Сообщений в теме: 2314

[Анастасия Лигай]

инструкторы соревнуться в том же составе что и новички?

В кроссфит нет деления между новичками, просто спортсменами или же инструкторами. В нем даже нет весовых категории... Просто если ты спортсмен и подходишь по всем стандартам весов и упражнений, то смело можно идти и соревноваться!

[Анастасия Лигай]

А у нас сегодня такая программа:

Отработка:

Взятие штанги на грудь в полный сед 3х8 (мой вес был 75 фунтов)

WOD:

50 запрыгиваний на тумбу 60см
50 махов гирей 45 фунтов
50 прыгающих подтягиваний
50 группировок локти к коленям в висе
50 берпи

Мое время 17.42

[Анастасия Лигай]

у нас инструкторы мальчики,а соревнования для девочек,если Вы конкретно о crossfit

не хочу вас обидеть, но НастИ обе, еще фору могут дать )))

а разве здесь кто-то претендует на звание богини женского кроссфита?
 
По-моему соревнования для всех желающих. Обе Насти просто шикарные, на мой взгляд, спортсменки и удивительные девушки. Но даже их соревнующихся между собой я не представляю.
 
Соревнования не всегда для победы. Это проверка себя, своих сил, ну и мегаприток адреналина.
 
А в моем случае еще и дополнительная возможность увидеться и провести интересно время друг с другом.  
 
ПыСы.. если будут силы, то ближе к 8-му запишусь на соревы

Спасибо Танюша за комплиментики! Да, кстати, я претендую на звание богини женского кроссфита!

[Nasy]

А как в этих соревнованиях определяется вес, с которым работают участники? 

Н-р, кто-то делает становую тягу с 10 кг, а кто-то с 30... 

Или всем будет предложен средний вес? 

 

Алия, будет только одно упражнение со штангой - становая тяга, в самом последнем туре, в который выйдут 4 сильнейшие участницы. 

И да, Анастасия Лигай информировала верно - 75% веса. 

[Nasy]

 

не хочу вас обидеть, но НастИ обе, еще фору могут дать )))

 

 

Ой, Олег, спасибо  

 

 

По-моему соревнования для всех желающих. Обе Насти просто шикарные, на мой взгляд, спортсменки и удивительные девушки. Но даже их соревнующихся между собой я не представляю.

 

Соревнования не всегда для победы. Это проверка себя, своих сил, ну и мегаприток адреналина.

 

 

Вроде и не для победы, но все же сдаваться не хочется  

[Nasy]

 

В кроссфит нет деления между новичками, просто спортсменами или же инструкторами. В нем даже нет весовых категории... Просто если ты спортсмен и подходишь по всем стандартам весов и упражнений, то смело можно идти и соревноваться!

 

 

Делений нет, конечно. 

Но составляя упражнения рассчитывали именно на "среднюю подготовленность по палате", скажем так.

Плюс приоритет был за упражнениями, в которых техника относительно не сложная, веса - гири, к примеру, подбирались посильные для средней девушки. 

 

При записи на совернования в hangar13 будет проведен тест именно на технику, имейте в виду желающие  

Плюс судьи будут предупреждены о том, что необходимо останавливать атлета который совершает технические ошибки. 

 

Мы ведь знаем, что высокая интенсивность + плохая техника губительна как для новичков, так и для профессиональных спортсменов. 

[Анастасия Лигай]

не хочу вас обидеть, но НастИ обе, еще фору могут дать )))

Спасибо большое!

Я не пойму кто здесь кто?
Sve это Света
Октя это Танюша
Gamma это Алия
А остальные???

Сообщение отредактировал Анастасия Лигай: 29.08.2013, 13:32:27

[Overcast]

да всем пожалуйста и удачи!))
Буду болеть на новичков, им тяжелей собраться духом!

[Анастасия Лигай]

В кроссфит нет деления между новичками, просто спортсменами или же инструкторами. В нем даже нет весовых категории... Просто если ты спортсмен и подходишь по всем стандартам весов и упражнений, то смело можно идти и соревноваться!

