Апельсиновый Мёд

Всем привет! Страдаю изза этих кожных высыпаний последние 2 года особенно. Мне врач дерматолог рекомендовала 1-2 дня в неделю либо голодать на воде, либо делать разгрузы на овощных и фруктовых соках и салатах, можно 1 день в начале недели, и 1 день в середине недели. Вот я спустя 3 месяца после полученных рекомендаций сделала наконец то несколько разгрузочных дней с интервалом 3-4 дня между ними, после 3-го разгр дня моя кожа стала гладкой, раздражения и покраснения прошли, сыпь проходит.
Хотя я ем все, но в рамках правильного питания. Знаю, на какую пищу аллергия, и аллергены не употребляю. Не знаю, насуолько это от разгрузочных дней, но вдруг само по себе начали проходить все высыпания.

Мдаа.. Почитала посты и тут возник вопрос, Ну а кем и как потом устроились вы на работу? Используете ли свои знания хоть каким-то образом и по специальности ли работаете?

Из тех кто учился со мной, около 15-20% преподают англ-ий в университетах, школах или курсах, 2-3 переводчики, около 30% работают в совсем других сферах, где востребовано знание англ-го, остальные 50% вообще не используют англ-ий в своей работе.
Другое дело, если учиться в инязе не на филфаке, педаг-м или перев-м.

Ведь действительно за это время на многое начинаешь смотреть по другому.

Ораза кабыл болсын! Да, завтра последний день уже. Уже привыкаешь не пить, есть вечером. Даже немного грустно от того что пост заканчивается. За месяц идет переоценка ценностей, и что интересно лично для меня, с каждым годом переоценка происходит глубже, и я становлюсь мудрее, то ли что с каждым годом взрослеешь то ли на самом деле пересматриваешь свои видения по ситуациям. Лично для меня многое дает, каждый раз думаю что будет также как в прошлом году, но с каждым разом идет лучше и легче. Всем желаю быть здоровыми и счастливыми до следующего месяца Рамазан!

Да, меня тоже такая грусть посетила вчера и сегодня, что месяц Рамазан уже подошел к концу За этот прошедший месяц я еще раз убедилась в великой мудрости Аллаха!!! Я пересмотрела многие ценности, поняла, что надо менять в характере. К сожалению, за последние года 2 я стала злее и черствой ( но я это знаю, оооочень хочу стать доброй, как раньше ,:-))) и наверно вчера я заметила, что чтото в моем характере уже изменилось !!!! )) даже в сравнении с первым днем оразы и сегодняшним огромная разница.
Для меня это первый год соблюдения поста, я думаю не последний, Инша Аллах.
Ораза кабыл болсын! Ораза Айт кутты болсын!!!! Всем желаю сабра, доброты, очищения сердец, огромного имана, здоровья!!!!

физкультура должна присутствовать в жизни!!!! Во время физ нагрузки хотя на 1 час 3 раза в неделю забываешь про заботы и про аллергию тоже

Зачем так над собой издеваться, утомляя и надрывая свои суставы, кости и сухожилия....Ведь при аллергии они могут оказаться не совсем здоровыми, а лишние физические нагрузки при этом, могут ещё и к варикозу привести... Не лучше ли тогда поэтому Вам просто: Напиться и забыться?....

