Сообщений в теме: 3188

[Арайка83]

 

я худею так

завтракаю не плотно. 

обедаю норм плотно! 

не ужинаю!

без сахара! БЕЗ ПЕРЕКУСОВ! БЕЗ ФРУКТОВ!

 

 

Примерный калораж не прикидывали? мне кажется без фруктов грусно совсем, тем более что лето и куча всего спеет.

 

НАДЕЮСЬ ЧЕРЕЗ 1 МЕС ПРЕКРАТИТЬ ДИЕТУ. ДО НУЖНОГО ВЕСА ОСТАЛОСЬ 6,7 КГ

[Zetta Jones]

 

 

я худею так

завтракаю не плотно. 

обедаю норм плотно! 

не ужинаю!

без сахара! БЕЗ ПЕРЕКУСОВ! БЕЗ ФРУКТОВ!

 

 

Примерный калораж не прикидывали? мне кажется без фруктов грусно совсем, тем более что лето и куча всего спеет.

 

НАДЕЮСЬ ЧЕРЕЗ 1 МЕС ПРЕКРАТИТЬ ДИЕТУ. ДО НУЖНОГО ВЕСА ОСТАЛОСЬ 6,7 КГ

 

 вы надеетесь  6,7 кг за месяц скинуть? это же нездорОво как минимум. а спорт присутствует в вашем похудении?

[Арайка83]

 

 

 

я худею так

завтракаю не плотно. 

обедаю норм плотно! 

не ужинаю!

без сахара! БЕЗ ПЕРЕКУСОВ! БЕЗ ФРУКТОВ!

 

 

Примерный калораж не прикидывали? мне кажется без фруктов грусно совсем, тем более что лето и куча всего спеет.

 

НАДЕЮСЬ ЧЕРЕЗ 1 МЕС ПРЕКРАТИТЬ ДИЕТУ. ДО НУЖНОГО ВЕСА ОСТАЛОСЬ 6,7 КГ

 

 вы надеетесь  6,7 кг за месяц скинуть? это же нездорОво как минимум. а спорт присутствует в вашем похудении?

 

нет спорта нет! надеюсь похудеть за мес. может полтора. 1 раз в неделю разгрузка при котором -1 кг гарантированно скидываю. 

все что ем за 1 день:

200 гр  творога

150 мл молока

4 грецких ореха

2 ст ложки меда

2 яблока 

[Aritmos]

нет спорта нет! надеюсь похудеть за мес. может полтора. 1 раз в неделю разгрузка при котором -1 кг гарантированно скидываю. 
все что ем за 1 день:
200 гр  творога
150 мл молока
4 грецких ореха
2 ст ложки меда
2 яблока

ну что ж,осталось дождаться,когда потерянные кг вернуться..а вернуться они точно,ибо рацион у вас убогий..

[Zetta Jones]

нет спорта нет! надеюсь похудеть за мес. может полтора. 1 раз в неделю разгрузка при котором -1 кг гарантированно скидываю. 

все что ем за 1 день:

200 гр  творога

150 мл молока

4 грецких ореха

2 ст ложки меда

2 яблока 

 

 

я надеюсь вы понимаете, что не жир теряете при таком рационе?

а по большей части свое здоровье. Метод конечно действенный в плане уменьшения массы тела, но хочется ли вам потом ходить по врачам, так же, как сейчас хочется быстро похудеть?

[Арайка83]

 

нет спорта нет! надеюсь похудеть за мес. может полтора. 1 раз в неделю разгрузка при котором -1 кг гарантированно скидываю. 
все что ем за 1 день:
200 гр  творога
150 мл молока
4 грецких ореха
2 ст ложки меда
2 яблока

ну что ж,осталось дождаться,когда потерянные кг вернуться..а вернуться они точно,ибо рацион у вас убогий..

 

сами вы убогий

 

я уже худела. за 2 мес на 14 кг.

вот период фиксации не держала. в этот раз опять дойду без проблем! но буду фиксировать! 

[Zetta Jones]

я уже худела. за 2 мес на 14 кг.

вот период фиксации не держала. в этот раз опять дойду без проблем! но буду фиксировать! 

 

а фиксировать это как? какие действия для фиксации необходимы?

[Нетсвободныхлогинов]

я уже худела. за 2 мес на 14 кг. вот период фиксации не держала. в этот раз опять дойду без проблем! но буду фиксировать! 

Ключевое слово я выделила))) Значит вес опять вернулся.

Объясните, что есть "фиксация" веса? Как Вы его фиксируете и чем, самое главное!?

Вы же , надеюсь, понимаете, что на том рационе, который Вы расписали "долго не протяните" и всю жизнь так питаться- невозможно и нельзя! 

Был тут один мил человек, который золотую фразу сказал: худеть нужно на тех продуктах, на которых Вы будете питаться всю жизнь!

Сообщение отредактировал Нетсвободныхлогинов: 10.06.2015, 16:35:49

[Арайка83]

 

я уже худела. за 2 мес на 14 кг.

