Сообщений в теме: 5000

[igla]

С чего начать?
Книга "Летающая домохозяйка. Размышления у раковины." читать
задания, выкладываются в этой теме ежедневно красным цветом
11 заповедей FlyLady, Утреняя рутина, Вечерняя рутина., "Охота за хламом", FLYSPOT этой недели,
контрольный журнал, примерная разбивка квартиры по зонам, план еженедельной уборки
Первая часть темы
Вторая часть темы

Третья часть темы.

Четвертая часть темы

Сообщение отредактировал Fiona: 06.02.2014, 23:14:41

[Душа в горошек]

Шаг 21.   8 - 15 августа.

Ешьте органическое!

 

Скрытый текст

1. Поддерживайте правильный водный баланс.

2. Спите по 7-8 часов в сутки.

3. Проводите каждый день активно.

4. Ведите дневник питания.

5. Смотрите на жизнь позитивно.

6. Принимайте мультивитамины.

7. Не впускайте в дом аллергены.

8. Ешьте по 4-6 порций овощей в день.

9. Наслаждайтесь одиночеством.

10. Растягивайтесь по 20 мин три раза в неделю.

11. Читайте этикетки.

12. Дышите глубоко.

13. Ешьте сбалансированный завтрак.

14. Используйте нетоксичные чистящие средства.

15. Выбирайте цельнозерновые продукты.

16. Смейтесь почаще.

17. Ешьте понемногу 5 раз в день.

18. Занимайтесь аэробикой по 30 мин 3 раза в неделю.

19. Ешьте 2-3 порции фруктов в день.

20. Живите с целью.

[Душа в горошек]

А что за правило лягушек?

 

Лягушки – обычно мелкие делишки, на выполнение которых требуется не более 5 минут, но они постоянно откладываются, что в итоге приводит к образованию целой кучи лягушек. Существует очень простое и эффективное правило – «Каждое утро съедай одну лягушку».

Чем раньше расправишься с маленьким неприятным, но необходимым делом – тем спокойнее будет оставшийся день.

Составить список лягушек очень просто – вспомните первое, что Вы откладываете уже давно. Вероятнее всего, это будет маленькое дело, которое Вам не по душе, т.е. лягушка.

[Удача (Лада)]

А что за правило лягушек?

@Душа в горошек, очень понятно объяснила, но если хотите узнать точнее откуда ноги растут, то прочитайте книжку Брайна Трейси "Оставь брезгливость, съешь лягушку". В ней описывается 21 способ, как справляться с делами, которые мы откладываем на потом.
Это мой любимый автор по тайм-менеджменту, а эта книга была первой из его публикаций.   

Сообщение отредактировал Удача (Лада): 08.08.2015, 09:44:38

[Lady-apelsinka]

у меня еще в любимчиках 5 минут по спасению комнаты и марафон 3х15 мин...

 

Тоже обожаю этот марафон! После переезда он мне очень помог. Когда еще куча дел была не сделана, а гости напросились на новоселье.

Я взяла таймер и работала так: ровно 15 минут в одной комнате, затем 15 в другой, потом в третьей, далее 15 минут отдых (только именно отдых!). Я просто сидела в кресле с закрытыми глазами. Первый раз меня аж подстегивало, типо как это я могу целых 15 минут просто сидеть, когда еще столько дел?! Я заставляла себя отдыхать через силу.

В результате, было сделано всё запланированное и даже больше. Главное, к приходу гостей был красивый дом, вкусный ужин из разных блюд и красивая, и счастливая я! 

[Lady-apelsinka]

Как я научил сына не мусорить

 

 

Скрытый текст

Когда моему сыну было лет семь, и мы всей пока еще маленькой семьей ехали куда-то за город, заехали на заправку, купили мороженного и едем, получаем удовольствие: лето, жара, мороженное, жена, сын, благодать…

Тут мой сын открывает окно и выбрасывает обертку. Скорость автомобиля была небольшой и я смог очень быстро сориентироваться и припарковать машину на обочину.

