Сообщений в теме: 177

[Delight]

может сменить работу?

я вот думаю над этим.

[Alchenok]

У меня такой "синдром" проявился однажды. Очень быстро восстановилась: 4-5 дней вдали от цивилизации (на даче, Иссык-Куле, курорте - где угодно, только чтобы без телефонов и телевизора), по приезду в город - приучила себя бегать по утрам (зимой дома зарядку минут на 30)+прохладный душ. Сколько не старалась после этого "переработать" - не получается Можеть кому поможет...

[Та еще штучка]

У меня такой "синдром" проявился однажды. Очень быстро восстановилась: 4-5 дней вдали от цивилизации (на даче, Иссык-Куле, курорте - где угодно, только чтобы без телефонов и телевизора), по приезду в город - приучила себя бегать по утрам (зимой дома зарядку минут на 30)+прохладный душ. Сколько не старалась после этого "переработать" - не получается Можеть кому поможет...

где взять 4-5 дней вдали от цивилизации? я могу себе это позволить только в отпуск.

[Alchenok]

Ну в большинстве случаев, выход найти можно - я, например, по субботам эти 4 дня отработала. Люди же берут больничные - 4 days off при синдроме хронической усталости, почти что больничный
Хотя не спорю, бывают и случаи, когда никак не вырвешься... по своему папе знаю

[Jiggit]

по наследству получил вегето-сосудистую дистонию.. что-то типа режима "эконом" для сердца.. то есть загружается меньше.. но это сказывается на работоспособности, к 16.00 обычно уже начинаю увядать.. вечером спорт, что позволяет поддерживать энергию.. сейчас тренировок пока нет и вроде после отпуска - все равно усталось есть.. как печень прочищается?

[Snooker]

"Та же фикня" (с)
В Алматы постоянный недосып и усталость.

Зато когда выезжаю на выходные на свежий воздух, в деревню (не в горы!), все отлично. Высыпаюсь за 4-5 часов, целый день бодрый и потом заряда еще на следующую рабочую неделю хватает. К сожалению, каждую неделю на "зарядное устройство" ездить нет возможности.
Гипоксия?

Сообщение отредактировал Snooker: 19.08.2007, 16:20:34

[Та еще штучка]

вот-вот, я о том же.. во всем виноват загазованный город ездила на отдых на Иссык-Куль.. боже ж ты мой, куда усталость делась? ходила в горы на большие расстояния, и никакой усталости.. в городе мне даже по лестнице трудно подниматься , сразу появляется отдышка, чуть ли не темнеет в глазах.. а на природе я могу много киллометров в гору идти

[Лукреция]

Как это все мне знакомо! У меня Вег.сосудистая дистония! И бывает такие напряги на работе, много отвественной работы и дома куча дел.. все начинает настолько раздражать, вид офисной мебели, дороги, забитые машинами, серый загазаванный воздух, каждый день одно и тоже (утром на работу, вечером с работы), компьютер, бумаги, клиенты.... Господи! Как же хочется на длительный отпуск, с любимым мужем НАДОЛГО!!!!!
Совет: если до отпуска далеко или никак не вырваться, устраивайте себе праздники, дома, на природе. Выходные дома не сидеть!!!!! Гулять каждый вечер, хоть вокруг дома, минут 20-30!!! Больше фруктов, пейте валериану и Иммунорм (содержит Эхинацею пурпурную, она хорошо поднимает иммунитет). И только позитивные мысли! Во всем старайтесь видеть позитив. Лично я иногда после работы страюсь пройти немного пешком, только потом ловлю мотор. Когда прогуливаетесь, старайтесь не смотреть на машины, дома, смотрите на цветы, фонтаны, верхушки деревьев, небо ну и не забываетй смотреть под ноги иногда , не говоря уже про особую внимательность на дороге!
Всем удачи в борьбе с усталостью!!!!!

[Щастина]

я смотрю этот "синдром" уже в какую-то эпидемию переростает

на самом деле, каждый наверное как-то индивидуально борится с этим...
что касается меня, то один выходно заряжает меня максимум дня на полтора-два.. дальше та же беда со слипающимися глазами, и т.п...