Ну во первых я не надрываюсь. Во вторых, "забыть" и "забыться" - у этих слов несмотря на одинаковый корень, разные значения.
вопрос к Вам: если близкий Вам человек придет и поделится проблемой, которая у него есть и тем, что он нашел выход как эту проблему решить, и у него хороший прогресс, отличные результаты в этом плане, у Вас будет такая же реакция, Вы также подскажете ему, что лучше смириться и оставаться с этой проблемой на всю жизнь?
почему заниматься физкультурой 3 раза в неделю по часу это издевательство? Значит и над детьми издеваются в школах на уроках физ-ры? По Вашему ЛУЧШЕ лежать на диване пьяным и обьевшимся, не двигаясь, покрываясь сыпью и болячками, глотая что попадется, чем стараться вылечиться, чем проводить каждый день как можно с большей пользей для себя и своего здоровья? Если есть возможность и особенно ЖЕЛАНИЕ становится лучше и здоровее, почему я буду напиваться и забываться?
Зачем же Вы тянете назад, подводя все к безнадежности и безысходности из-за аллергии (кстати, при аллерги врачи советуют отказываться от сладкого, хлебо-булочных изделий, жареного, жирного, как и при болезнях жкт, заболеваний печени и еще многих болезнях)?
я думала эта тема для людей, которые хотят поделится своим опытом, советом для тех, кто действительно хочет весьти здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек в пользу здоровья как души, так и тела. Поэтому я делюсь тем, что у меня есть, надеюсь, для многих это будет полезно знать. Из-за отказа от вредной пищи еще никто не умирал и никому хуже не становилось. Почему я могу отказаться от сладкого - так это потому, что это не является для меня пределом счастья всей моей жизни и соответсвенно - не издевательство и не надрывательство.
По мне, издевательство над собой это напиваться и наедаться, и это часто бывает причиной многих болезней, а будни без движения - причиной гемороя.
Ну и конечно, каждый сам выбирает для себя образ жизни, что есть, что пить, а что не надо, прыгать, бегать, танцевать - в зависимости от физического состояния здоровья или нашрузки, которую он получает на занятиях. Для меня напиться и забыться - то есть не лечиться, не стараться, не пытаться, не искать выходов излечения, а просто тупо сидеть сложа руки и травиться гормональными мазями и антибиотиками - это НЕ лучше.
Без них, я признаю, тоже не обойтись, в определенных случаях, НО в течение последних 2 месяцев я в 5 раз реже начала пользоваться ими. Я надеюсь, что все что я писала когда в этой теме будет полезным для тех, у кого такие же проблемы как у меня

Истина нисколько не страдает от того, что кто-то ее не признает

так что с сестренкой тоже хотим и здоровье улучшить, и красивую кожу заполучить!!! )

Вы бы сначала уточняли, что имеется в виду, прежде чем обвинять в неправильности моего намерения по отношению соблюдения оразы

Сорри если задела Вас чем то,но я констатирую цитаты из ваших сообщений. И зачем столько негатива ,если держите уразу.
Тут вообще то тему уразы Вы подняли,хотя тема ЗОЖ.

Да, конечно, естественно, что меня неправильно поймут, я ведь подробно ничего не описывала. Не знаю, читалы ли Вы ранние сообщения, но я оразу рассматриваю как основу зож, и насчет кожи - это потму, что у меня пищевая аллергия и экзема, которая сама решает где и когда выходить, и зуд, и коеечно же вызывает дискомфорт и иногда боль. И конечно, мне захотелось поделится тем, что я заметила именно относительно влияния поста на состояние кожи и здоровья в теме про зож, тк это для меня большая проблема и мучает уже 2 года так сильно (это всегда было, но совсем не заметно). А остальное естественно в специально отведенной для этого теме.

Надеюсь, что эта информация будет полнзна и интересна для постящихся. Мне лично понравились советы
Несколько медицинских советов на Рамадан.

Ешьте и пейте и не расточительствуйте. (Коран, 7:31)

Данная статья дает полезные советы по поводу того, как избежать некоторых распространенных проблем, встречающихся в месяц Рамадан. Следование приведенным советам позволит спокойно поститься и полностью наслаждаться духовными преимуществами месяца Рамадан.

Во время священного месяца Рамадан наше питание не должно значительно отличаться от обычного и должно быть настолько простым, насколько это возможно. Питание должно быть таким, чтобы мы сохранили наш обычный вес, не теряя и не прибавляя в нем. Однако если у человека излишек веса, Рамадан — идеальное время для нормализации своего веса.

Принимая во внимание долгие часы поста, нам следует потреблять не быстро усваиваемые, а медленно усваиваемые пищевые продукты, включая те, что содержат клетчатку. Медленно усваиваемых продуктов может хватать на 8 часов, в то время как быстро усваиваемых — только на 3-4 часа:

- Медленно усваиваемые пищевые продукты — это продукты, содержащие зерна и семена, как например, ячмень, пшеница, овес, просо, манку, бобы, чечевицу, непросеянную муку, нешлифованный рис и т.д. (сложные углеводы).
- Быстро усваиваемые продукты — это продукты, содержащие сахар, сеяную муку (например, муку высшего сорта) и т.д. (очищенные углеводы)
- Продукты, содержащие клетчатку, – это продукты, содержащие отруби, цельносмолотое пшеничное зерно, семена и зерна, овощи (такие, как зеленые бобы, горох, кабачки), маис, шпинат и др. (листья красной свеклы (богатые железом), фрукты с кожурой, миндаль, высушенные фрукты — особенно высушенные абрикосы, инжир и сливы и т.д.)