Молча вышел из машины, открыл багажник, освободил от продуктов один из ашановских пакетов, вывел сына из машины и попросил собрать весь мусор с обочины. У сына гордыня, еще и жена попыталась заступиться…

Но женщина была отправлена в машину слушать музыку, а сыну объяснил, что пока он не принесет мне полный пакет мусора, мы дальше не поедем, и соответственно всех «ништячков», обещанных нами, уже не будет.

Сын вначале со слезами, а потом с каким-то азартом на глазах пошел собирать мусор. Я взял второй пакет и пошел рядом.

Неполных полчаса мы очистили маленький участок дороги от следов жизнедеятельности нашего народа и вернулись в машину.

Далее я объяснил сыну, почему он пошел собирать мусор — потому что Россия это его Родина, а Родину надо любить. Говорил много, нудно (как считает моя жена), с примерами, но так, чтоб он понял.
А в конце сын спросил:
– А почему ты пошел собирать за мной?
– То, что ты бросил обертку в окно – это, в первую очередь, моя ошибка. Я упустил что-то в твоем воспитании, и поэтому должен был понести наказание вместе с тобой.

Скоро сыну будет 13 лет, у него две маленькие сестренки, и вчера я с удовольствием наблюдал, как он учит их не мусорить…

Спасибо моему отцу — его жизненная мудрость при нашем воспитании так сильно мне помогает правильно поучать своих поучат)))

 

Сообщение отредактировал Lady-apelsinka: 08.08.2015, 20:29:31

[_Ju_]

Девочки, спасибо что вы есть!

Прочитала только одну страничку этой темки - и столько интересного и нужного!

[Svechka]

Мое достижение сегодняшнее :9 четыреста граммовых баночек микса смородина-малина-абрикос

Прикреплённые изображения:

• 

[Svechka]

Орхи мои

Прикреплённые изображения:

• 

[МоСиБоКля]

Мое достижение сегодняшнее :9 четыреста граммовых баночек микса смородина-малина-абрикос

Я вчера победила все заготовки разом
Все джемом делала, с небольшим количеством сахара, в заморозку.
Ежевика - 2 баночки
Клубника - 2 баночки
Ежевика+клубника - 2 баночки
Смородина - 5 банок перебор явный
И сварила варенье из крыжовника с апельсином
Вспомнила заморозила пакеты с вишней на компоты

Сообщение отредактировал МоСиБоКля: 09.08.2015, 23:39:29

[=Anuta=]

На этой неделе мы работаем в Зоне 2: Ванная и Одна дополнительная комната (10 августа - 14 августа)

[Александра***]

Есть какая нибудь замена полиролю?

Если протерать всю мебель, то одно бутылька только на раз хватит. Дороговастенько. 

[soleil]

ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Двадцать шестые лунные сутки 
Понедельник (10 августа) с 3:49 АТА
до вторника (11 августа) 4:41 АТА
Убывающая Луна в знаке Близнецы до 10 августа 19:05 АТА
После – в знаке Рак
Символы: лягушка, жаба.

Скрытый текст

ХАРАКТЕРИСТИКА:
Не самый благоприятный день лунного цикла. Сегодня люди склонны к конфликтам, напряжены и совершают глупые поступки. Возрастает количество краж и ограблений. Будьте внимательны: не упускайте из виду свои вещи в людных местах. Окружающие способны на совершенно бестолковые и непредсказуемые действия. Ограничьте круг общения. Не поддавайтесь на провокации и не принимайте сомнительных предложений. Автомобилистам следует быть особенно острожными на дорогах!

Негативная энергетика лунного дня влияет и на психику человека. Сегодня люди могут впадать в самодовольство. Просыпается гордыня, желание похвастаться, возвыситься над другими, преувеличить свои способности. Подобные проявления свидетельствуют о низком уровне осознанности человека. 

Эмоциональный фон сегодня нестабилен. Люди впадают в крайности. То безудержно веселятся, то погружаются в уныние. Эмоции берут верх над рассудком, поэтому астрологи, к примеру, не рекомендуют совершать в этот день покупки: скорее всего, купленная вещь вас быстро разочарует. Возможны конфликты, ссоры «на ровном месте». Нет смысла сегодня выяснять отношения, можно наговорить лишнего. Сегодня лучше расслабиться и отнестись к происходящим событиям по-философски. 

