Сообщений в теме: 4442

[Silk]

Мерседес - гречка с молоком - сначала заливаю просто кипятком крупу и на 15 минут в микроволновку на максимальную мощьность, сверху прикрыть тарелкой, а то потом отскребать летающую гречку придется))) А потом молоком заливаю, 1.5 процентным. Кста для очистки печени можно 2 мес есть гречку заливая ее с утра кефиром (БФБ еще лучше). Можно мюсли , но кукурузные хлопья нужно будет выбрать и выкинуть безжалостно. Фрукты за 15 минут до завтрака, бутерброды можно из цельнозернового или диетического хлеба, ну или с отрубями, сверху - творог, овощи, или просто джем на фруктозе. Творог опять же - обезжиренный, можно БФБ залить, положить джем или просто фруктозу.Это так , навскидку, если завтрак углеводный. Если белковый - яичница с беконом например, но уже никакого хлеба и круп)

[Mila]

Мерседес, аха, я так яичницу с помидорами готовлю на обед, так и поступим я с вами, вы чувствуете? хде фруктозу взять в Астане, ааааа

Сообщение отредактировал Mila: 30.03.2007, 23:51:17

[MercEdes]

Ну.... посчитаю себя как женщину до 30 лет У меня 11 лишних, стыдно

Мила, я уже поняла Я так же с помидорами люблю, но до сих пор в них не была уверена, Силк развеяла мои сомнения. Про фруктозу может быть в теме про Астану спросить? Там толпа астанчан тусуется.

Силк, а есть же мюсли без кукурузных хлопьев, типа Фитнесс или что-то в этом роде. Или я путаю?

Сообщение отредактировал MercEdes: 30.03.2007, 23:55:49

[Аксиома]

вы что, едите 3 раза в день? завидую ужасно

[MercEdes]

Я ем 2 раза. В будние дни это обед и ужин, в выходные - завтрак и обед, ужинать некогда.

Вспомнила анекдот про "-Три дня уже ничего не ел... - Ну что же ты так, заставлять себя надо"

[Mila]

Ну.... посчитаю себя как женщину до 30 лет У меня 11 лишних, стыдно

Мила, я уже поняла Я так же с помидорами люблю, но до сих пор в них не была уверена, Силк развеяла мои сомнения. Про фруктозу может быть в теме про Астану спросить? Там толпа астанчан тусуется.

Силк, а есть же мюсли без кукурузных хлопьев, типа Фитнесс или что-то в этом роде. Или я путаю?

хех, я там тоже тусуюсь, просто около дома нетути, завтра пойду на поиски
Да, Силк, а вы вечером ужинаете? или по принципу после 6-7 не есть?

Сообщение отредактировал Mila: 31.03.2007, 00:03:46

[Iren]

так, ну про симорон... ЛизаМария не обязательно представлять себя кем то, там много методик... главное, игровой момент... вощем, супер-вещь, но есессно не все понимают и принимают. мне много чего помог сделать и
не спрашивайте примеры, все слишком личное, да и долго писать но было достаточно много ситуаций, когда он реально помог
даже скептик муж иногда говорит мне "иди посиморонь" или "это все ты насиморонила!"
чет оффтоп какой то кому интересно подробнее - в ЛС

Мерседес, думаю, гугл выдал именно то самое

завтра потушу капусту, умираю - люблю бигос... просто Мерседес смутила тем, что написала "жарить"
хотя жареная тоже вкусная бывает
я ее не делала, потому как боялась, что сына будет пучит
но щас уже мы большие, так что капусте зеленый цвет

да, давайте рецептами делиться...
особенно не только для микроволновки, я в ней и не готовлю совсем, только грею...

Силк, а всякие хлебцы с сыром тоже никак? слайсы?
вощем, надо изучать ссылки

ps а я на днях две банки кукурузы слопала вот жеж блин...
завтра готовлю бигос

Сообщение отредактировал Iren: 31.03.2007, 00:06:56

[Mila]

Ирен, а почему не готовите в микроволновке, мне кажется запекать порционно там очень удобно.

