Сообщений в теме: 673

[The Smell of Rain]

Всем доброго дня! Тут все обсуждают какие то диеты, что бессмысленно так. Я считаю что не придумали еще диету которая может раз и навсегда избавит от лишнего веса, и никогда такую диету не придумают. Все диеты (кефирные, гречневые, яблочные и т.д.) , а также разгрузочные дни не эффективны и более того вредны. Они могут помочь только тогда когда например перед каким то важным событием нужно скинуть 1-2 кг. И однозначно все врачи утверждают что монодиеты/разгрузочные дни не должны длиться больше одного дня.
Я на собственном опыте знаю, чтобы сбросить лишний вес надолго и навсегда нужно заниматься тем видом спорта который приносит удовольствие, или просто быть физически активным, правильно питаться, и обязательно высыпаться (каждый человек индивидуален, но я высыпаюсь если сплю 8 часов, при этом я должна лечь спать не позже 11 часов и просыпаюсь по биологическим часам своего организма). Есть и другие факторы, например мотивация, и многие другие психологические факторы, поэтому если подойти к этой проблеме со всех сторон, лишний вес скидывать можно и в удовольствие. Я не говорю сейчас об ожирении, это уже заболевание, и в этом случае нужно обратиться к врачу и худеть под наблюдением врача.
Думаю все знают российского диетолога Алексея Ковалькова и видели разные передачи с участием этого диетолога на российских ТВ. Наберите в поисковике его имя и посмотрите видео. Этот диетолог рассказывает очень доступным языком и слушая его становится понятно как работает наш организм. Думаю это полезно не только для тех кто имеет лишний вес, но и всем людям которые хотят вести здоровый образ жизни, кто хочет быть здоровым и жить полной активной жизнью.

Желаю всем крепкого здоровья!

[Selebra]

на каких бы диетах не сидела, с ног лишнее упорно не хочет уходить=( совмещаю с упражнениями, но бесполезно=(

[Maria84]

О себе вы узнаете :
Вес тела
Обменные процессы организма
Общий жир
Внутренний жир(в области живота)
Кальций (в норме ли)
Биологический возраст(насколько лет работает Ваш организм и соответствует ли по удоствер-ю )
Мышечная масса
Вода
87078173521,309-05-76

[Maria84]

К нам приходят в основном люди которые хотят похудеть скорректировать вес тела либо набрать мышечную массу.Работаю тренером по питанию.Если интересно то можно записаться к нам на диагностику.Это занимает минут 15-20 в общем с консультацией

[Maria84]

О себе вы узнаете :
Вес тела
Обменные процессы организма
Общий жир
Внутренний жир(в области живота)
Кальций (в норме ли)
Биологический возраст(насколько лет работает Ваш организм и соответствует ли по удоствер-ю )
Мышечная масса
Вода
87078173521,309-05-76

[Qear]

на каких бы диетах не сидела, с ног лишнее упорно не хочет уходить=( совмещаю с упражнениями, но бесполезно=(

Попробуйте упражнения, у которых упор только на мышцы ног.

[Tuyumka]

Вообщем оч хорошая диета, которая мне помогает, когда надо сбросить за 1 день 2 кг. Только надо при этом выпить около 2-х литров воды и съесть около 2 кг огурцов, кто как сможет, результат - на след. день чистая кожа и 2-х кг как нибывало!!!

На такой диете только день и просидишь, и то лучше летом

[kupivtaobao]

здравствуйте. так же как и кремлевская диета, есть диета Аткинса

[kupivtaobao]

на своем опыте знаю, очень эффективно

[kupivtaobao]

перед рождением ребенка мой вес был 61 кг., к моменту родов я весила 76 кг, надеялась что как выйду из больницы и рожу ребенка вес мой уйдет вместе водами. но не тут то было! при выписке мой вес был 71 кг

[kupivtaobao]

и тут решилась попробовать диету Аткинса. можно есть все кроме углеводов. за месяц мой вес стал 60 кг. через 2 месяца я весила 52 кг.

[kupivtaobao]

сейчас могу себе позволить и тортик, газировку и все что нельзя только в умеренном количестве, вот уже прошло 8 месяцев мой вес держиться на 53-54 кг

[kupivtaobao]

как только мой вес зашкаливает 54 кг. я сразу сокращаю углеводы и обратно в норме. хоть и пишут и жалуются что очень много побочных эффектов от диеты Аткинса, но покамись нет побочных эффектов у меня лично!

[dusilda aura]

Моя мама худеет так: утром ест овсяную кашу с сухофруктами, на обед куриную грудку, вечером яблоко. Сначала было тяжело, потом организм привык, примерно через 2 месяца она скинула 15 кг. Потом стала есть и другие продукты, но понемногу. Вес не увеличивался. Прошел год, маме захотелось сбросить еще 5 кг. Сейчас опять сидит на этой диете. У неё даже названия по-моему нет. Просто где-то прочитала. Решила попробовать. Еще мы с мамой занимаемся замечательной гимнастикой Хаду. Тоже советую. Всего лишь 18 мин в день и уже через неделю чувствуешь себя превосходно.

[Гуляша]

и тут решилась попробовать диету Аткинса. можно есть все кроме углеводов. за месяц мой вес стал 60 кг. через 2 месяца я весила 52 кг.

А вы кормили при этом грудью? Я спрашиваю, потому что отчаялась - бегаю за тремя детьми, утром делаю гимнастику, каждый прием пищи стараюсь ограничивать общее количество съеденного - и все равно не худею. А в последнее время вроде как и набирать начала. Все вокруг говорят, что мне рано беспокоиться - просто в организме " стоит" вода. Может соль начать ограничивать..

[Ламийка]

Я сейчас сижу на диете 6 лепестков. Сегодня крайний 6й день и я уже скинула 4 кг. конечно понимаю, что за столь короткий срок ушел не жир, а вода, но все же лучш, чем продолжать жрать и отворачиваться от зеркала.
Пойду сразу на второй круг, чтобы закрепить результат и в надежде, что жирок немного уйдет еще.

[Ариада_]

Всем привет.
Я давно и регулярно пользуюсь диетами, какие только не пробовала, одни любимые и безотказные, другие одноразовые потому что второй раз не помогают.
Сейчас на диете - 5 столовых ложек, диета проверенная и много раз помогала. За зиму хорошо наела и теперь буду скидывать.

[NPV]

на обед куриную грудку

каждый день куриную грудку? так и закукарекать можно...

[dusilda aura]

на обед куриную грудку

каждый день куриную грудку? так и закукарекать можно...

да пока вроде нормально все

[Sharliz]

и тут решилась попробовать диету Аткинса. можно есть все кроме углеводов. за месяц мой вес стал 60 кг. через 2 месяца я весила 52 кг.

Д.Н. Скажите пожалуйста, а наряду с диетой Вы занимались каким либо видом спорта, может упражнения какие то, на тренажере? Или же Вам помогла похудеть чисто диета без всяких упражнений?