кофе?
а нельзя... вот лично мне

вот и хрен знает что делать

[Та еще штучка]

И бывает такие напряги на работе, много отвественной работы и дома куча дел.. все начинает настолько раздражать, вид офисной мебели, дороги, забитые машинами, серый загазаванный воздух, каждый день одно и тоже (утром на работу, вечером с работы), компьютер, бумаги, клиенты.... Господи! Как же хочется на длительный отпуск, с любимым мужем НАДОЛГО!!!!!

да-да-да.. все именно так все и происходит сегодня ехала в такси на работу.., камазы и воздух вызывают сумашедшее раздражение так же нельзя дальше? надо что-то делать?

[PhotoMAX]

да-да-да.. все именно так все и происходит сегодня ехала в такси на работу.., камазы и воздух вызывают сумашедшее раздражение так же нельзя дальше? надо что-то делать?

Что делать... жить там где чистый воздух и нет камазов
А вообще. Хроническая усталость, это хронический стресс... а что такое стресс... это выброс в кровь кучи "химии" для того что бы активизироваться, но у нас вся эта химия не сгорает, мы гасим активность. Значит что надо??? Правильно сжечь всю эту химию. А где ее сжечь? В спортзале, в горах.... главное физическая активность. Выходные зараяжают только на два дня? Сходите вечером второго дня в бассейн, проплывите 600-800 метов, еще два дня не будите спать.

[McSimus]

2 Та еще штучка:

как у тебя осанка? нет ли болей в спине (поясница, шея), болит ли частенько голова?..

кстати, помогает ли послеобеденный сон?

[Та еще штучка]

2 Та еще штучка:
как у тебя осанка? нет ли болей в спине (поясница, шея), болит ли частенько голова?..
кстати, помогает ли послеобеденный сон?

осанка в порядке. внутри-черепное у меня в этом вся проблема. плохо переношу сидячий образ жизни, газы, шум. правильно пишут тут все: надо выбираться на выходные за город. я в принципе, так и стараюсь делать. в бассейн тоже хожу 2 раза в неделю. надо еще научиться не замечать привратности мегаполиса.

[McSimus]

внутри-черепное - диагноз, который ставят врачи всем подряд. Не верю! Мне тоже ставили, но его нет.

Знаю другую причину, умею с ней даже работатью. Мне, кстати, помогло. Но если ты говоришь, что у тебя все о'кей со спиой и пр., то я в сомнении. Бали ли травмы? Падения, переломы, аварии?

Вообще, СХУ мучает меня с детства. При этом все врачи мне говорят, что я абсолютно здоров и с показателями моих анализов можно лет 100 прожить.



даже в дипломной затрагивал эту проблему и методы орьбы с ней

[Та еще штучка]

мне поставили шейный остеохондроз, и за счет него ВЧП. хотя никаких травм не было и не спина, не шея не болит

Вообще, СХУ мучает меня с детства. При этом все врачи мне говорят, что я абсолютно здоров и с показателями моих анализов можно лет 100 прожить.

а для этого не обязательно быть больным, имхо просто кислородное голодание. этого мало?

[dri]

не читала всю ветку, но при хронической усталости советуют аутотренинг... 15 мин - ты как огурчик.
хочу попробовать сама.

[Defest]

У меня проблема. Очень устаю за день. Могу просто просидеть за компом или быть на работе, все равно сильно устаю, прямо валюсь с ног. Прихожу с работы, толком ничего не успеваю дома сделать, единственное желание- спать. Если выходной, сажусь за комп- пара часов и я уже зеваю, хочу спать. На улице, пока не было жары, было чуть лучше. А сейчас по жаре тоже постоянно хочется спать. Не знаю, что с этим делать...

[Carlyna]

может беременная? такое бывает в самом начале

[Искандар]

Витаминки хорошие попить? Вроде российского комплекса Олиговит.

[Defest]

Витаминки хорошие попить? Вроде российского комплекса Олиговит.

Спасибо! А не скажите, что это вообще такое? Заболевание может какое?

Сообщение отредактировал Defest: 20.06.2009, 12:34:38