Сообщений в теме: 2635

[Натальюшка]

MODERATORIAL Натальюшка

В данной теме обсуждаем женские спортивные залы.
Сообщения о БЕСПЛАТНЫХ занятиях оставляем здесь

Сообщение отредактировал Натальюшка: 12.02.2015, 10:47:24

[agnettta]

Итак, девы!
Вопрос на засыпку!
Хочу пойти поСПОРТиться. Проходила недавно около плакатика на Фурманова-Айтеке би, прям там, где раньше было американское посольство (теперь кажись французы оккупировали). Так вот на плакатике было написано "Йога, аэробика и т.д.". и стрелочка прям за ворота. Кто-нибудь что-нибудь знает про это место? Или очередная шарашкина контора?

[lili bum]

Спасибо большое девочки за совет! Все таки склоняюсь больше к тренажерному залу, а где-то после 2-3 месяцев занятий, еще добавить аэробику. Надеюсь совсем не исчезну...

П.С. До сих пор не нашла женский спорт зал... Может кто знает... в районе Silk Way City?

[agnettta]

Спасибо большое девочки за совет! Все таки склоняюсь больше к тренажерному залу, а где-то после 2-3 месяцев занятий, еще добавить аэробику. Надеюсь совсем не исчезну...

П.С. До сих пор не нашла женский спорт зал... Может кто знает... в районе Silk Way City?

Если Вы имеете ввиду тот Силк, что на арбате, то есть отличный спортзал На Кунаева-Жибек Жолы (в доме, который стоит по Кунаева выше Жибек Жолы, вход со двора). Там есть много видов тренировок. Плюс 2 тренажера, солярий, сауна, душ. Я туда ходила в прошлом году - очень нравилось.
А если тренажерный зал, то говорят есть неплохой в ЦУМе на 4 этаже. Я не была, но знакомые ходят - все нравится.
Цены и там и там средние - 8-9 тысяч.

[Ирусабель]

У меня бабушка ходит в группу здаровья, в центре находиться, там от 50-60лет, старше, короче, пенсионеры ходят, я просто объявление увидела, и сразу ее тды повелаа, кстати, оплата там реально для пенсионеров))если будет желание подключить своих апашек, у меня тел есть 2919592

И чем они там занимаются? Может маман туда отправить? Чего там делать-то надо? Так хочется по приезду ее занять чем-нить, неважно чем.

[Хайфа]

Gulshatik

была я в этом Каргалы. Увидела программу "Коррекция фигуры", но этот тренер только по вечерам, что совсем мне не подходит.

[lili bum]

Девочки, спасибо Вам всем за помощь!

Я определилась. Что самое интересное вроде нормально читала темку с середины... Но только, когда погуглила в инете и нашла то что мне подходит... Оказалось, что в этой темке не раз упоминался этот центр и даже здесь есть его представитель...

В общем решила я со следующего месяца ходить в Аниру с мамой. Буду совмещать аэробику и тренажерку (так, чтоб наверняка икры подкачать). Цены на абонементы приятные, тренажерный зал входит в абонемент. Находится почти рядом с домом.

Вот в гугле нашла их сайт http://www.anira.kz/

П.С. Представитель Аниры ответьте пожалуйста. Звонила туда, узнала, что меня интересует... Но забыла спросить, а в тренажерном зале занимаются только девушки? ( несколько раз перезванивала, но уже трубку не берут)

Как начну ходить отпишусь впечатлениями.

Сообщение отредактировал lili bum: 13.04.2010, 20:18:12

[n.strela]

Фиделити Арман

[Хайфа]

Кто еще знает про программу "Коррекция фигуры"? я по программу для определенных частей тела. была по советам, которые давали здесь, да все не то.

[saifa]

Девочки, спасибо Вам всем за помощь!

Я определилась. Что самое интересное вроде нормально читала темку с середины... Но только, когда погуглила в инете и нашла то что мне подходит... Оказалось, что в этой темке не раз упоминался этот центр и даже здесь есть его представитель...

В общем решила я со следующего месяца ходить в Аниру с мамой. Буду совмещать аэробику и тренажерку (так, чтоб наверняка икры подкачать). Цены на абонементы приятные, тренажерный зал входит в абонемент. Находится почти рядом с домом.

Вот в гугле нашла их сайт http://www.anira.kz/

П.С. Представитель Аниры ответьте пожалуйста. Звонила туда, узнала, что меня интересует... Но забыла спросить, а в тренажерном зале занимаются только девушки? ( несколько раз перезванивала, но уже трубку не берут)

Как начну ходить отпишусь впечатлениями.

