Сообщений в теме: 313

[diamond girl2]

Девочки, подскажите, что можно приготовить из тыквы, но без мяса.
я знаю только манты из тыква+картошка+лук.
Есть большая тыква, а что с ней делать не знаю...

Есть еще рецептик блюда, не помню названия:

Тыкву кубиками тушите с небольшим количеством масла

обжариваете лучок

соединяете с тыквой + соль и перец по вкусу

 

замешиваете обычное пресное тесто на воде и соли

 

раскатываете небольшие лепешечки, кладете начинку на одну сторону (полукруг), второй стороной накрываете и защипываете

затем выпекаете на сухой сковороде

готовые лепешечки смазываете маслом и складываете в глубокую посуду с крышкой

 

сытно и вкусно!

 

Я так полагаю, можно лепешечки делать из любой муки (ржаной, гречневой, овсяной), для полезности, так сказать ))))

[Беська]

 

в зависимости от того, какие цели человек преследует и что он ест после

А что вы едите до и после трени и как выглядит ваша тренировка?

Я все таки за то чтоб смотреть по ощущениям, банально "слушать свой организм", но конечно не путать "лопать все подряд"

 

три раза в неделю по часу, по вечерам.

не ем ничего до тренировки с обеда (времени нет перекусывать, максимум кофе), после тренировки минимум через час-полтора, лучше два - съедаю один овощ или фрукт. т.е. у меня три раза в неделю разгрузочные вечера. 

бывают дни, когда жутко хочется кушать после тренировки - могу съесть салат из морской капусты или морковь+яблоко на терке. 

Сообщение отредактировал Беська: 12.03.2014, 17:50:52

[4645441]

три раза в неделю по часу, по вечерам.

 

 

не ем ничего до тренировки с обеда (времени нет перекусывать, максимум кофе), после тренировки минимум через час-полтора, лучше два - съедаю один овощ или фрукт. т.е. у меня три раза в неделю разгрузочные вечера. 

бывают дни, когда жутко хочется кушать после тренировки - могу съесть салат из морской капусты или морковь+яблоко на терке. 

 

Все понятно. То что вы написали никакого отношения к здоровому питанию и уж тем более к здоровому образу жизни не имеет. Если б я так питалась я б не выжила ни одного дня)))

Сообщение отредактировал 4645441: 12.03.2014, 19:39:51

[Akguka]

перекус в виде омлета с овощами из 2-3 белков и 1 желтка или 2 вареных яйца, но только 1 желток.

 

А желтки потом как-нибудь используете или выбрасываете? Как хранятся сырые желтки? И хранятся ли они вообще? Хотя бы день-два.

[4645441]

перекус в виде омлета с овощами из 2-3 белков и 1 желтка или 2 вареных яйца, но только 1 желток.

А желтки потом как-нибудь используете или выбрасываете? Как хранятся сырые желтки? И хранятся ли они вообще? Хотя бы день-два.

Из желтков можно сделать маску для волос, в интернете полно рецептов для разных типов волос. Хранится 1 день нормально, положите в стакан и закройте пищевой пленкой, и в холодильнмк я так делаю.

Сообщение отредактировал 4645441: 12.03.2014, 22:27:45

[Беська]

 

три раза в неделю по часу, по вечерам.

 

 

не ем ничего до тренировки с обеда (времени нет перекусывать, максимум кофе), после тренировки минимум через час-полтора, лучше два - съедаю один овощ или фрукт. т.е. у меня три раза в неделю разгрузочные вечера. 

бывают дни, когда жутко хочется кушать после тренировки - могу съесть салат из морской капусты или морковь+яблоко на терке. 

 

Все понятно. То что вы написали никакого отношения к здоровому питанию и уж тем более к здоровому образу жизни не имеет. Если б я так питалась я б не выжила ни одного дня)))

 

а я и уточнила, что в зависимости от того, какие цели ставит перед собой человек, есть после тренировки вовсе не обязательно (но это уже "пища" для другой темы) 

Если б я так питалась я б не выжила ни одного дня))) / каждому свое, ибо у каждого свои потребности и все индивидуально 

самое главное, гармонично себя чувствовать: рациональное питание + физическая активность - залог и основа всего, как физического, так и морального самочувствия. 

[koffka]

можно еще тыквенный крем-суп, но, увы - рецепт не знаю, думаю, в интернете есть

О, тыквенный суп я просто обожаю. Это наверное единственный вид супа который я люблю! Ням ням! в нем и калорий не много а жира и вовсе нет. 

