стала красавицей!
а потом у нее пропали месячные......
девушке 24 года, замужем, хотят деток......
как вам такая перспектива?.....