получилось. мясо выросло
На плечах тоже получилось? у меня вот тоже там не растет ни фига. грудь,спина растет, а плечи ни в какую. И не крепатурят даже. До парадокса доходит, делаю жим гантелей на плечи - 20 фунтов, на грудь - 12 фунтов (скорее просто так, больше размять). Наутро грудная мышца крепатурит, плечи нет. Как так?
* не знаю как объяснить чтобы плечо, отделялось от бицепца у меня покатые, округлые женские плечи
да,да я вас прекрасно понимаю.
Сообщение отредактировал Galadriel: 25.08.2015, 15:53:53