У нас вообще мальчиков на порог не пускают)))
только девочки\девушки\женщины.

как раз с мая в зале будет сидеть персональный тренер с обеда до вечера. тоже девушка.
в стоимость каждого абонемента теперь будет входить первичный подробнейший инструктаж (по тренажерам, занятиям, проверка состояния здоровья, жировой процент тела, консультация по питанию, занятиям, как и что лучше совмещать, с чего начать, постановка цели и плана занятий).
в дальнейшем ежемесячные замеры.
ну и для желающих - персональные тренировки, подробное составление плана на ближайший период (3-6 месяцев), корректировка программы, индивидуальный подход и прочее.
для тех, кто за персональные тренировки не хочет платить, тренер все равно рядом, подскажет что да как, так что без внимания не останетесь. но уже без индивидуального составления подробнейшей программы.

[lili bum]

У нас вообще мальчиков на порог не пускают)))
только девочки\девушки\женщины.

как раз с мая в зале будет сидеть персональный тренер с обеда до вечера. тоже девушка.
в стоимость каждого абонемента теперь будет входить первичный подробнейший инструктаж (по тренажерам, занятиям, проверка состояния здоровья, жировой процент тела, консультация по питанию, занятиям, как и что лучше совмещать, с чего начать, постановка цели и плана занятий).
в дальнейшем ежемесячные замеры.
ну и для желающих - персональные тренировки, подробное составление плана на ближайший период (3-6 месяцев), корректировка программы, индивидуальный подход и прочее.
для тех, кто за персональные тренировки не хочет платить, тренер все равно рядом, подскажет что да как, так что без внимания не останетесь. но уже без индивидуального составления подробнейшей программы.

Ой как хорошо!

Повезло нам с мамой, вовремя пойдем! Спасибо большое за информацию!

[Хайфа]

Девочки, подскажите пож. Проблемные участки тела.. не все тело, куда мне? на какие программы? Может с личным тренером на тренажерах??

[Nazar_TAEBO]

Подскажите, пожалуйста, есть ли в Алматы клубы
где проводятся занятий по Тайбо?

Тайбо аэробика есть спорт комплексе ДЕНСАУЛЫК И В СТУДИЕ ИСКУССТВ SHENE! цЕНЫ НЕ ДОРОГИЕ! 8701 561 88 82

[Nazar_TAEBO]

Тайбо аэробика!!!! хорошо помогает! В студие искусств SHENE & Денсаулык!!!!!

[aradji]

MODERATORIAL [JayKay]

aradji получает + за нарушение пункта 2.2.4 правил конференции ЦТ.

Девочки! Занимаюсь по системе Голтиса 8 месяцев, дома, лишь однажды посетив семинар этого потрясающего человека. Фигура в результате- конфетка, силы и радость жизни бьет ключом. Тренировка занимает минут 40. А на танцы, йогу хожу только чтоб время занять и силы придумать куда девать. Потомучто и сплю я теперь 6-7 часов. Кому интересно, пишите в личку, с удовольстием поделюсь что и как.

Сообщение отредактировал JayKay: 16.04.2010, 09:25:57

[Хайфа]

saifa

очень заинтересовало, а куда мальчиков совсем не пускают? а то действительно. пыхтишь, краснеешь, а на тебя мальчики смотрят. что у вас за центр? какие программы? меня интересует проблемные зоны. мне бы персонального тренера. а то пихнут в общую группу и похудею совсем не там, где нужно..

[saifa]

saifa

очень заинтересовало, а куда мальчиков совсем не пускают? а то действительно. пыхтишь, краснеешь, а на тебя мальчики смотрят. что у вас за центр? какие программы? меня интересует проблемные зоны. мне бы персонального тренера. а то пихнут в общую группу и похудею совсем не там, где нужно..

похудеть в определенном месте не возможно - это Вам скажет любой пресональный тренер.
организм берет липиды из жировой ткани там, где ему удобно. именно поэтому, человек начинает худеть всегда с определенных мест (чаще всего сверху). а потом уже, через определенное время, снижается жировая ткань и во всех остальных местах.
это биохимические процессы, на которые вы не можете воздействовать определенными упражнениями. а чтобы организм начал брать "энергию" из жировых тканей необходимо соблюдать как минимум 2 правила:
1. постоянно кушать (по чуть-чуть. чтобы организм знал, что голода скоро не будет, откладывать жиры не надо). но не переедать.
2. выполнять силовые и аэробные упражнения (во время силовых упражнений, мышцам требуется много энергии, которую он и будет брать из разных источников, в том числе и из жировой ткани)

наш клуб находится на Шарипова, д. 38. чуть выше указан адрес сайта - там есть подробное расписание.
групповые занятия вообще совершенно различные (степ, силовые, тайбо, пилатес, танцевальные направления, различные направления йоги, и т.д.)

