Сообщений в теме: 3011

[Медовая]

Всем привет!
Айнаш, может, тебе пойти на занятия групповые? 

Кстати , хорошая идея. Мне тож хочется для разнообразия на кроссфит сходить. НО: это надо лишнее время надо идти в другой клуб. Иногда приходит идея купить онлайн прогу  у инстаграмм богинь ))  Может из за денег потраченных начну шевелиться? Практически от всех фитнесс няшек отписалась, но продолжает нравится Арина Скоромная.  У нее просто отличное тело. Как она сама пишет успех в чистом питании, чит милит она редко. Иногда смотрю на Анастасию Давлетову ,которая и бургеры и пирожные хрюмкает и говорит главное чтоб в КБЖУ вписалось все это. 

[_dragonflaya_]

Девочки рахмет за мнение и советы
Про йогу думаю. Пойду, но сначала надо вылечить спину. Долго болит поясница ( или почки)
Не пойму отчего. Больших весов давно нет. Невропатолог отправила на лечение без снимков (говорит ну что тебя облучать, ты же показала мне что болит. Это точно крестец. ) . Пролечилась, но болеть стало сильнее.
Может болит от того что я поправилась, но решила сменить врача, посмотрю что она скажет.

Еще до сих пор болит пяточная шпора, ни стельки, ни крема не помогают. Бегать мне больно, все остальное( степер, вело, эллипс) еще ничего. Прям боль, печаль и отчаяние(

По поводу Давлетовой. Она мне тоже нравится, но ты видела как она опять отьелась?

Утешает что этот период кризисный у всех бывает. Пойду правда на йогу

[_dragonflaya_]

Я одно время тренировалась без передыхов. Все говорили- не стоит. В том числе и мой тренер. Теперь думаю может мое нынешнее состояние это следствие?(

[cocktail]

Зашла, почитала темку.  Поняла наконец про кого вы писали.  Я видела брюнетку в бассейне в выходным. Причем, одна девушка из нашей компании сказала: ВЫ СЛЫШАЛИ ЕЕ ГОЛОС!! Я лично не слышала, ушли уже, но видимо тетенька не очень чистая. А у меня после посещения бассейна желание тренить бесконечно.  Так много людей ...сильно не в форме. В купальниках это зрелище отвратительно местами.  Причем (!) у мужчин все хуже, девушки как-то стараются еще. Мужики у нас вообще ни разу не задумываются в большинстве своем о красоте и здоровье своего тела.  ... и вот ходишь ты ходишь вечерами на треню, а потом один поход в бассейн и кажется что тебе еще вкалывать и вкалывать до нормальной фигуры. Мне очень нравится фигура Полины Киценко. Сильные ноги, талия и пресс...все как я хочу. Но талия у меня ... хаха 72 см. и хоть тресни она не уменьшается. ))) Полина крутая, и отдыхает и спортом занимается. 

[_dragonflaya_]

Давлетова. Пишет хорошо, но и ее система питания iifym дает сбои ((

Прикреплённые изображения:

• 

[_dragonflaya_]

По мне так Света самая идеальная

Тоже отписалась почти от всех жоп, но Лану нет нет смотрю. Кривляка,но хороша ведьма!)

Прикреплённые изображения:

• 

[UOG]

Причем (!) у мужчин все хуже

а у нас в болгарии все наоборот)))) мужчин просто в отличнейшей форме очень много, а вот девчонки как-то не напрягаются за собой следить, в тренажерке нас максимум трое, обычно вообще я одна не слабо, кстати, мотивирует

Сообщение отредактировал UOG: 10.08.2016, 15:09:50

[UOG]

По мне так Света самая идеальная

 

классная, но ведь не в натуралку?!

[_dragonflaya_]

Девочки, зацените Вовку на подготовке перед арнольдом.
Хорош же?! ☺

Прикреплённые изображения:

• 

[_dragonflaya_]

Учесть что Света эктоморф, в натурашку слабо верится

[Медовая]

Учесть что Света эктоморф, в натурашку слабо верится

Она ж рьяно утверждает обратно. И все таки я верю что можно такую форму сделать без химии. Ну может 1 на 10 000. Генетика она вещь хитрая (ну или она реально ведьма ).  У нее вроде муж заниматься начал сначала, может изначально был правильный подход. Не то что мы. Как вспомню первого тренера молодого : я 2-3 часа пахала в зале, 3 р в неделю. После убийственной тренировки ног обязательно был эллипс 40 минут минимум. Вот зачем это мне надо было? Хотя один плюс есть: он привил любовь только к хард кор тренировкам

[_dragonflaya_]

Ты видела чтобы хоть одна жопа в инсте написала че она себе колет?))))