ЗДОРОВЬЕ/ПИТАНИЕ:
- физические нагрузки сегодня нежелательны
- хорошо заниматься медитациями и духовными практиками
- рекомендуется устроить себе отдых; полезны будут массаж, косметологические и SPA процедуры
- сегодня полезна рыба, различные травы и ягоды клюквы
- желательно исключить из рациона мясо и насыщенные жидкостью фрукты и овощи
- поход к стоматологу лучше отложить: день неблагоприятен для удаления зубов

РАБОТА/БИЗНЕС/ТВОРЧЕСТВО: 
- непродуктивный период для предпринимателей и представителей различных профессий
- никаких операций с деньгами, товарами, недвижимостью проводить не рекомендуется
- коллективная работа тоже вряд ли принесет пользу
- Луна благоволит адвокатам и студентам

ОТНОШЕНИЯ/ЛЮБОВЬ/СЕКС:
- общаться с людьми следует осторожно, избегая конфликтов
- от секса, по возможности, следует воздержаться
- для заключения брака день не подходит

СНЫ:
- могут указывать на отношение человека к себе; например, если человек видит себя во сне диктатором, скорее всего, он склонен к гордыне и самодовольству, если видит себя нищим – у него низкая самооценка

[Is.Amir-a]

Всем привет!!!

Есть какая нибудь замена полиролю?

Если протерать всю мебель, то одно бутылька только на раз хватит. Дороговастенько. 

Я наверное кого-то удивлю, а может многие хозяюшки так и делают, в общем, поверхность мебели я протираю Мистером Мускулом, да  Я очень и очень довольна! Полироль я уже не могу использовать, он слишком плотный и по поверхности мебели не скользит должным образом, у меня больше руки болят, когда я им оттираю мебель, а вот с ММ все иначе, он и скользит хорошо, и оттирает до блеска, и очень экономно! 

[Александра***]

Обычный для окон?

[Almagul A]

я так думаю, что наверное вот этот:

[Is.Amir-a]

Да, обычный для стекол или окон, самый обычный. 

Пользуюсь им уже пару лет именно для поверхности мебели, для меня сейчас альтернативы нет, я прям довольна аки слон! 

[Tanufka]

поверхность мебели я протираю Мистером Мускулом,

подписываюсь

Делаю точно так же

[Is.Amir-a]

 

поверхность мебели я протираю Мистером Мускулом,

подписываюсь

Делаю точно так же

 

ну вот видите))) 

[Tat`yana]

Есть какая нибудь замена полиролю?
Если протерать всю мебель, то одно бутылька только на раз хватит. Дороговастенько.

я полиролью вообще не пользуюсь, протираю только тряпочкой белокотовской - никаких разводов и мебель чистая. И экономия приличная))))

Что касается мистер Мускула то тоже когда генералю иногда его использую для мебели, но очень редко
тряпочкой очень довольна, ей уже много лет а она как новенькая )))

Сообщение отредактировал Tat`yana: 10.08.2015, 14:01:48

[=Anuta=]

На этой неделе мы работаем в Зоне 2: Кухня (10 августа - 14 августа)

 

Задание Келли на понедельник, 10 августа

 

Сегодня нам понадобится швабра и тряпка. Как следует подметите пол на кухне, а затем помойте его. Есть множество способов мытья пола и ни одного в корне неверного. Горячая мыльная вода и тряпка. Вот все, что вам нужно. Не существует в природе "идеального" приспособления для мытья пола. Равно как и не существует единственно правильного способа его мытья. Вам нужно просто помыть пол! Не более того! Если вы будете использовать ведро для мусора в качестве емкости для воды, вы сразу "убьете двух зайцев" - получите чистый пол и идеально чистое ведро (от Flylady.ru - я бы порекомендовала перед тем как наполнять мусорное ведро водой для мытья пола, как минимум помыть само ведро ))

Не увлекайтесь и не давайте перфекционизму взять над собой верх! Не важно, как мыла полы ваша мама, не важно сколько времени тратит на это ваша свекровь! Любая работа по дому делает его лучше и чище! Пусть даже она выполнена не так красиво, как хотелось бы

С любовью, Келли

 

http://www.flylady.ru/

Сообщение отредактировал =Anuta=: 10.08.2015, 14:50:20