Сообщений в теме: 1260

[Приверженец конструктива]

Да уж...не дай бог кто начнет по вашим советам начинать заниматься спортом. Больше месяца врятли хватит этого чувака. ) ну и как всегда почемуто принято начинать с зала...а меж тем снижают вес прекрастно люди не посещающие залы и вообще не занимающиеся физ. трудом. Кушая при этом 6 раз в день.

[Рррра]

ну вы можете свою программу написать

и результаты с достижениями выложить

а мы посмотрим

 

а то тут некоторые знатоки не отрывая опы от игры в танчики за 2 недели умудряются прорельефиться

[Aritmos]

Да уж...не дай бог кто начнет по вашим советам начинать заниматься спортом. Больше месяца врятли хватит этого чувака. ) ну и как всегда почемуто принято начинать с зала...а меж тем снижают вес прекрастно люди не посещающие залы и вообще не занимающиеся физ. трудом. Кушая при этом 6 раз в день.

доооо,доооо..знаем таких..*скиннифэт* их еще кличут..красивого тела без физ.труда не бывает...

[In Flames]

Рррашик разве месяц в зал ходит? уже год как минимум...

 

а вообще меня больше злит когда бывшие толстяки (а ныне типа качки) начинают меня лечить типа "хватит жрать", "торты - это зло", "я крут" и так далее... 

Хватит жрать реально

[In Flames]

[Приверженец конструктива]

Да уж...не дай бог кто начнет по вашим советам начинать заниматься спортом. Больше месяца врятли хватит этого чувака. ) ну и как всегда почемуто принято начинать с зала...а меж тем снижают вес прекрастно люди не посещающие залы и вообще не занимающиеся физ. трудом. Кушая при этом 6 раз в день.

доооо,доооо..знаем таких..*скиннифэт* их еще кличут..красивого тела без физ.труда не бывает...

снижать вес и иметь красивое тело это совсем не одно и тоже. Хотя и первое и второе начинаеться не с зала.

[фрекенбок]

Так фсё,я сходила вперьвий раз в зал,я нереально крутая  Где тут Лёха? Леха.ай лав ю.выходи ,будем мочить шалашовок

[Рррра]

начинаеться не с зала.

а с чего?

[Твоя ЗаноЗа]

Так фсё,я сходила вперьвий раз в зал,я нереально крутая  Где тут Лёха? Леха.ай лав ю.выходи ,будем мочить шалашовок

скока калорий потратила? за треньку?

[Aritmos]

снижать вес и иметь красивое тело это совсем не одно и тоже. Хотя и первое и второе начинаеться не с зала.

да ну? давайте,жгите глаголом неучей ..расскажите мне, с чего нужно начинать..вот прям записываю...

[Рррра]

расскажите мне, с чего нужно начинать..вот прям записываю...

зарегистрируй аккаунт в Ворлд ов Тэнкс 

[Приверженец конструктива]

ну вы можете свою программу написать
и результаты с достижениями выложить
а мы посмотрим

а то тут некоторые знатоки не отрывая опы от игры в танчики за 2 недели умудряются прорельефиться

выкладывал же уже. В темах про фитнес. Где то чуть больше вашего правда за 3 месяца. И программ у меня несколько было. Первая это база ...3 треньки в неделю и рацион 5 разовый прием пищи почти без углеводной + витаминки ON OM. Дальше перешел а точнее подключил крос фит доп тренькой. Питание тоже...ну и 3 месяц когда подсушил тело то масса набор. Углеводы/ белок + жиры немного ибо у дрищей генетика позволяет ...да и тупо жрать в день связку бананов меня на долго не хватило. НО мои треньки основывались в первую очередь на моем физ. прогрессе а не от того что кто то важно сказал : делай так или так. За это я и платил бабке тренеру ...Кайрату из фит. блица кто в теме. Правда в моем случае за моим ростом следил его ученик а не он сам лично. Так бы мож еще круче все было. Щас дострою по работе до осени добью все дай бог посмотрим на дальнейший рост моего тела. С фото до/ после и с замерами.

[Приверженец конструктива]

снижать вес и иметь красивое тело это совсем не одно и тоже. Хотя и первое и второе начинаеться не с зала.

да ну? давайте,жгите глаголом неучей ..расскажите мне, с чего нужно начинать..вот прям записываю...

элементарно берем 10 тыс теньга и идем в норм трен. зал, находим тренера и передаем купюру ему...он сам все запишет исходя из озвученных целей и ваших фин. возможностей.

[Приверженец конструктива]

начинаеться не с зала.

а с чего?

странно слышать подобный вопрос...с еды, с чего же еще?)

[Рррра]

элементарно берем 10 тыс теньга и идем в норм трен. зал, находим тренера и передаем купюру ему..

   

 

Где то чуть больше вашего правда за 3 месяца.

за 3 месяца больше 16 кг?

   

[Aritmos]

элементарно берем 10 тыс теньга и идем в норм трен. зал, находим тренера и передаем купюру ему...он сам все запишет исходя из озвученных целей и ваших фин. возможностей.

открою вам секрет,хороший тренер стоит намного больше,чем 10К..дабы был результат,нужны персональные тренировки,за 10К вы получаете лишь стандартную прогу из разряда *нехай,и так сойдет*...

[Рррра]

.ну и 3 месяц когда подсушил тело то масса набор.

вообще-то нормально делать наоборот - сначала набирать массу, а потом сушиться

[Рррра]

3 треньки в неделю и рацион 5 разовый прием пищи почти без углеводной + витаминки ON OM.

эктоморфу, которым вы себя считаете, для роста?
безуглеводка?
серьезно?

[Рррра]

НО мои треньки основывались в первую очередь на моем физ. прогрессе

ну и какой прогресс был?
в сантиметрах и килограммах?

[Aritmos]

3 треньки в неделю и рацион 5 разовый прием пищи почти без углеводной + витаминки ON OM.

эктоморфу, которым вы себя считаете, для роста?
безуглеводка?
серьезно?

да тиха ты..не развенчивай мифы Кайрата с фитнесс блиц..