Потребляемая пища должна быть хорошо сбалансирована и содержать продукты из каждой пищевой группы, т.е. фруктов овощей, мяса/курицы/рыбы, хлеба/злаков и молочных продуктов. Жареные продукты не являются здоровой пищей, и их потребление следует ограничить. Они вызывают несварение, изжогу и проблемы с весом.

ИЗБЕГАЙТЕ
- Жареную и жирную пищу.
- Продукты, содержащие слишком много сахара.
- Переедание (особенно в сухур).
- Чрезмерное потребление чая в сухур. Чай вызывает больше мочеиспускания, выводя при этом ценные минеральные соли, которые понадобятся вашему телу в течение дня.
- Курение. Если вы не можете бросить курить, постепенно уменьшите потребление сигарет, начав это за несколько недель до Рамадана. Курение-харам то есть запретно и считается одним из грехов.Курение наносит вред здоровью, и от него следует отказаться полностью.

ЕШЬТЕ
- Сложные углеводы в сухур, чтобы пища переваривалась дольше, оставляя вас менее голодным.
- Халим (блюдо индо-пакистанской, персидской кухни) — отличный источник протеинов и является медленно усваиваемым.
- Финики — отличный источник сахара, клетчатки, углеводов, калия и магния.
- Миндаль богат протеином и клетчаткой с малым количеством жира.
- Бананы — хороший источник калия, магния и углеводов.

ПЕЙТЕ
- Как можно больше воды или фруктовых соков между ифтаром и отходом ко сну, чтобы ваше тело могло вовремя привести в норму уровень жидкости.

Запор
Запор может вызвать геморрой, болезненные трещины в заднепроходном канале и несварение с ощущением вздутия.
Причины: слишком много очищенных (рафинированных) продуктов, слишком мало воды и недостаток клетчатки в питании.
Излечение: избегайте чрезмерного потребления очищенных продуктов, увеличьте потребление воды, используйте отруби для выпечки.

Несварение и газы
Причины: переедание. Слишком много жареной и жирной пищи, острых продуктов и продуктов, вызывающих газы, – таких, как яйца, капуста, чечевица, газированные напитки (например, кола).
Излечение: не переедайте. Пейте фруктовые соки или лучше негазированную воду. Избегайте жареной пищи.
Сонливость («низкое давление»)
Чрезмерное потоотделение, слабость, усталость, недостаток энергии, головокружение, особенно при вставании с сидячего положения, бледность — симптомы, ассоциируемые с «низким кровяным давлением». Это обычно проявляется после полудня.
Причины: слишком малое потребление жидкости, уменьшенное потребление соли.
Излечение: сохраняйте спокойствие, увеличьте потребление жидкостей и соли.
Внимание: в низком кровяном давлении следует убедиться, измерив давление в момент наличия симптомов. Людям с высоким давлением возможно потребуется скорректировать прием лекарств во время Рамадана. Им следует проконсультироваться со своим врачом.

Головная боль
Причины: отказ от кофеина и табака, слишком много дел в течение дня, недостаток сна, голод. Обычно появляется в течение дня и увеличивается ближе к его концу. Если этому сопутствует «низкое кровяное давление», головная боль может быть достаточно сильной и может вызвать тошноту перед ифтаром.
Излечение: За неделю-две до Рамадана потихоньку сокращайте потребление кофеина и табака. Растительные и не содержащие кофеин чаи могут послужить заменой. Измените распорядок дня в Рамадан, чтобы иметь достаточный сон.

