Перейти к содержимому

Фотография

Flylady - летающие домохозяйки [часть 6]

* * * * - 18 Голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 5002

#17930743
igla

igla
  • В доску свой
  • 1 219 сообщений

*
Популярное сообщение!

С чего начать?
Книга "Летающая домохозяйка. Размышления у раковины." читать
задания, выкладываются в этой теме ежедневно красным цветом
11 заповедей FlyLady, Утреняя рутина, Вечерняя рутина., "Охота за хламом", FLYSPOT этой недели,
контрольный журнал, примерная разбивка квартиры по зонам, план еженедельной уборки
Первая часть темы
Вторая часть темы

Третья часть темы.

Четвертая часть темы


Сообщение отредактировал Fiona: 06.02.2014, 23:14:41

  • 80

#681
Plum

Plum
  • В доску свой
  • 3 083 сообщений

нужно это есть сразу после тренировки? но у меня после тренировки времени даже нет чтобы толкать в себя это, дорога домой, душ, прихорашивание, дорога на работу, на работе пока включишь комп, почта и прочее, как раз 1,5 часа.

Наверное, лучше через 1.5 часа, чем на ходу. У меня есть одна знакомая, она брела с собой что-то типа греческого салата или просто пластики сыра с листьями зелёного салата.


  • 0

#682
Tanufka

Tanufka
  • В доску свой
  • 2 195 сообщений

воду можно и нужно пить! нельзя после тренировки пить ТОЛЬКО воду.надо еще и есть

то есть если я хочу пить, а время 10, и естно я не хочу и не буду сегодня есть.. то мне не пить?
 


  • 0

#683
Tanufka

Tanufka
  • В доску свой
  • 2 195 сообщений

предвзятое у меня отношение к выпечке в мульте.

кажется хлебопечка по этому же принципу пекет (нагревательный элемент) или нет?


  • 0

#684
Lesika

Lesika
  • Свой человек
  • 968 сообщений
Sve. Я сколько в тренажерку не ходила, после занятий тренера не забывали напоминать:"2 часа не есть!"
  • 0

#685
Sve.

Sve.

    Читатель

  • В доску свой
  • 3 982 сообщений
то есть если я хочу пить, а время 10, и естно я не хочу и не буду сегодня есть.. то мне не пить?

пейте,вы не по верхам читайте,а в контексте,так сказать  :hi:

 

Sve. Я сколько в тренажерку не ходила, после занятий тренера не забывали напоминать:"2 часа не есть!"

это наследие безумных аэробов (мы с ними спорили и не раз),не делайте так


Сообщение отредактировал Sve.: 20.08.2014, 13:49:54

  • 1

#686
МоСиБоКля

МоСиБоКля

    Махонький лошадёнка

  • В доску свой
  • 5 307 сообщений

 

в холодное время года я легко в мульте пеку..

какое то предвзятое у меня отношение к выпечке в мульте.кроме запеканок... 

 

вот и у меня тоже :rolleyes: предвзятое

 

пригласите меня, кто-нибудь, в гости на еду из мульти  :D  а?!

 

р.ы. Света, все мои плюсы - твои!! завтра доставлю :smoke:


  • 0

#687
Ksusha

Ksusha
  • В доску свой
  • 1 824 сообщений

По-моему, в сентябре пора марафон какой-нибудь замутить. Как думаете?


  • 0

#688
Xrysantema2010

Xrysantema2010
  • В доску свой
  • 1 201 сообщений

По-моему, в сентябре пора марафон какой-нибудь замутить. Как думаете?

 Марафон красоты!!!!


  • 0

#689
Tanufka

Tanufka
  • В доску свой
  • 2 195 сообщений

Марафон красоты!!!

только начался тут

принимать участие могут все


  • 1

#690
Sve.

Sve.

    Читатель

  • В доску свой
  • 3 982 сообщений

пригласите меня, кто-нибудь, в гости на еду из мульти   а?!

курбедро на пару устроит? тогда приходи! 


