Сообщений в теме: 2314

[- 합기 -]

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от - 합기 -)

Пользователю mc_hryuka вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.7 Правил в данном сообщении.

Скрытый текст

 

а я такой в белой шапочке

Знаю тогда Вас! ))) Пару раз в одно время были.

 

А как вам мой резиновый мамонт которого я бью резиновым топором в квартире стилизованной под дерево и отдаю готовить своей резиновой женщине?

А ТОП МОДЕЛЬ высокая брюнетка замуж за меня выходить не стала... пойду дальше мамонта бить... а штангу нафиг... натуральные нагрузки-фитнес рулят...

 

 

ребята что закончили 3 круга выше за 8 минут - это писец какой то - там нон-стопом надо все выполнять в бешеном ритме аднака...

 Человек-Мудак - супергерой нашего времени! - Человек-Паук и Бэтмэн просто отдыхают

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.7. Малосодержательную информацию, не несущую смысловой нагрузки. А также информацию не относящуюся даже косвенно к теме дискуссии.

[- 합기 -]

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от - 합기 -)

Пользователю mc_hryuka вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.7 Правил в данном сообщении.

Скрытый текст

 

а как там тренировки в парке 1го президента - проходит такое еще?

Пока нет:-) у нас теперь есть отличный зал!
WOD
Разминка
Бег 5 минут
Ситап,отжимания,воздушные приседы-все по20
Отработка :подтягивания
Crossfit
30 пресс в висе/у меня облегченный вариант-колени к груди/
40 запрыгиваний /тумба 50 см/
500 м гребля
Результат 20:18 мин
5/2 тяжеловато дался

 

скажи аднака - а ты кто в этом зале? чуется мне что мы знакомы вживую

 Человек-Мудак - супергерой нашего времени! - Человек-Паук и Бэтмэн просто отдыхают

2.7. Запрещено нарушать локальные правила форумов.

[- 합기 -]

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от - 합기 -)

Пользователю mc_hryuka вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.7 Правил в данном сообщении.

Скрытый текст

 

скажи аднака - а ты кто в этом зале? чуется мне что мы знакомы вживую

Sve. такая вредная блондинка в нашем зале последнее время прогуливает по уважительной причине)

А вы кто? Колитесь

 

а я такой в белой шапочке  

 

а штангу и гантели надо убрать ваще, и по 50 повторений тоже - оставить только естественные природные нагрузки - надо вернуться к природе - вот у меня дома резиновый мамонт, я его бью резиновым топором, а потом отдаю готовить своей резиновой женщине - стараюсь вернуться к природе как могу... где сейчас все это настоящее то достанешь...

 Человек-Мудак - супергерой нашего времени! - Человек-Паук и Бэтмэн просто отдыхают

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.7. Малосодержательную информацию, не несущую смысловой нагрузки. А также информацию не относящуюся даже косвенно к теме дискуссии.

[Nasy]

а чего за согревалка на ногах? это для лыжного катания или что то другое? наколенники там вроде как отдельно сверху? пояс просто элластичный?

 

 

 

это компрессионные штанцы Reebok. Наколенники я не ношу) 

[tankus]

Вово - тут порядка 5000 USD в год помню уходило на лаборатории и МРТ - чтобы отслеживать результаты своих тренировок и диет, изменений в организме

 

А блин народ ведется на словечки типа "фитнес тестирования" - там дохтор типа моего офтальмолога с детства говорит "ну с таким зрением вам нагрузки не желательны, в наклон тоже ничего не делать" - и ваще живите тихо и ровно

 Для допуска к тренировкам в большинстве случаев нужны секундомер и тонометр. Можно сделать серию простых, но очень информативных тестов. Так что тут как раз нет ничего сложного. Важна квалификация специалиста.

Но, конечно, бывают исключения.

[Nasy]

Фотографии с соревнования Cross Metro! Наши победили!!

 

Прикреплённые изображения:

• 
• 
• 

[Nasy]

и еще

Прикреплённые изображения:

• 
• 
• 
• 

[Nasy]

Было тяжело...

 

судили строго

 

[Nasy]

Катюша и Леха - лучшие!!!

 

Все молодцы! Ура! Тройки победителей!

 

 

Команда Rector CrossFit forever!!

[Sve.]

Ура! Ура! Ура! Молодцы!

