Сообщений в теме: 2314

[Анастасия Лигай]

Сегодняшняя тренировка была худшей из 4 пройденных по уровню результата
Была отработка подтягиваний - я не только не могу подтянуться ни разу, я толком локти согнуть не могу, и это при использовании облегчающей резиновой штуки
Пресс из виса - тоже не фига не получилось, причем не сколько за счет пресса, а за счет того, что я себя в висе руками не удерживаю
Прыжки на тумбу - в общем, прыгала я на самую низкую (полагаю, это детская) я не могу прыгнуть из- за страха что ли...
В результате удалась только гребля ))

Не расстраивайтесь! Это очень большой труд и много терпения, особенно с подтягиваниями все получится, конечно не так быстро, как хотелось бы.

[Sve.]

Тело, девочки, тело.
Вернее, некоторые выступающие его части
Я вот из-за этого на скакалке не прыгаю)))

Хорошее спортивное белье никто не отменял

Сегодняшняя тренировка была худшей из 4 пройденных по уровню результата
Была отработка подтягиваний - я не только не могу подтянуться ни разу, я толком локти согнуть не могу, и это при использовании облегчающей резиновой штуки
Пресс из виса - тоже не фига не получилось, причем не сколько за счет пресса, а за счет того, что я себя в висе руками не удерживаю
Прыжки на тумбу - в общем, прыгала я на самую низкую (полагаю, это детская) я не могу прыгнуть из- за страха что ли...
В результате удалась только гребля ))

Алия,не расстраивайтесь! Я тоже не могла подтягиваться,а про пресс ввисе я даже и не знаю...
А запрыгивать на тумбу я вообще через месяц смогла:-)и то вцепившись в руку тренера

[Nasy]

Сегодняшняя тренировка была худшей из 4 пройденных по уровню результата
Была отработка подтягиваний - я не только не могу подтянуться ни разу, я толком локти согнуть не могу, и это при использовании облегчающей резиновой штуки
Пресс из виса - тоже не фига не получилось, причем не сколько за счет пресса, а за счет того, что я себя в висе руками не удерживаю
Прыжки на тумбу - в общем, прыгала я на самую низкую (полагаю, это детская) я не могу прыгнуть из- за страха что ли...
В результате удалась только гребля ))

Подтягивания и пресс из виса - оч сложные упражнения.
Страх перед прыжками на тумбу - тоже распространен. Это нормально еще распрыгаетесь)
О, гребля люблю греблю)

[mc_hryuka]

а как там тренировки в парке 1го президента - проходит такое еще?

[Sve.]

а как там тренировки в парке 1го президента - проходит такое еще?

Пока нет:-) у нас теперь есть отличный зал!
WOD
Разминка
Бег 5 минут
Ситап,отжимания,воздушные приседы-все по20
Отработка :подтягивания
Crossfit
30 пресс в висе/у меня облегченный вариант-колени к груди/
40 запрыгиваний /тумба 50 см/
500 м гребля
Результат 20:18 мин
5/2 тяжеловато дался

Сообщение отредактировал Sve.: 30.08.2013, 14:37:08

[Nasy]

WOD
Разминка
Бег 5 минут
Ситап,отжимания,воздушные приседы-все по20
Отработка :подтягивания
Crossfit
30 пресс в висе/у меня облегченный вариант-колени к груди/
40 запрыгиваний /тумба 50 см/
500 м гребля
Результат 20:18 мин
5/2 тяжеловато дался

Я сделала за 19:55
Но все чистыми дикие мозольки на руках))

[Kudryashka]

ой так классно сегодня попрыгала))) Олег даж похвалил, грит до меня никто за три подхода по 22 раза не отжимался от носков. ну не знаю, мне кажется это просто тренерская уловка такая, чтобы человек старался)

но вспотела хорошо, надо бы пульсомер тоже купить как у Аритмос. Короче кроссфит мне понравился))) 

Сообщение отредактировал Kudryashka: 31.08.2013, 00:12:44

[Gamma]

Очередная тренировка прошла в борьбе с упражнениями
Результат свой даже записывать не стала
были бросок мяча из приседа, поднимание коленей к груди в висе, приседание на одной ноге и рывок гантели
Приедания на одной ноге - вообще мимо меня

[Nasy]

Очередная тренировка прошла в борьбе с упражнениями
Результат свой даже записывать не стала
были бросок мяча из приседа, поднимание коленей к груди в висе, приседание на одной ноге и рывок гантели
Приедания на одной ноге - вообще мимо меня

Оооо, какой ужс( я тоже не умею

[Sve.]

Приедания на одной ноге

о_О капец...вечером можно будет снимать  видео и выкладывать на ютуб

[Октя]

Поскорей бы 17 уже. Надо абонемент активировать уже наконец-таки и заниматься собой.

[Nasy]

о_О капец...вечером можно будет снимать  видео и выкладывать на ютуб

Ыыыыы)) лучше не надо)
Первые 20 еще куда ни шло, а остальные просто гимн корявости))))))
Программа мне лично вынесла мозг)))

Зато делали проходку на присед.
В итоге 57 максимально на раз.
Я ждала лучших результатов

[Анастасия Лигай]

о_О капец...вечером можно будет снимать  видео и выкладывать на ютуб

Ыыыыы)) лучше не надо)
Первые 20 еще куда ни шло, а остальные просто гимн корявости))))))
Программа мне лично вынесла мозг)))
Зато делали проходку на присед.
В итоге 57 максимально на раз.
Я ждала лучших результатов

Наська молодец! Умница просто! 57 это очень хорошо!!!

[Октя]

 

Скучаю я

[north]

Оппа! вот она, тема по CrossFit! Всем привет,особенно ФиделитиТерринкур и Ангар13 ребятам!

[Nasy]

Наська молодец! Умница просто! 57 это очень хорошо!!!

Спасибо, но я рассчитывала минимум на 60 (

Оппа! вот она, тема по CrossFit! Всем привет,особенно ФиделитиТерринкур и Ангар13 ребятам!

Тута мы ))

[Nasy]

 
Скучаю я

Таня, давай восстанавливайся и ждем тебя для новых свершений

[Sve.]

о_О капец...вечером можно будет снимать  видео и выкладывать на ютуб

Ыыыыы)) лучше не надо)
Первые 20 еще куда ни шло, а остальные просто гимн корявости))))))
Программа мне лично вынесла мозг)))
Зато делали проходку на присед.
В итоге 57 максимально на раз.
Я ждала лучших результатов

чЕ за проходка? Может мне это,того:-D не приходить на тренировку?
Какие то страсти рассказываете:-D

[Nasy]

чЕ за проходка? Может мне это,того:-D не приходить на тренировку?
Какие то страсти рассказываете:-D

Света, проходка - это выяснение твоего максимального результата по упражнению. В данном случае - сколько ты можешь сесть со штангой на раз) всего лишь пять подходов по одному приседу.

[Sve.]

чЕ за проходка? Может мне это,того:-D не приходить на тренировку?
Какие то страсти рассказываете:-D

Света, проходка - это выяснение твоего максимального результата по упражнению. В данном случае - сколько ты можешь сесть со штангой на раз) всего лишь пять подходов по одному приседу.

От оно что...тогда приду:-D скоро:-D