а вообще - персональный тренинг - это конечно совершенно другой подход, нежели групповые занятия.
но я бы рекомендовала совмещать. т.е. вначале, чтобы тренер Вам разработал программу (чередование тренировок кардио и силы, разработка плана на пол года). а далее курировать Вас в течении этих 6 месяцев.
в какие-то дни - на групповые, в какие-то дни на пилатес или стрейчинг, в другие дни - индивидуально с тренером на тренажерах.
почему групповые? потому что там все таки огромный заряд энергии и эмоций - что не мало важно в достижении цели. но просто не все прогарммы посещать, а например силовую в аэробном режиме.
т.к. в тренажерном зале силовые проходят в анаэробном режиме по большей части. а иногда надо и аэробную силовую тренировку. особенно иногда хорошо использовать различные методы изотона - пружина и суперслоу режим.

так что ищите, смотрите, думайте. можете зайти к нам на сайт, подробней ознакомиться с информацией, и если будут вопросы - пишите в ЛС. расскажу подробней.

[Хайфа]

saifa
Спасибо за такой подробный и содержательный ответ. Премного благодарна. Я загляну на сайт и по возможности в клуб лично.

[Шурка на Мурке]

Девы, а мне подскажите, где преподают стрип пластику? тока чтоб какая-нить дева вела, по которой действительно скажешь, что, знает что преподает...а не просто дрыгалки под музыку в чешках, типа секси а и чтоб в районе Орбиты3 было)))) спасибо

Я хожу в спорт зал на Шаляпина и Мате Залки, там наконец-то, появилась девушка - ведёт стрип-пластику 3 раза в неделю (10 тыщ стоит это удовольствие) - сама пока у неё не пробовала

[Galadriel]

Если Вы имеете ввиду тот Силк, что на арбате, то есть отличный спортзал На Кунаева-Жибек Жолы (в доме, который стоит по Кунаева выше Жибек Жолы, вход со двора). Там есть много видов тренировок. Плюс 2 тренажера, солярий, сауна, душ. Я туда ходила в прошлом году - очень нравилось.

Это который A&F?
У них зал небольшой, поэтому группы максимум по 12 человек, и на вечернее время на запись
очередь еще человек 15 (так было когда я узнавала пару мес назад). Только я вот не пойму если человек например занимается постоянно в одном зале и ему все нравится, то он так и будет ходить туда, а если все такие ходят? как тогда очередь будет продвигаться? Я конечно понимаю что все равно процентов 30 приходят/уходят... но когда узнала про очередь записываться не стала, хотя и мне очень удобно возле работы и отзывов много читала про этот зал...

[ГлюКва]

Это который A&F?
У них зал небольшой, поэтому группы максимум по 12 человек, и на вечернее время на запись
очередь еще человек 15 (так было когда я узнавала пару мес назад). Только я вот не пойму если человек например занимается постоянно в одном зале и ему все нравится, то он так и будет ходить туда, а если все такие ходят? как тогда очередь будет продвигаться? Я конечно понимаю что все равно процентов 30 приходят/уходят... но когда узнала про очередь записываться не стала, хотя и мне очень удобно возле работы и отзывов много читала про этот зал...

Мне понравился этот зал, ходила туда года 3 назад. Так вообщем-то неплохо, но есть минусы. Которые вряд ли можно решить, из-за отсутствия необходимой площади. Раздевалка прямо на входе, тут же сидит администратор, очень тесно. Программы идут одна за другой, без перерыва, и иногда даже не успевают проветрить хорошо помещение. Да и 45 минут занятий - по моему маловато, хотя бы полтора часа, уже было бы здорово. Просто знаю, чтобы похудеть, необходима интенсивная нагрузка уже после 40 минут тренировки, а ведь еще и растяжку нужно хорошо сделать, а кому-то сделать дополнительные упражнения на проблемные зоны, всех же под одну гребенку на занятии невозможно объединить. А так в большом плюсе и сауна, и душ аккуратненький, и зал чистый.