[tankus]

Классные фотки. Как прошло всё?

[Nasy]

Классные фотки. Как прошло всё?

Отлично прошло) небольшие заминки с акимом украли время у соревнующихся, поэтому тяжко было.
Парень, который взял второе место чуть сознание не потерял, когда закончил.
Но в целом, все супер.

[tankus]

Хотел участвовать, но регистрация закрылась к тому времени уже.

А первый Алексей?

[Nasy]

Хотел участвовать, но регистрация закрылась к тому времени уже.
А первый Алексей?

Из мужчин первым стал Алексей Курочкин, да =)

[Nasy]

CrossFit – обеспечивает серьезный нейроэндокринный отклик организма и существенным образом влияет на нервную и гормональную системы. Особенно заметно увеличение выработки тестостерона (у мужчин в значительной мере), инсулиноподобного фактора роста и гормона роста человека.

Что это означает на практике? Увеличение мышечной массы и плотности костной ткани, замедление процессов старения и повышение сексуальной активности.

 

Прикреплённые изображения:

• 

[djF]

CrossFit – обеспечивает серьезный нейроэндокринный отклик организма и существенным образом влияет на нервную и гормональную системы. Особенно заметно увеличение выработки тестостерона (у мужчин в значительной мере), инсулиноподобного фактора роста и гормона роста человека.

Что это означает на практике? Увеличение мышечной массы и плотности костной ткани, замедление процессов старения и повышение сексуальной активности.

ничо се 

[Nasy]

CrossFit – обеспечивает серьезный нейроэндокринный отклик организма и существенным образом влияет на нервную и гормональную системы. Особенно заметно увеличение выработки тестостерона (у мужчин в значительной мере), инсулиноподобного фактора роста и гормона роста человека.
Что это означает на практике? Увеличение мышечной массы и плотности костной ткани, замедление процессов старения и повышение сексуальной активности.

ничо се 

Ну дык)) опасная весчь

[Facile]

А есть тут люди со счастливыми историями ?  Типа  открыл для себя CF , похудел за X дней  на абалдеть скока, от вида сзади на меня  женщины падают в обморок  и т.д. т.п.

Сообщение отредактировал Facile: 04.12.2013, 17:21:20

[Lucky In Love]

А есть тут люди со счастливыми историями ?  Типа  открыл для себя CF , похудел за X дней  на абалдеть скока, от вида сзади на меня  женщины падают в обморок  и т.д. т.п.

Можно я похвастаюсь своим счастьем? У меня нет пока истории за Х дней сбросила Х кг. с фото, но они скоро будут, обязательно! И точно могу сказать, что за 2 месяца тренировок кроссфита у меня улучшилась выносливость. И силовые показатели улучшаются. Например, становая, за 4 месяца в тренажерном зале не поднимала более чем гриф 20 кг. А на днях на кф становая была 48,6 кг. и это далеко не предел! Вырос и вес приседа и остальные веса. Появился тонус в мышцах, я прям чувствую мышцы на ногах и прощупываю их при движении.

Путь, нацеленный за определенное время скинуть сколько-то кг. оберечен на провал. Лучше медленно, но верно и навсегда.

Попробуйте, сходите раза 3-4. Тренера всегда дают советы по питанию. С такой поддержкой ни чего не страшно, и регулярно опускающиеся руки поднимаются вновь и тянутся за штангой)))

И тогдла, женщины будут падать в обморок, при виде Вас спереди

Сообщение отредактировал Lucky In Love: 04.12.2013, 17:32:09

[Nasy]

А есть тут люди со счастливыми историями ?  Типа  открыл для себя CF , похудел за X дней  на абалдеть скока, от вида сзади на меня  женщины падают в обморок  и т.д. т.п.

Очень смешно "от вида сзади"

У меня куча достижений, но я не худела - у меня не было лишнего веса.
Я научилась подтягиваться, становая уже 80, присед 65, на выносливость тоже не жалуюсь. Про отжимания и говорить не стоит))
Виртуозно обращаюсь с гирями, прыгаю на боксы, отрабатываю упражнения из ТА

На резкое похудение, особенно по весам, рассчитывать не стоит я всем говорю - весы выбрасываем, заводим сантиметровую ленту. Мышцы тяжелые, прожорливые

Люди меняются на глазах и это заметно, да.