[MercEdes]

Да я просто не знаю что такое бигос, я его слышала как польское "бигус"

Еще цветную капусту можно, но я ее всегда подравкой заправляю, потому что она сама по себе пресная.

[Silk]

Мерседес, ай-яй, я тебе объяснила же, что имею ввиду))
Iren, нет хлебцы , слайсы - тот же хлеб низзя с сыром, на стадии худения. Почитайте по ссылке - там не так уж много нльзя, главное принцип понять) На счет Симорон (а?) - можно мне в личку подробней?) Хотя, это едь пусть косвенно , но все же относится к данной теме - так что это не совсем офф топ))

Mila , еще как ем, и впервый раз когда по Монти худела - ела) Это ничуть не помешело 14 - ти кг улететь)

[MercEdes]

Силк, я наверное запаренная была, не помню. Про капусту помню, про бигос - нет

Почитала я про их симорон, сказки и волшебство

[Silk]

Мерседес, нет, ты не совсем права, одно время я немножко пробовала "Науку разума" Федерика Бейля - честное слово - действует. Принцип идет из того - что мысли - материальны, и при помощи них, ты можешь материлизовать нужные тебе события, вещи, все что хочешь))) Ну вещи не в буквальном смысле из воздуха - но ситуация подводит)))Так что, могу поверить))

[MercEdes]

Ты не поняла, про силу мысл я очень даже могу поверить, ибо считаю, что много проблем начинается с головы. В симороне просто идея, насколько я поняла, строится как раз на основе именно сказочного мира. Ну это мое дилетанское мнение. А внушением много можно добиться наверное.

[Аксиома]

да, я именно так и поддерживаю свой вес в норме - мыслями
диета не для меня, есть я не люблю, но и ограничения тоже ненавижу... сев на диету из принципа пойду слопаю печенье))

[Mila]

Mila , еще как ем, и впервый раз когда по Монти худела - ела) Это ничуть не помешело 14 - ти кг улететь)

Cилк, а за какое время столько кг ушло?

[ЛизаМария]

Иришка
Мерседес, симорон у каждого свой, там много техник, но как мне кажется одно общее, если хочешь чтоб что то получилось забудь о проблеме. Это действительно игра.. Т.К. заставить себя не думать человек не может, он может очень аккуратно запудрить сам себе мозги А как известно мысль материальна, соответсвенно правильное запудривание ведет к нужному результату.
Вот к примеру вышла я из дома в новых туфлях и знаю, что натру себе ноги, решаю проблему, иду и представляю себя в мягких домашних тапочках розового цвета с большими заячьими ушкам, очень мягких и комфортных, должна вам заметить не натерла я ноги
Симорон это больше психология подсознания мне так кажется..

[Ванда]

Значит, я иногда симороню, вот это открытие для меня... ))
Я например, тоже, как-то психологически не настроилась худеть, просто как-то само собой получается не есть сладкого, жирного, мучного. Или может, это потому, что ребяшок у меня аллергичный и я уже привыкла? Ходим по силквею, муж себе берет всякие вредности, а я уже привыкла ничего окромя овсяного или отрубного печенья не есть. ем и такое удовольствие получаю, осознавая, что это в сто раз полезнее!

Попробовала бодифлекс - весчь!! Особенно мне нравится живот втягивать. Йога после родов че-то как-то не пошла, тело не гнется, а бодифлекс я продолжу.

а почему нельзя кукурузные хлопья? Это моя единственная отдушина.

ирен, я с понедельника тоже начну крутить обруч, привезут мне его. Говорят жимфлекстор слишком агрессивный.

[MercEdes]

Кукурузные хлопья с высоким глик.индексом, это для тех, кто по Монти питается.

Жимфлекстором можно себе почки отбить, так что будьте осторожны.

[Silk]

Mila, что то около 3-х мес, точно сказать не могу, потому что я на протяжении них не взвешивалась, только замерялась, а потом встала на весы...и ой) Могу сказать, что бОльшее колличество ушло именно в первый мес .

[Женюша]

Cедня выбирала джинсы, была приятно удивлена, вместилась в добеременный размер, причем сбоку жирки не висят, только животик чуточку..
Принимаюсь качать прес...