вот период фиксации не держала. в этот раз опять дойду без проблем! но буду фиксировать! 

 

а фиксировать это как? какие действия для фиксации необходимы?

 

 

держать вес. контролировать. 1 раз в неделю разгружаться. порции по мало поднимать. сахар постепенно вводить. я считаю худеть пол года или год - это скучно!!! тем более на обед я ем очень хорошо! по факту я просто без сахара и ужина!!! мне хорошо. поделилась своим методом, если кому не нравится, что я могу поделать???

[Нетсвободныхлогинов]

200 гр  творога 150 мл молока 4 грецких ореха 2 ст ложки меда 2 яблока 

тем более на обед я ем очень хорошо!

Где тут обед?

[Арайка83]

 

200 гр  творога 150 мл молока 4 грецких ореха 2 ст ложки меда 2 яблока 

 

 

тем более на обед я ем очень хорошо!

Где тут обед?

 

разгрузка это день когда не кушают. 1 раз в день разгружаться , от этого никто не умирал. 

в разгрузочный день можно творог 100 гр туда накрошить грецкие орехи, молоко, мед 1 ст ложка. нямь вкусняшка . а потом десерт - 1 яблоко. 

супер в 1 разгрузочный день -1 кг. 

попробуйте!

[Artistka]

Арайка, худеть можно как угодно. И ваш способ ни плохой, ни хороший и по правде действенный.
Но он очень ненадежный. Потому что сорвавшись, вы рискуете растолстеть еще больше. Со временем, нужно потихоньку добавлять еды, увеличивая расход каллорий. Потому что жизнь длинная, и вы не знаете, сможете ли голодать всегда.

[Нетсвободныхлогинов]

1 раз в день разгружаться , от этого никто не умирал.  в разгрузочный день можно творог 100 гр туда накрошить грецкие орехи, молоко, мед 1 ст ложка. нямь вкусняшка . а потом десерт - 1 яблоко. 

Так это у Вас разгрузочный только? Тогда, пардон, я не так поняла   

6 кг скинуть не много. Почему именно 1 мес?  Быстро уходит большой избыточный вес, в Вашем случае нужно радикальные меры, чтобы за короткий период до нужной цифры дойти.Скидывала такой вес 8 мес. Ни дня не скучала 

Вес в норме. 

Сообщение отредактировал Нетсвободныхлогинов: 10.06.2015, 17:15:05

[Aritmos]

разгрузка это день когда не кушают. 1 раз в день разгружаться , от этого никто не умирал.

ну да, но и здоровья от ээтого больше не стало..

в разгрузочный день можно творог 100 гр туда накрошить грецкие орехи, молоко, мед 1 ст ложка. нямь вкусняшка . а потом десерт - 1 яблоко. 
супер в 1 разгрузочный день -1 кг. 
попробуйте!

не рекомендую пробовать такой метод, потому как при таком убогом рационе колоссальную нагрузку испытывают щитовидная и поджелудочные железы,коих нужно беречь и лелеять..

Коли вам скучно худеть на здоровом питании - есть масса других *веселых* способов- амфетамины один из них..

[Aritmos]

Так это у Вас разгрузочный только? Тогда, пардон, я не так поняла

если нет в рационе фруктов и ужина,есть только завтрак и обед, то всю диету можно считать разгрузочной ..

[Арайка83]

 

Так это у Вас разгрузочный только? Тогда, пардон, я не так поняла

если нет в рационе фруктов и ужина,есть только завтрак и обед, то всю диету можно считать разгрузочной ..

 

каждому свое! кто то хочет много кушать и фруктов и 5-6 раз в день и худеть! а я вот так предпочитаю. это мой опыт! мне нравится я худею, я довольна! 

[Taisgold]

от этого никто не умирал

, но желчного лишились. Я тоже как-то худела. Практически ничего не ела, разгружалась по 2 дня в неделю. Худела и на 25кг, и на 35 кг. И заработала камни в желчном. Вывела для себя "диету" - есть по возможности все, но не пережирать. Обязательно надо есть до 4-х часов до сна - салаты, бульены, что-то облегченное.

[Нетсвободныхлогинов]

если нет в рационе фруктов и ужина,есть только завтрак и обед, то всю диету можно считать разгрузочной

 А потом начнутся "загрузочные", т.к. организЬм одержит верх! 

каждому свое!

Бесспорно! Арайка, чтобы совсем худеющих не пугать  путать, Примерный рацион "не разгрузочных" дней Вы можете озвучить?  

[Aritmos]

каждому свое! кто то хочет много кушать и фруктов и 5-6 раз в день и худеть! а я вот так предпочитаю. это мой опыт! мне нравится я худею, я довольна! 

между понятиями *я вот так хочу* и *вот так правильно* лежит огромная пропасть..вопрос не в количестве скинутых кг,вопрос в другом - как долго вы сможете удерживать свой результат при таком рационе..похудеть быстро,рискуя здоровьем не есть хороший вариант..

[Pinata]

Девочки а на ночь пить биос это нормально или все таки слишком "сахарно"?