[Aritmos]

Девочки, зацените Вовку на подготовке перед арнольдом.
Хорош же?! ☺

Если бы в тебя вкалывать все то,что колет Вова- и ты бы могла к Арнольду готовиться)))..Кстати, консультант по фарме у него Артур)))..

В своей жизни я видела лишь однудевушку с тскими генетическими данными,когда все красиво и рельефно..но..она вообще ничем не занималась..Недавно я была у своего врача и посетовала, что вот тоже так хочу, быть обезжиренной и рельефной...Как оказалось,она консультирует несколько таких выступающих девочек и проблем у них выше крыши - отсутствие цикла, сбой, проблемы с зачатием...
Я потратила 3 года на лечение, тяжелая беременность и вот уже 4 года я бьюсь с лишним весом- и это я имею даже не прикасаясь к фарме..А что будет у них опосля всего - даже и подумать страшно...

Из всех фитоняшек лишь одна честно призналась в применении фармы, остальные - прям вот только на протеине держатся..

[_dragonflaya_]

Юляй, а что будет если ты сейчас начнешь фармить?
Или обяз пенсии ждать?))

[Медовая]

Как оказалось,она консультирует несколько таких выступающих девочек и проблем у них выше крыши - отсутствие цикла, сбой, проблемы с зачатием...

Вот я этим себя и успокаиваю, здоровье дороже 

[Медовая]

Artimos, я помню здесь фото было вашего красивого пресса  Вот вы же сами добились такого, без всякой там... Значит можно и другим добиться)

[Aritmos]

Юляй, а что будет если ты сейчас начнешь фармить?
Или обяз пенсии ждать?))

Как оказалось, фарма мне вообще не светит..Если брать что-то для жиросжигания, то это ведет к повышению сахара в крови, а его нужно снижать инсулином, коего у меня и так дохрена. Куда ни плюнь, везде засада )))

[Aritmos]

Artimos, я помню здесь фото было вашего красивого пресса  Вот вы же сами добились такого, без всякой там... Значит можно и другим добиться)

Мммм...я убирала висящий живот с помощью абдоминопластики- без нее у меня был бурдюк, а не живот)))..

[SilviaS]

 

 

Народ. Что делать если мотивации нет?

Тоже самое. Последние 3 дня на меня напал жор. я ела даж картошку жареную с хлебом   В 12 ночи шла на кухню и ела все что находила. Не ПМС, не стресс и тп. Сег пошла в зал, тело какое то непослушное, еле тренировку закончила. Никто не вдохновляет. Год заканчивается , а поставленная цель 57 кг ( текущая 61) так м не достигнута. мне кажется мне  нужен напарник или тренер.

А для меня мотивация - сам тренировочный процесс..Нет настроения? -иди в зал! Кто-то бесит- иди в зал! Стресс?-иди в зал!
Я занимаюсь с тренром и это для меня лишняя мотивация , зачем пропадать оплаченным тренировкам?!

Артимос, а вы не расскажите про своего тренера?

 

Накипело, сорри за много букав:

Я писала много о том, что стало тяжко тренить, настроения нет... Мой тренер отправил меня смотреть видосики на youtube (разленилась, че за дела - все, что мог сказать на отсутствие настроя и перепады давления). Я стараюсь больше чиатать и изучать по этой теме, наткнулась на тренировку Маргариты Бойко, которую еще не видела - один в один с той, что он мне давал на прошлой неделе... Короче все в купе меня поддостало (и то, что в мое время приходят еще тетки, и то, что он 70% времени в телефоне, другие тренера мне уже замечания по технике делали ни раз). Я думала, я капризная и бла бла... После того, как увидела треню на youtube, ну совсем расстроилась и написала, что так я и сама могу, получила кучу негатива, что мол для меня столько старались, а я неблагодарная сволочь, за короткий срок благодаря тренеру похудела и еще возмущаюсь

 

Ладно у всех свои тараканы, с тренером мы разошлись

 

Теперь думаю найти другого, т.к. за все время тренировок по технике еще очень плохо((( Сама стараюсь, но не всегда выходит((( До сих пор страх перед свободными весами (мне кажется я очень смешно выгляжу, как чуваки с демотиваторов)... Тут много про КФ говорили, не мое((

Причем на одном форуме говорят для уменьшения объема ног надо ноги тренить (суперсетами к примеру), кто-то пишет, что ноги вообще нельзя (забыла у какого-то качка с youtube смотрела) - увеличатся(((( Я запуталась

[SilviaS]

Кстати, как девушки советовали - на 3 недели снизила интенсивность тренировок (не специально даже, просто сил не было), эту неделю уже заметно легче да и желание появляется, спасибо за советы!!! правда, оч вам благодарна, Артистка и Артимос)))