 
Делений нет, конечно. 
Но составляя упражнения рассчитывали именно на "среднюю подготовленность по палате", скажем так.
Плюс приоритет был за упражнениями, в которых техника относительно не сложная, веса - гири, к примеру, подбирались посильные для средней девушки. 
 
При записи на совернования в hangar13 будет проведен тест именно на технику, имейте в виду желающие  
Плюс судьи будут предупреждены о том, что необходимо останавливать атлета который совершает технические ошибки. 
 
Мы ведь знаем, что высокая интенсивность + плохая техника губительна как для новичков, так и для профессиональных спортсменов.

В этот раз да, все подбиралось под публику...Можно сказать, что соревы для любителей. В дальнейшем если у нас появится федерация по Кроссфит, там уже будут вводиться стандарты такие же как и в Elite Crossfit.

[Анастасия Лигай]

да всем пожалуйста и удачи!))Буду болеть на новичков, им тяжелей собраться духом!

Это точно, им поддержка гораздо нужнее!

[Анастасия Лигай]

не хочу вас обидеть, но НастИ обе, еще фору могут дать )))

 
Ой, Олег, спасибо  
 
 

По-моему соревнования для всех желающих. Обе Насти просто шикарные, на мой взгляд, спортсменки и удивительные девушки. Но даже их соревнующихся между собой я не представляю.
 
Соревнования не всегда для победы. Это проверка себя, своих сил, ну и мегаприток адреналина.

 
Вроде и не для победы, но все же сдаваться не хочется

Эт точно!) У меня просто даже на тренеровках открывается соревновательный дух, все пытаюсь мужа обогнать А там так вообще!

[Nasy]

нет, я была...выяснилось, что я не умею прыгать со скакалкой  основной блок был: приседания со штангой - 7 раз и жим штанги вверх 7 разнадо сделать максимум за 7 минполучилось в результате 5 полных кругов + 7 приседаний + 3 жимавес - самый легкий гриф (где-то 7 кг), причем для приседаний это легко, для жима - пока как раз.

Народк много с утра?

Сегодня было двое, насколько мне известно

[Aritmos]

Сегодня опять были дорожные работы..Согласилась на 3 км ))), в общем уложилась в 55 мин., упр.-махи гантелей 11 кг по 20 повторов, все остальное по 15 повторов- жимы гантелей попеременно по 8 кг, бурпи, пресс, зашагивания на скамейку каждой ногой..

Моя еще дышит)))

[tankus]

А какой вообще юридический статус кроссфита в Казахстане? Есть официально зарегистрированная федерация в Агенстве спорта и ФК? Если нет, то может стоит побегать и получить аккредитацию?

[Nasy]

А какой вообще юридический статус кроссфита в Казахстане? Есть официально зарегистрированная федерация в Агенстве спорта и ФК? Если нет, то может стоит побегать и получить аккредитацию?

Пока нет, но шаги в этом направлении уже делаются

[Tumana]

Алия,как оказалась,что лучше всего со скакалкой управляются мальчики

а девочкам кое-что мешает прыгать

не всем, конечно)))

[Nasy]

Алия,как оказалась,что лучше всего со скакалкой управляются мальчики

а девочкам кое-что мешает прыгать
не всем, конечно)))

Что же это?)

[Октя]

 

 

Алия,как оказалась,что лучше всего со скакалкой управляются мальчики

а девочкам кое-что мешает прыгать
не всем, конечно)))

Что же это?)

 

как вариант религиозные взгляды 

[Tumana]

Тело, девочки, тело.
Вернее, некоторые выступающие его части
Я вот из-за этого на скакалке не прыгаю)))

[Gamma]

Сегодняшняя тренировка была худшей из 4 пройденных по уровню результата
Была отработка подтягиваний - я не только не могу подтянуться ни разу, я толком локти согнуть не могу, и это при использовании облегчающей резиновой штуки
Пресс из виса - тоже не фига не получилось, причем не сколько за счет пресса, а за счет того, что я себя в висе руками не удерживаю
Прыжки на тумбу - в общем, прыгала я на самую низкую (полагаю, это детская) я не могу прыгнуть из- за страха что ли...
В результате удалась только гребля ))