Сообщений в теме: 4442

[Ванда]

Мерседес, блин круто.. Я завидую вашей воле..

пысы: а мы с вами почти одинаковые.

Сообщение отредактировал Ванда: 30.03.2007, 10:11:23

[MercEdes]

Ванда, да я просто уже на гране Да и возраст такой, что ем немного, а расту как на дрожжах, обмен веществ замедлился.

Да, я отметила наши практически идентичные размеры

[Akama]

Кстати, появилась легкость в теле и голодный блеск в глазах. Говорят - мне идет

представляю! Мне кажется у меня не просто блеск, а свет дальних фар, просящих о еде. И почему так тяжело не есть по вечерам. Я вот стала уходить с кухни, согрею мужу ужин, и убегаю, потому что рука сама по себе тянется ко всяким вредностям.



С утра начала есть мюсли "Фитнесс" и обезжиренные йогурты. В обед, овощные гарниры и какое нибудь мясо или рыбу. Последний прием пищи в 17:00 - йогурт и фрукт.

Бодифлекс потихоньку совершенствую, подключила пару упражнений тайских лам, для очищения чакр (не ржать, меня заставили).

Силк?

[MercEdes]

Акама, представляю свет дальних фар...

Я вечером стараюсь не заморачиваться, смотрю на вкусности и пересчитываю в уме жирные складки, которые могут от них появиться В обед хорошо кушаю, полноценно. Вот сейчас доела вчерашнюю рыбку и съела полтарелки окрошки, запила тандемом, мне этого более чем достаточно. На вечер у меня немного салата из морской капусты и куриным филе в соевом соусе. Так что особо не голодаю. Да и не завтракаю вообще, кофе бокал с фруктозой и на работу.
Главное чтобы в течении дня дел было побольше, отвлекает хорошо и время быстро летит.

По поводу тайских лам, нет, на Силк, родственники А Силк что-то все обещает и обещает, а сама наверное занята сильно, либо в тайне от нас худеет

[Iren]

у меня глаза еще не светятся, но пока (тьфу 3 р) воздержание переносится легко... правда, вчера у мужа откусила зефирку один раз
если хочется вкусностей, иду к холодильнику за йогуртом или яблоком...

кстати, в след раз сброшу замеры поподробнее, всякие там ниже и выше талии... маман обещала в выходные сантиметр привезти

дамы, а может мы еще и возраст укажем свой и туда же в табличку занесем? и так все подноготную уже выдали а так заодно и на метаболизм поглядим в зависимости от лет... могу прям тут написать - чуть больше 18ти а точнее 27 полных лет

[Wife]

мне 24.
ем по-прежнему. качаю пресс. и хожу по дому энергичнее - размахивая руками и вертя попой, когда дома никого нет.

[Leso4ka]

Мне 20
Активно начну заниматься физ. нагрузкой с послезавтра, завтра последний день сессии.
Девочки, а если пресс больно качать после родов (5 месяцев прошло) это нормально?

[MercEdes]

Ну я по сравнения с вами просто девочка, мне 31 год

Ну вы хоть рецептами делитесь, кто что ест? А то я расписываю, в надежде что может у кого идею умыкну, а в ответ тишина...

[Женюша]

девушки, тогда давайте составим список, чего бум замерять, чтобы все замеряли одно и то же
а то у кого-то список на пол страницы, а у кого-то пару параметров..

да, мне 22

Сообщение отредактировал Женюша: 30.03.2007, 16:29:56

[MercEdes]

Силк выкладывала, может по ее наводке в следующий раз измеримся?

[Ванда]

мне 24. Там еще не все свой рост и вес указали. А так же номер квартиры где деньги лежат

[Akama]

мне 24.

а тыква калорийная?

[Женюша]

сорри, я как-то список, данный Силк, незаметила (как умудрилась?!) , в следующий раз замеры будут по списку..

[Sinaya]

Мне 27. Чет почти все младше... Или просто кто постарше отмалчиваются, глядя искоса на потолок .
Когда погода установится..? Не дает мне ребенок ниче делать . Я еще от нервов постоянно бегаю в кухню, успокаиваюсь перекусоном . Так что не удивляйтесь, если 9-го у меня все параметры увеличатся...

