ну раз имхо - то я тоже противник диет. да, надо менять систему в целом, на всю жизнь.
Надо, наверное, приучать детей с рождения, что еда - это еда, и она должна в первую очередь быть полезной. Я заметила, что во многих семьях считается, что овощной суп это не еда, постное не еда, что есть за компанию это норма, просто так садиться и пить чай - норма (в семье моих родителей так и было), манты, пельмени, бешбармак считаются настоящей едой, а какая-нибудь брокколи на пару в качестве ужина вызывает недоумение. В своей семье мы стараемся отойти от этого, и слава богу, за 6 лет совместной жизни мой муж поправился всего на пару килограммов. Мама его жалеет и вечно старается накормить чем-то жирным(((
За советы спасибо, пойду я, наверное, в тренажерку, может, хоть аппетит проснется. Кроссовки уже куплены.
Может быть сильно заумно будет выглядеть, но, если позволите я вставлю свое "фи"
Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека.
Мне очень нравтся именно первое понятие - образ жизни. Хотим снизить вес, набрать вес, хорошо выглядеть, плохо выглядеть, для всего этого нужно менять образ жизни, не правда ли?
У меня тоже есть лишние кг, мой вес сейчас 56, рост 162, лишних 3 кг (прошла анализ состава массы тела), но я хочу убрать 6, записалась в спорт зал, уже 2 тренировки прошла, вообщем начала менять образ жизни, теперь осталось отказаться от плюшек (уж очень я их люблю
).
Войти
Регистрация
Наверх
