![Фотография](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/profile/default_large.png)
Фигура после родовКак прийти в форму
#2802
Отправлено 07.05.2009, 18:21:07
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
![:lol:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/eek.gif)
![:laugh:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/cry.gif)
#2803
Отправлено 07.05.2009, 23:10:56
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Всем привет. Я за беременность набрала 20кг, после родов около 10 ушло. А потом чтобы молочка было побольше стала кушать и набрала 7 кг
. Вот сейчас сыночку 8 месяцев, за последний месяц ушло 5 кг , а остальное пока весит
. Вот хочу на бодифлекс походить, говорят хорошо худеешь, но вот пока времени нетю. Да и уже в еде стала себя ограничивать, после 19,00 не ем и сладкое почти не ем, совсем отказаться не могу.
оооой,да! бодифлекс всё подтянет!!! обожаююююю!!!! и шею и живот, всё подтягивает!
#2804
Отправлено 07.05.2009, 23:36:46
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
за время беременности набрала 20 кг, с родами 10 ушли, остальное пока "висит". Пыталась одеть старые джинсы, выше колен не поднялись
Меня даже не вес больше, а растяжки расстраивают, такие страшные, я себя какой то мутантшей чувствую из за них. Поскорее бы они уже обесцветились хотя бы
знаете, у меня ещё до родов были растяжки.... а после так вообще!!! мазала мазала всякими нничего не помогала, потом взяла гербалайфовсий крем от целлюлита, а убрала растяжки
![:lol:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/lol.gif)
![:laugh:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/lol.gif)
![:-)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
![;)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
а ещё ожу на бодифлекс 3 года и довольна!!!! оооочень!!!!
#2805
Отправлено 07.05.2009, 23:55:23
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#2806
Отправлено 07.05.2009, 23:58:37
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
за время беременности набрала 20 кг, с родами 10 ушли, остальное пока "висит". Пыталась одеть старые джинсы, выше колен не поднялись Меня даже не вес больше, а растяжки расстраивают, такие страшные, я себя какой то мутантшей чувствую из за них. Поскорее бы они уже обесцветились хотя бы
Медовая не расстраивайтесь, не вы одна такая, я ваще 25 кг. набрала, а после родов всего 10 скинула, ни во что не влазаю а обновки мерить в бутиках комплексую, такое ощущение что все на меня так смотрят и про себя слоном обзывают, помогите, как похудеть народ?!
#2809
Отправлено 08.05.2009, 16:23:30
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
а обязательно ходить куда-то на бодифлекс? Или же надо дома по видео заниматься? Я вот тоже хочу бодифлексом заняться, живот убрать надо, может кто знает конкретные упражнения по нему?оооой,да! бодифлекс всё подтянет!!! обожаююююю!!!! и шею и живот, всё подтягивает!
#2812
Отправлено 11.05.2009, 10:18:16
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
а обязательно ходить куда-то на бодифлекс? Или же надо дома по видео заниматься? Я вот тоже хочу бодифлексом заняться, живот убрать надо, может кто знает конкретные упражнения по нему?
оооой,да! бодифлекс всё подтянет!!! обожаююююю!!!! и шею и живот, всё подтягивает!
вы знаете, по видео не рекомендую! там неправильно дыхание - и можно в обмарок упасть! после родов , через 2 неделиначала ходить, а потом ещё 4 года ходила. очень советую!!!!!! оооооочень
могу тел посоветовать моей преподавателтниц, только не знаю включин ли он
#2813
Отправлено 12.05.2009, 23:57:05
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
а обязательно ходить куда-то на бодифлекс? Или же надо дома по видео заниматься? Я вот тоже хочу бодифлексом заняться, живот убрать надо, может кто знает конкретные упражнения по нему?
оооой,да! бодифлекс всё подтянет!!! обожаююююю!!!! и шею и живот, всё подтягивает!
вы знаете, по видео не рекомендую! там неправильно дыхание - и можно в обмарок упасть! после родов , через 2 неделиначала ходить, а потом ещё 4 года ходила. очень советую!!!!!! оооооочень
могу тел посоветовать моей преподавателтниц, только не знаю включин ли он
это точно!!! тем более йогу и бодифлекс нельзя по видел делать!!! крайне опасно!!!!
Идите на йогууууу
#2814
Отправлено 13.05.2009, 00:24:21
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
результаты двоякие:
1) как оказалось одно бедро не сразу правильно встало, пришлось вправлять, но теперь хоть пятая точка не немеете
2) убрались см, подтянулась спина, живот, ноги, в результате смогла надеть штаны, которые носила еще до первой беременности.
3) разбили целлюлит на бедрах, т.е. были у меня пару больших островков, теперь все в мелкую ямочку, но мой взгляд достижение, теперь можно и самой баночкой убрать
4) килограммы вот остались, вернее вес вообще тормознулся и стоит на одной цифре, ограничения в еде и сладком увы не помогают
![:-)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/weep.gif)
теперь вот думаю нужно идти в спортсмены чтобы все сбросить
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/frown.gif)
#2815
Отправлено 14.05.2009, 12:57:43
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#2816
Отправлено 15.05.2009, 16:48:24
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
![:laugh:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/fie.gif)
#2817
Отправлено 15.05.2009, 21:09:42
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#2818
Отправлено 15.05.2009, 21:44:05
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
зато потом скинула 27)))
расскажу как:
ребятенка кормила, поэтому жестких диет придерживаться нельзя было
завтрак: 2 кусочка хлебы из муки грубого помола, тонко помазанные обезжиренным маслом+ 2 оччень тоненьких кусочка сыра твердых сортов
кашка овсяная на воде с обезжиренным молоком
чашка чая зеленого
второй завтрак: яблоко(или фрукт какой-нить) или йогурт обезжиренный
обед: супчик на втором бульоне или овощной суп
тушеные овощи (мелко порезать, тушить с 1 ч.л. слив-го масла)+паровая котлетка
или омлет из 1 яйца на сковороде без масла+грибу тушеные
полдник: яблоко(или фрукт какой-нить) или йогурт обезжиренный
ужин: большая тарелка салата
или кусочек вареной рыбки или мяса вареного
на ночь стакан кефира обезжиренного
и еще я купила диск Синди Кроуфорд: третье измерение
этот диск спецом для родивших мам, через день по 15 мин, думаю, любая мама сможет выделить для себя
и через полтора месяца -27 кг
![:laugh:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
#2819
Отправлено 15.05.2009, 22:43:57
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Я поправляюсь не во время беременности, а во время борьбы за молочко. После рождения первого сыночка не очень-то поправилась, но вот сейчас
. Лишних 25 кг!! Я никогда не была худышкой, но в последнее время начала мучать одышка, причем не только во время ходьбы с коляской, нои в состоянии относительного покоя. Короче, когда я, ложась спать, почуствовала, что мне трудно дышать, решила: баста! Вот, теперь не кушаю после 18 00, и с этого понедельника иду на фитнес, уже записалась. Кстати, называется Hot Iron, кто-нибудь занимался таким видом? в рекламе написано, что данный вид упражнений направлен именно на сжигание жиров.
Я занимаюсь, на Жарокова-Тимирязева. Через 10 дней я уже стала влазить в добеременные штаны, вес правда долго стоял на месте, но объемы быстро стали уходить.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0