  • 0

#691
Marilyn Monro

Marilyn Monro
  • В доску свой
  • 1 607 сообщений

А мы с мамой, зная нашу любовь к хлебу и выпечке, хлебопечку передарили... дабы не соблазняться. А вот о мультиварке я мечтаю, когда буду жить в своей квартире - это один из моих пунктиков на приобретение.


  • 0

#692
МоСиБоКля

МоСиБоКля

    Махонький лошадёнка

  • В доску свой
  • 5 307 сообщений

 

пригласите меня, кто-нибудь, в гости на еду из мульти   а?!

курбедро на пару устроит? тогда приходи! 

:D  и усё???

муж тоже есть еду на пару??

 

Девы, кто следит за своим питанием, а для мужей у вас отдельное меню??


  • -1

#693
Sve.

Sve.

    Читатель

  • В доску свой
  • 3 982 сообщений

и усё???

а че тебе еще надо? :lol:  на салатик правильный.чаек фруктовый  

 

муж тоже есть еду на пару??   Девы, кто следит за своим питанием, а для мужей у вас отдельное меню??

раньше готовила\пекла отдельно для мужа

сейчас если я ем,то муж ест :lol: я не ем-муж не ест 


Сообщение отредактировал Sve.: 20.08.2014, 14:49:00

  • 1

#694
Tanufka

Tanufka
  • В доску свой
  • 2 195 сообщений

Девы, кто следит за своим питанием, а для мужей у вас отдельное меню??

это был первый вопрос, который я задала врачу в зале

сказала, что у мужа цель набор мышечной массы.. у меня - сброс жировой)))))

 

Врач сказал - нет проблем)) для обоих: белковый режим питания.. (следить, чтобы белки были в норме!)

 

 

Ну и по фатку)) Он больше за здоровое питание, чем я:)


  • 0

#695
Sve.

Sve.

    Читатель

  • В доску свой
  • 3 982 сообщений

Врач сказал - нет проблем)) для обоих: белковый режим питания.. (следить, чтобы белки были в норме!)
 

только мужу можно не считать жиры и углеводы,а вам исключить жиры и снизить углеводы


  • 0

#696
Tanufka

Tanufka
  • В доску свой
  • 2 195 сообщений

а вам

угу;)

спасибо за напоминание;)


  • 0

#697
Latifa

Latifa
  • В доску свой
  • 1 121 сообщений

 

и усё???

а че тебе еще надо? :lol:  на салатик правильный.чаек фруктовый  

 

муж тоже есть еду на пару??   Девы, кто следит за своим питанием, а для мужей у вас отдельное меню??

раньше готовила\пекла отдельно для мужа

сейчас если я ем,то муж ест :lol: я не ем-муж не ест 

 

мы тоже спелись-съелись и спились  :D


  • 1

#698
Sve.

Sve.

    Читатель

  • В доску свой
  • 3 982 сообщений

мы тоже спелись-съелись и спились 

мало того! у меня муж гордится новой дырочкой на ремне и двумя парами джинс.которые уже ему велики

но я бдю,что бы меньше 90 кг не было!


  • 0

#699
Vaselina

Vaselina
  • В доску свой
  • 1 195 сообщений

Осенью можно пересаживать цветы?

Это зависит от того, какие именно, с какой целью и что называть осенью. :)


  • 0

#700
Latifa

Latifa
  • В доску свой
  • 1 121 сообщений

мало того! у меня муж гордится новой дырочкой на ремне и двумя парами джинс.которые уже ему велики

но я бдю,что бы меньше 90 кг не было!

 

Светлана, сейчас вот медленно читаю статью по ссылке.

я правильно понимаю: после тренировки можно съесть даже фруктовый йогурт?

если да: то я могу в течение часа после спорта закинуть стаканчик йогурта, а потом не спеша съесть свой творожно-овощной салат?


  • 1




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0

X

Размещение рекламы на сайте     Предложения о сотрудничестве     Служба поддержки пользователей

© 2011-2016 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.