Сообщений в теме: 673

[Zhanat01]

Есть часто ,но понемногу,ни в чем себе не отказывать.

[DoctorA]

очень эффективны магниты для подавления аппетита, и иглотерапия. Можно задать вопросы в ЛС. Я врач.

[Пачули]

Можно худеть комфортно, вкусно, без изматывающих диет. Я пью кофе с грибом ганодерма. Эффект классный. С этим кофе кушать не хочется, сокращаются порции еды. А энергия и все нужные микроэлементы поставляются в организм, жир сжигается, улучшается обмен веществ. Обычно в осенне-зимний период я поправляюсь, т.к. организм старается обрасти жирком, чтобы защититься от холода. Но этой осенью ничего подобного не происходит. Пью кофе в своё удовольствие, ем меньше, вес не набираю, худею Если есть вопросы, пишите в личку.

[afrika80]

Можно очень хорошо похудеть если есть натуральные продукты, домашнего приготовления, в основном овощи с белками (мясо, рыба, домашняя птица, грибы) но с размером в Ваш кулак (от 90 до 180 грам в зависимости от пола и роста) три раза в день, по больше салатов из овощей, кефирчик на ночь, и конечно разгрузочные дни, баньки и легкий фитнес.

[МариночкаМама]

Ещё можно не больше 14 дней кушать одну кашу Геркулес сколько угодно свареную именно на воде без соли и сахара пить только воду зеленый чай иногда можно кофе но не желательно,выходят все шлаки и не вредно ради профелактики!) сама пробовала когда училась результат был супер.

[Luda_a]

Худеем значит)) а как вы относитесь к йогуртам во время диеты?

[Kir_08@bk.ru]

Добрый вечер! Меня зовут Дмитрий. Я редактор программы Наша Правда на КТК. Мы планируем в декабре съемки программы о всевозможных диетах и связанных с ними проблемах, могли бы пообщаться, будут специалисты. Надеюсь на ответ

[Elmira_k]

Худеем значит)) а как вы относитесь к йогуртам во время диеты?

К йогуртам мы относимся замечательно) особенно к питьевым!!!!!!!

[ПуФыстик]

Мне очень нравится диета Ларисы Долиной - действительно очень эффективная! Но ее так сложно держать!

[Asya_83]

Мне очень нравится диета Ларисы Долиной - действительно очень эффективная! Но ее так сложно держать!

А можно поподробней?)

[blondinka@ya]

скинула после родов приличные килограммы)))) Есть часто ,но понемногу,ни в чем себе не отказывать.

[Мимик]

Эта диета не подходит для людей у кого проблемы с почками, так как мы питаемся. В этой диете без соли
. Я с этой диетой похудела на 10 кг после родов.я называю японскую диету экспресс

Прикреплённые изображения:

• 

[Татьяна_Л]

Подскажите пожалуйста, решила записаться на тренинг 1-й про голодание, 2-й подсчитывание каллорий , кто-нибудь пробовал? какой выбрать не знаю? это не кодирование.

[Татьяна_Л]

Эта диета не подходит для людей у кого проблемы с почками, так как мы питаемся. В этой диете без соли
. Я с этой диетой похудела на 10 кг после родов.я называю японскую диету экспресс

У меня подруга сидела на японской диете за месяц похудела на 5 кг, но теперь отвращение к рыбе.

[Elmira_k]

Эта диета не подходит для людей у кого проблемы с почками, так как мы питаемся. В этой диете без соли
. Я с этой диетой похудела на 10 кг после родов.я называю японскую диету экспресс

А вы рыбу не пробовали заменить... Я например вообще ее не перевариваю ни в каком виде может другим мясом можно заменить?!

[ПуФыстик]

Мне очень нравится диета Ларисы Долиной - действительно очень эффективная! Но ее так сложно держать!

А можно поподробней?)