[Iren]

Синая, а мы с Мерседес тебе чем не ровесники?
мне ваще в этом году будет 28, но так как это аш 30 декабря, можно сказать, что мы погодки

ем эти дни гречку, чет наварила целую кастрюлю...
еще ем свинину по китайски (вспоминая ее высокий гликемический индекс и тяжесть для печени... )
хлебцы, йогурт, яблоко, яблочный сок домашний, разведенный водой
в планах борщ сварить
в выходные придут друзья, будем отрываться китайской едой... тоже возможно увеличение параметров, если не сдержусь

еще хотела с капусты чегонить сварганить...
кстати, Мерседес, а капусту ту надо было именно жарить? или можно потушить в казане с пастой томатной и специями?
в чем была суть рецепта от Силк?

ааа, Синая, спокойствие! скоро лето! к лету точно все схуднут, природой предусмотрено..

(шепотом...) а еще я симорон слегка подключила... если тут кто то знает, что это такое...... (тихонько закрываю эксплорер...)

[астра]

У меня принимаемые меры для похудения пока ограничиваются стапрание не есть вредные продукты: сахар, мучное и ем поменьше, не как слон, а то последнее время такое замечала за собой. Уже наелась вроде, и еще чуть-чуть поесть. Пью пробольше молока или чай с молоком (без сахара), и меньше хочется есть в основные приемы пищи.

Мне 25 лет.

[Mila]

Ну я по сравнения с вами просто девочка, мне 31 год

Ну вы хоть рецептами делитесь, кто что ест? А то я расписываю, в надежде что может у кого идею умыкну, а в ответ тишина...

мне 26 годков.
Мерседес, в принципе у меня по поводу воздержания в еде точно также как и у вас, кроме фруктозы. Запекаю рыбу, судака в микроволновке. Ем салаты:

1) курица вареная + ананасы + грибы.
2) помидоры+огурцы+редиска+зелень.
3) крабовые палочки + помидоры+ перец болгарский + кукурузы.
4) также можно капуста + крабовые палочки + кукуруза
5) капуста + зеленый горошек + огурцы.

Ну вообще любые вариации с овощами. Курицу без кожицы очень люблю.
Также можно сварить говядину, курицу + какие-нибудь овощи = вкусный салат

Блина еще броколи с сыром (ах) в микроволновке запечаь, вкусно для меня.

Ну про гречку, но в нормальном виде вы конечно же тоже знаете. Можно рис белый или коричневый с зеленью. Вечером можно яблочко резаное с иогуртом или просто, я его в блендере кромсаю мелко и объедаюсь ничем не заправляя.

еще котлеты из печени ела, вот это не знаю как деетическое, али не очень. Но кг не набирала.
А вообще в течение дня ем утром творожок Даниссимо и часика в 4, помогает чувство голода притупить. Мне еще полегче, я уже на работу вышла, а когда дома сидишь, мне кажется больше кушать хочется, т.к. возможности больше, многое под рукой.

[Жасмин]

Продолжаю заниматься по Синди Кроуфорд и есть все подряд.
После родов весила 63,5 (до беременности - 55), почти неделю не ела ничего (тоже "почти"), сбросила 2 кг и на радостях начала обжираться. Теперь для успокоения совести начала заниматься фитнесом. Пока не сбросила ни грамма Думаю что всетки нужно будет поголодать...
Мне 23 года. Сегодня доче отмечали 40 дней

2 Лесочка Я начала качать пресс через месяц после родов и вроде ничего не болело. А как болит? Может Вы поели незадолго до занятий? А сами рожали или кесарили. Если рожали сами, то ничего болеть не должно.

Сообщение отредактировал Жасмин: 30.03.2007, 20:34:04

[MercEdes]

кстати, Мерседес, а капусту ту надо было именно жарить? или можно потушить в казане с пастой томатной и специями?
в чем была суть рецепта от Силк?

(шепотом...) а еще я симорон слегка подключила... если тут кто то знает, что это такое...... (тихонько закрываю эксплорер...)

Можно и потушить, только не уверена на счет томатной пасты, специи (типа соль-перец-готовые в пакетиках) можно. Суть рецепта в том, что у этого блюда низкий гликемический индекс, это для тех, кто по Монтиньяку питается.
Симорон это что?

[MercEdes]

Мила, у меня такие соображения по ингридиентам Вашего списка:
Ананасы полезны, они, кстати, содержак кислоту, которая способствует похудению. Но это свежие, не уверена на счет консервированых.
Крабовые палочки я не ем, это сплошная соя, а соя любит оседать на филее
Сыр не ем, жирный, покупаю диетический, но он бяк, не очень.
Из курицы ем только белое мясо, красное жирное, на шкурку вообще не смотрю, в ней много жира.
Рис белый не ем, купила себе черный, 1 раз приготовила, мне не очень понравилось.
Всякие сладкие творожки я тоже не ем.

Заморачиваюсь, наверное?