[Lisichkin]

Уф, как тема оживилась. Сразу видно что девочки к пляжному сезону стали готовиться

[Мортиша Аддамс]

не ем ничего до тренировки с обеда (времени нет перекусывать, максимум кофе), после тренировки минимум через час-полтора, лучше два - съедаю один овощ или фрукт. т.е. у меня три раза в неделю разгрузочные вечера. 

бывают дни, когда жутко хочется кушать после тренировки - могу съесть салат из морской капусты или морковь+яблоко на терке. 

 

Сколько времени придерживаетесь такого режима? 

[160311]

Девочки, подскажите, что можно приготовить из тыквы, но без мяса.
я знаю только манты из тыква+картошка+лук.
Есть большая тыква, а что с ней делать не знаю...

Ее можно есть просто или варенную, жаренную или паренную, что больше любишь. С приправами она прекрасно идет. Один из моих любимых овощей, она слабит еще неплохо. Я ее люблю отварить и есть с аджикой.

[160311]

ДД! Читала про правильные напитки, помимо воды причем именно структурированной, зеленого чая и некоторых видов соков, нашла напиток под названием витграсс. В общем это напиток из зелени проросшей пшеницы, кто-нибудь пробовал его, как он на вкус? Стоит ли потраченных усилий? А то я тут собралась пшеницу у себя растить для него, а его невозможно будет пить по вкусу.

[Беська]

 

не ем ничего до тренировки с обеда (времени нет перекусывать, максимум кофе), после тренировки минимум через час-полтора, лучше два - съедаю один овощ или фрукт. т.е. у меня три раза в неделю разгрузочные вечера. 

бывают дни, когда жутко хочется кушать после тренировки - могу съесть салат из морской капусты или морковь+яблоко на терке. 

 

Сколько времени придерживаетесь такого режима? 

 

3,5 года

[Анорексичка]

Мой сегодняшний здоровый ужин. В морозилке нашла замороженные кусочки судака. Замариновала укропом, солью, перчиком, капля оливкового масла и сок лимона. Сразу выложила все это дело в фольгу...и в холодильник. Вечером поставлю в духовку запекаться.

 

[4645441]

Сегодня у всех питница, а у меня омлет и овощи)
Можно было сделать гораздо красивее и салат, и омлет, предварительно взбив яйца, но я очень проголодалась и все сделала очень быстро. А завтра буду читмилить))

Прикреплённые изображения:

• 

[Анорексичка]

Сегодня у всех питница, а у меня омлет и овощи)
Можно было сделать гораздо красивее и салат, и омлет, предварительно взбив яйца, но я очень проголодалась и все сделала очень быстро. А завтра буду читмилить))

Классная тарелка! Я тоже когда голодна, а готового ничего нет, на скорую руку жарю яичко+любые овощи что найду в холодильнике+тонкий ломтик бородинского хлеба! А потом с кайфом пью чай!!!! Иногда с ложечкой меда!

[Анорексичка]

Уф, как тема оживилась. Сразу видно что девочки к пляжному сезону стали готовиться

Это вы точно заметили!

Хочется не только одевать легкую одежду, но и самой чувствовать себя легкой, как пушинка! )))

[Анорексичка]

Приготовила вот такой поздний перекус. 1 пиалушка 1% закваски Простоквашино (попросту наверное кефир) + пол яблочка + два колечка банана + 5 штук миндаля+ пол чайной ложки меда! Яблоко и банан порезала кусочками. Боже....как вкусно!! )))

[Moonor]

Девочки,молодцы!!))

А я вот завтра буду казы варить,3 месяца из мясного ела только идейку и рыбу,думаю немного казы не повредит)))

[Анорексичка]

Девочки,молодцы!!))
А я вот завтра буду казы варить,3 месяца из мясного ела только идейку и рыбу,думаю немного казы не повредит)))

Я конину ем без ограничений! Думаю, по степени полезности и диетичности мясо конины не уступает индейке ни разу! Ешьте на здоровье, но только если казы не сильно соленое и не сильно жирное!

[alien_wild]

Для всех, кто задумался о здоровом питании -  если интересуют свежевыжатые соки самого лучшего качества - обращайтесь. Также тесто любое и фарш -кроме свиного - все домашнего приготовления, фарш резаный, на заказ - домашний майонез, если есть желающие - любые полуфабрикаты