Всем доброе утро,отличная погода в Алматы,свежо. А мне дурацкие сны снятся,уже второй раз,связанные с беременностью, проснулась в таком состоянии,будто и не спала,всю ночь прострадала с этим сном. Мое подсознание прикалывается надо мной изощренно. Девочки,как расслабляетесь перед сном,чтоб крепко и без переживаний спать? Я обычно в интернете лазею,ютюб смотрю, но эффект ,как показал опыт,нехороший.
А я сижу вишиваю перед сном, меня очень успокаивает вышивка, телек рядом идет фоном, но я особо и не замечаю что там по нему показывают, а вот как раз таки различные ролики и новости действительно напрягают и потом не дают нормально спать. И кстати плотный ужин тоже очень мешает.