А мне порция роллов, еще и на ужин, прибавляют полкило
Думаете это жир? И если есть каждый вечер по порции роллов, через неделю будет +3,5 кг? А через две + 7 кг ?
Ничего не понял из предыдущего поста, кроме того, что нужно исключить алкоголь и сладкое.
Принцип здорового похудения один - расходовать больше, чем потреблять. А механизмы выполнения этой аксиомы, у каждого разные.
Кто-то действует трезво без всякой мишуры - мотивация, питание, спорт.
А кому то нужна прилюдия, чтобы гармонизироваться и мотивироваться, от сюда и куча методик, приемов и направлений. Не каждый может просто ограничиться в питании и внести в свою жизнь активность. Некоторым нужны "высшие" цели, побочкой которых и есть сбалансированное питаниа и активный образ жизни.
MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от Натальюшка)
Добрый вечер форумчане. Никогда не была худышкой набирала лишний вес но и могла сбросить. Последние 2 года набрала лишние кг вес 67 кг рост 163 см Хочу сбросить 8 кг. Чувствую дискомфорт отдышка и отношения с мужем стали напряженными. Короче дал понять что хватит толстеть.. Поправляюсь от мучного и сладкого и не занимаюсь спортом. Сегодня нашла тренажерку хочу беговые дорожки опробовать. Девченки пож- та поделитесь эффективной диетой.
Не надо никаких диет и беговых дорожек. Вечерком, после работы пробежка + скакалка и будет вам счастье.
да ну? Стало быть можно есть и торты,и пирожные и остальные вкусности? Всего-то побегал да попрыгал - и вот оно,счастье..Не надо никаких диет и беговых дорожек. Вечерком, после работы пробежка + скакалка и будет вам счастье.
Ну да! И снова здравствуйте. Сжигайте больше, чем потребляете, делов то
http://xn----ftbcemc...и/Калорийность/Ну да! И снова здравствуйте. Сжигайте больше, чем потребляете, делов то
Сообщение отредактировал Aritmos: 21.09.2015, 14:46:02
Ну ежу понятно что если хочешь похудеть не нужно жрать мучное. Придерживаться всяких там диет, не считаю нужным
википедия гласит: Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства,кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи.
далее бла бла бла.... https://ru.wikipedia....org/wiki/Диета. и в конце:
Обоснование и описаниеВсе диеты объединяет резкое снижение уровня содержания углеводов в рационе до 150 г и менее (вплоть до полного исключения углеводов). В особенности — за счёт практически полного устранения так называемых «быстрых» углеводов (сахар, хлеб и мучные изделия, крупы, картофель, фрукты) и замены их «медленными», малоусвояемыми, преимущественно в форме пищевых волокон. Обоснованием применения безуглеводных диет является то, что основная причина развития ожирения у человека — избыточное потребление калорий, преимущественно из-за углеводов.
Ой набросились то на меня всей толпой бабаньки, вам что либо советовать все-равно бесполезно. Изнуряете себя всякими диетами, а потом опять начинаете набирать. Активный образ жизни ведите - вот мой совет. Занимайтесь спортом, побольше пеших прогулок, лесипед, походы, скакалка, пробежки. Правильно питайтесь просто, это не значит что на диетах сидеть нужно.
Всем мир!
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.