![Фотография](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/profile/default_large.png)
Фигура после родовКак прийти в форму
#3084
Отправлено 28.06.2009, 14:01:33
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
![:rotate:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Не выходит, картинки не показываются
![:-)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/frown.gif)
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
#3085
Отправлено 28.06.2009, 14:08:01
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Занимаюсь каждый день. Комплекс вначале занимает примерно пол часа, так как дыхание довольно сложное и будете запыхиваться первое время. Потом, как войдете в русло, минут 20. Если делать без остановок, то вообще 15 (но я не тороплюсь обычно, еще телек смотрю между упраждениями
) Попробую выложить комплекс здесь, чтобы не высылать всем по-очереди
Не выходит, картинки не показываютсяЛадно буду слать....
можно и мне плиз! esther85@mail.ru
#3089
Отправлено 28.06.2009, 14:47:46
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Во сколько, если не секрет, Вам обошлась пластика груди и в какой клинике? ДЛя ягодиц хорошее упражнения: 1. стоите, руками опираетесь на стул или о стену, спина ровная, поднимаете прямую ногу назад, в пояснице не прогибаясь, высоко не нужно как почуствовали, что мышцы ягодиц напряглись - достаточно, 3 подхода по 20 раз, 2. то же самое, но ногу поднимаете в сторону 3. стоя на коленях, с опорой наруки поднимаете вверх ногу. нога согнута под углом 90 гр вверх)), пятка смотрит в потолок, тоже высоко не нужно подпимать. 4. также стоя на коленях, выпрямляете ногу назад и чуть вверх. 5. "паровозик" сидя на полу поочередно передвигаете прямыми ногами вперед (как бы ползете) и назад - оличный массаж ягодицЯ очень хорошо похудела, но сразу провисла грудь и попа больше на доску похожа, с грудью я проблемы решила хирургическим путем, а вот что с попой делать не знаю, в зал идти времени нет, может кто знает упражнения хорошие для ягодиц, напишите плз
.
если не понятно написала - извиняюсь, сделать быстрее, чем написать ))) вот еще говорят тренажер Лэг мэджик вещь хорошая для бедер, живота и ягодиц
#3090
Отправлено 28.06.2009, 15:11:12
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Делала у Богина, 360 тыс. импланты + 180 тыс. операция, получилось очень хорошо.AKostochka, спасибо, большое.
Во сколько, если не секрет, Вам обошлась пластика груди и в какой клинике?
Я очень хорошо похудела, но сразу провисла грудь и попа больше на доску похожа, с грудью я проблемы решила хирургическим путем, а вот что с попой делать не знаю, в зал идти времени нет, может кто знает упражнения хорошие для ягодиц, напишите плз.
Большое спасибо за упражнения, сегодня и начну, а кто-нибудь пробовал Лег мэжджик, стоит купить? в рекламе все так легко делается
![:smoke:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
#3092
Отправлено 28.06.2009, 17:01:12
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Кормила до 40 дней только грудью с 40 дней стала докармливать, к 4 месяцам молоко у меня само ушло, в 6 месяцев сделала ОП, после операции прошло 4,5 месяца, перед операцией делала узи, все протоки были чистые, поэтому допуск на ОП получила.А через сколько после родов сделали пластику? Как долго кормили грудью? И сколько времени прошло после операции?
#3094
Отправлено 28.06.2009, 20:17:00
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
а вы больше не планируете лялек рожать?Кормила до 40 дней только грудью с 40 дней стала докармливать, к 4 месяцам молоко у меня само ушло, в 6 месяцев сделала ОП, после операции прошло 4,5 месяца, перед операцией делала узи, все протоки были чистые, поэтому допуск на ОП получила.
![:rotate:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
#3097
Отправлено 28.06.2009, 21:36:17
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0