согласна! девочки, я много набрала после родов почти 30 кг. и никак не могла скинуть. пробовала всё. потом поняла что что то не так. стала изучать эту тему, прочла много лит-ры. сейчас остановиласьи сбрасываю вес. в одноклассниках есть темка, Инны Палес, "уходят киллограммы без диет и драмы", она то бишь Инна Палес, собрала много инфы по этому вопросу, если не ошибаюсь, на себе много что проверила и рекомендует. стоит отметить что она врач! прочтите...думаю тот что решит питаться по этой системе, тот не ошибётся. в основе ГИ( глакемический индекс), думаю многие знакомы с ним... вот. просмотрите альбом, он действительно воодушевляет. кто подумает что фотошоп там, не думаю что такие здоровые тётки будут дурачиться.Мой вам искренний совет, основанный на собственном опыте. Прежде чем искать чудодейственную диету, потратьте немного времени почитайте о работе нашего организма, об обмене веществ и о всем таком прочем. Все эти диеты безусловно работают, но вы же не хотите сидеть на них вечно? Большинство из желающих похудеть планируют скинуть лишние килограммы, а потом преспокойненько вернуться к обычному образу жизни. А ведь наш организм, простите не дурак, после такой встряски, как диета он начинает с большей силой накапливать тот же самый жир, который кстати уходит в последнюю очередь от таких диет, а в первую - это ваша мышечная масса. И чем быстрее мы похудеем, тем быстрее вес вернется. Самое верное и здоровое средство старо как мир - ешьте меньше (не нужно голодать от этого только хуже будет) и двигайтесь больше (это не подразумевает тренировки в бешеном ритме 7 раз в неделю, достаточно будет побольше ходить пешком и не пользоваться лифтом например). А уж тем кому не терпиться "посидеть" на диете, попоробуйте дробное питание(об этом подробно тоже много написано в интернете), по крайней мере это здоровый образ жизни , а не насилование над организмом посредством таблеток, голоданий и диет.
и ещё не совсем по теме.... не говорите "ПОХУДЕТЬ" это от слова "ХУДО", раньше худые девахи на Русси считались больными! давайте "СТРОЙНЕТЬ " ВМЕСТЕ! ВСЕМ УДАЧИ! если есть вопросы, напишите на мыло созвонимся и всё что сама знаю расскажу! gayashechka@rambler.ru
![:-)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)