Низкий уровень сахара в крови
Слабость, головокружение, усталость, сложность в концентрации внимания, повышенное потоотделение, дрожание (тремор), невозможность заниматься физической деятельностью, головная боль, учащенное сердцебиение являются симптомами низкого уровня сахара в крови.
Причины для недиабетиков: прием слишком большого количества сахара (т.е. очищенных углеводов), особенно в сухур. Тело вырабатывает слишком много инсулина, что снижает уровень глюкозы в крови.
Излечение: Ешьте что-нибудь в сухур и ограничьте сахаросодержащие продукты питания и напитки.
Внимание: Диабетикам может понадобиться коррекция приема лекарств в Рамадан, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Мышечные судороги
Причины: Недостаточный прием продуктов питания, содержащих кальций, магний и калий.
Излечение: Потребляйте продукты питания, богатые перечисленными выше минералами, например, овощи, фрукты, молочные продукты, мясо и финики.
Внимание: Людям, принимающим лекарства от высокого давления и страдающим от мочекаменной болезни, следует проконсультироваться с врачом.
Язвенная болезнь, изжога, гастрит и хиатальная грыжа

Повышенный уровень кислотности в пустом желудке в Рамадан отягчает перечисленное выше. Он проявляется в качестве жгущего ощущения в области желудка под ребрами и может доходить до горла. Острая пища, кофе, напитки типа колы ухудшают ситуацию.
Существуют лекарства для контроля за уровнем кислотности. Людям с выявленной язвенной болезнью и хиатальной грыжей следует проконсультироваться со своим врачом задолго до Рамадана.
Камни в почках

Камни в почках могут появиться у людей, потребляющих мало жидкости. Поэтому необходимо пить больше, чтобы предотвратить формирование камней в почках.
Боли в суставах

Причины: Во время Рамадана при выполнении дополнительных намазов давление на коленные суставы возрастает. У пожилых людей и больных артритом это может вызвать боль, тугоподвижность, опухание и дискомфорт.

Излечение: Похудейте, чтобы колени не испытывали дополнительной нагрузки. Тренируйте нижние конечности перед Рамаданом, чтобы они были готовы к дополнительной нагрузке. Хорошее физическое состояние позволяет легко совершать намаз.

Доктор Фарук Хаффеджи
Исламская Медицинская Ассоциация ЮАР, г.Дурбан

Кстати, вчера начался пост Рамазан! Кто соблюдает? Сегодня второй день, вчера доя меня было очень трудно, наверное изза того, что весь день бегала по городу. А сегодня было легче, время быстро пролетело, соблюдаем Оразу всей семьей, я, муж и моя сестренка, так что нам весело ) Еще одна вещь, в прошлом году после поста у мужа стала такая кожа мягкая и гладкая, так что с сестренкой тоже хотим и здоровье улучшить, и красивую кожу заполучить!!! )

Уразу держат как очищение души,а не тела,и на протяжении всех дней надо читать молитвы или суры,просить аллаха простить ваши пригрешения. То что Вы пишите это -харам. Очищение кожи и улучшить здоровье можно и нужно,но не путать с постом( так же и для правоверных).

Я и не говорила, что соблюдаю оразу только, чтобы очистить кожу и только лишь бы поправить здоровье. Я знаю, что такое ораза, доя чего и как ее соблюдать, и что надо делать во время месяца Рамадан, но для обсуждения есть другая тема на форуме. Я написала, только о пользе оразы для физического здоровья, не вдаваясь в детальные подробности; и что кожа очищается в это время (при условии, что после ауызашара человек не набрасывается на еду) и здоровье улучшается, это естественно, к тому же доказано еще и научно. Вы бы сначала уточняли, что имеется в виду, прежде чем обвинять в неправильности моего намерения по отношению соблюдения оразы

Лямблии определяли другим путем , не нашли. Воду перед шлангом не пила, вообще перед этим ничего не пила и не ела. Ну, да ладно, здесь я пролечилась, думала это поможет, все ведь из нутри на кожу рожу лезет, пока эффекта нет. Решила с кровью повременить, что то страшновато. Думала зайти с другой стороны ГКТ, опять поначиталась..... хотела поголодать, так желудок жалко и вечером бегать сил не будет, уф