Конечно можно! Их есть несколько вариантов, я придерживалась самого строго варианта:

Скрытый текст

кефирная диета Ларисы Долиной (именно строгая диета Долиной) с указанием точных продуктов питания приводится ниже, придерживаться которой нужно неукоснительно, ничего не менять, ничего не исключать:

1 день - 400 гр. печеного картофеля без соли и 500 гр. однопроцентного кефира (на весь день);

2 день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. однопроцентного кефира;

3 день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. однопроцентного кефира;

4 день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. однопроцентного кефира;

5 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира;

6 день - 1,5 л. минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

7 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира.

От 62,5 кг пришла к весу 59 кг. Мелочь,а приятно

[Мимик]

Эта диета не подходит для людей у кого проблемы с почками, так как мы питаемся. В этой диете без соли
. Я с этой диетой похудела на 10 кг после родов.я называю японскую диету экспресс

А вы рыбу не пробовали заменить... Я например вообще ее не перевариваю ни в каком виде может другим мясом можно заменить?!

Нет, не пробовала. Принцип такой, ты все ешь без сахара и соли. Очень жесткая диета

[ParanojaDoll]

Я например думаю, что нужно ни диету держать, а образ жизни и привычку питания менять в целом. Диету держишь - худеешь, перестаешь держать - килограммы возвращаются, а в некоторых случаях еще и друзей с собой прихватывают)) Нужно переходить на правильное питание, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек и тогда ваше тело будет как на картинке..Но легко описать это все, а вот сделать куда сложнее. Ведь здоровый образ жизни соблюдать нужно не неделю, а всю жизнь. Всю жизнь придерживаться четкому плану, но я уверена это стоит того. Вот попробую начать со след недели. Вредными привычками не страдаю, а вот питанием и спортом необходимо заняться вплотную! Всем удачи!

[*ICE*]

Я например думаю, что нужно ни диету держать, а образ жизни и привычку питания менять в целом. Диету держишь - худеешь, перестаешь держать - килограммы возвращаются, а в некоторых случаях еще и друзей с собой прихватывают)) Нужно переходить на правильное питание, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек и тогда ваше тело будет как на картинке..Но легко описать это все, а вот сделать куда сложнее. Ведь здоровый образ жизни соблюдать нужно не неделю, а всю жизнь. Всю жизнь придерживаться четкому плану, но я уверена это стоит того. Вот попробую начать со след недели. Вредными привычками не страдаю, а вот питанием и спортом необходимо заняться вплотную! Всем удачи!

Полностью согласно с Вашим мнением!

[Zhdanko]

Я например думаю, что нужно ни диету держать, а образ жизни и привычку питания менять в целом. Диету держишь - худеешь, перестаешь держать - килограммы возвращаются, а в некоторых случаях еще и друзей с собой прихватывают)) Нужно переходить на правильное питание, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек и тогда ваше тело будет как на картинке..Но легко описать это все, а вот сделать куда сложнее. Ведь здоровый образ жизни соблюдать нужно не неделю, а всю жизнь. Всю жизнь придерживаться четкому плану, но я уверена это стоит того. Вот попробую начать со след недели. Вредными привычками не страдаю, а вот питанием и спортом необходимо заняться вплотную! Всем удачи!

Абсолютно с Вами согласна. Перепробовав множество диет пришла к такому же выводу. Тем более после диет вес возвращался снова. После гречневой диеты почти год не могла есть гречку. Поняла что проще и безопасней для организма изменить свое питание. Не есть сладкое, мучное и жирное. Не есть на ночь. Уменьшить порции, что бы не растягивать желудок. Есть больше овощей. Заниматься спортом. Или хотя бы больше ходить пешком. После обеда не идти сразу в офис а погулять на улице.
Правильно питаться всю жизнь. В итоге лишний вес уходит медленно но не возвращается. Нужно просто четко для себя решить и не отступать от системы правильного и сбалансированного питания. К нему очень быстро привыкаешь. Труднее всего отказаться от сладкого потом привыкаешь. Зато тело обретет идеальные формы.