Лечебное Голодание очень хорошо помогает при кожных высыпаниях, я сама ужу давно страдаю от пищевой аллергии, ни тебе пирогов, ни тортиков, даже на арбуз, не ем уже года 2. Даже реакция уже и на то, что раньше употребляла всегда.
В прршлом году я делала чистку кишечника и плазмвфарез, результат был хороший, полностью не прошло, тк у меня уже была запущенная форма аллергии, но для себя я окончательно поняла - все болячки идут из кишечника, оттуда в кровь, а если грязная кровь, то и печень тоже будет страдать.
Во время лечебного голодания печень начинает восстанавливаться, очищается.
Значит очищается и кровь. Но только нужно соблюдать чистоту кишечника.
Кстати, сейчас ведь месяц оразы, как раз чистятся кишечник, печень, еще и уменьшается размер желудка

Мой супруг остается на тарауих намаз. Совершает намаз 5 раз в день с 2008 года, и его друзья и многие его знакомые тоже совершают намаз. И естественно, что когда друзья супруга или родственники заходят к нам в гости, у нас все цивильно без алькоголя, без вот этого пьяного "гыгыгы ты меня уважаешь???" не только во время оразы или айта, но всегда, на любой праздник. Многие считают, что нужно отказываться от выпивки и курения только во время оразы или даже до ауызашара. На самом же деле это образ жизни, даже если к нам на застолье приходят люди, которые и пьют, и курят, мы все равно не ставим настол бутылки со спиртным, нужно отказаться от таких вредных привычек. Ведь мы сами слышим и видим по новостям достаточно часто, что произошла очередная авто авария на дорогах города, и большинство по причине алькогольного опьянения. А посиделки-деффки и дальнейшие от этого последствия ничего хорошего не приносят как самому человеку, так и обществу вообще.
Давайте соблюдать пост правильно и так, чтобы очистившись от грязи в организме и душе, соблюдать эту чистоту до следующего месяца Рамадан

Я вас поддерживаю
думаю за 7 дней отказа от жирной, сладкой, высокоуглеводной пищи вы на себе ощутите массу положительных изменений в самочувствии, в состояний здоровья, соответственно во внешнем виде, что потом вообще не захотите есть то что вы перечислили выше
Удачи вам, обязательно отписывайтесь о своих достижениях
может даже напишите свое примерное меню за день?
и еще вопросик, в каких целях вы собираетесь менять свое питание? так как, мы же все такие что если нас ничего не беспокоит мы и не думаем о своем здоровьи, в большинстве случаев, к сожлению.

Недавно вспомнила, что явсегда придерживалась именно правильного питания пока не вышла замуж. А тут понимаете мужчина рядом появился, ему каждый день было нужно мясо, обязательно много хлеба и чтоб сладкое всегда было на столе. Вот так я за 3 года постепенно увеличивала потребление того, что ела очень редко. Потом еще беременность и кормление, в это время у меня был такой богатырьский аппетит!!! Аж самой щас смешно вспоминать
Но самая главное для меня это не вернуться к давнешнему режиму питания, а контролировать мою проблему, связанную в основном с питанием. У меня экзема, и последние 2 года сильно изза этого страдаю, с весом все нормально, есть около 3-4 лишних кг, но я не считаю это проблемой. С одной стороны, мне кажется что изза того, что я сиду дома в последнее время, не работаю, плюс каждый день находится рядом ктото "поучающий, тыкающий в мои недостатки" я начала заедать стресс сладким!!!! И едой вообще.
В один день села и начала вспоминать, что я ем сейчас то, что. В принципе даже не любила кушать, и перестала делать вещи, которые меня радовали и интересовали
Большое спасибо за поддержку!!! Я тоже думаю, что 7 дней это не будет пределом, и я смогу всегда воздержаться от вредной еды ради здоровой кожи! ))
Обязательно буду отписываться! ))

Это так мило.... )))

сайт для изучающих французский
http://francoman.blo...og-page_19.html

Скачала в нете курс для начинающих ешко по фр. яз. Продела 1-2 уроки. Понравилось, удобно, что в аудио все объясняется.
Наверно как просмотрю до конца полиглот, буду заниматься по ешко.

можно мне ссылку?

Да, конечно )))
Вот ссылка на скачивание, но требуется регистрация
http://kinozal.tv/br...owse.php?s=????