Сообщений в теме: 3188

[Бегущая_по_граблям]

ДД! скажите пожалуйста, начала ок и от них стала худеть,почему? женские гормоны в норме, но у меня много узловой зоб

[Azia_01]

Я когда ок пила, не толстела, отеков не было. Обычно же во второй половине цикла отеки, жор. У меня не было. Но надо следить в целом. После ярины появилась мастопатия. Еле выкарабкалась. А так в целом мне хорошо они пошли.

[Aritmos]

ДД! скажите пожалуйста, начала ок и от них стала худеть,почему? женские гормоны в норме, но у меня много узловой зоб

Некоторые ок способствуют выводу излишней жидкости в организме, что часто бывает при проблемах с щитовидной железой.

[Бегущая_по_граблям]

спасибо большое

[Devushka_v_okne]

Вот бы мне так, я наоборот поправилась на ок((

[Devushka_v_okne]

   Этот вопрос часто задают в различных фитнес программах. Ответ один- он идет как прием пищи.

спасибо! Буду знать

[Virginie]

Сейчас считаю калории. Вес вроде потихоньку сдвигается. Через месяц ехать на отдых. Как быть там с подсчетом? Муж смеется, типа че весы свои будешь таскать? Выпечка меня не интересует, но только на мясе гриль можно много калорий набрать. От сыра отказалась почти, пипец калорийный. Алкоголь не пью, сладкие напитки тоже. Засада ждет на фруктах, от арбуза и черешни башню сносит. Ну и мясо гриль. Какие советы?

Я только приехала с отдыха, полет нормальный))). Худею питанием в основном. Обычно в ресторане ищу маленькую тарелку и накладываю в нее, точно много не положишь. Если хочу пирожные, то на второе беру мало. Пирожные обычно малехонькими прозрачными кусочками, только попробовать.

У меня банально - я придерживаюсь совета в один прием есть не более объема стаканчика 250 гр. Перед выходом с работы за 1 час - перекус: сэндвич с чаем/кофе (горячие напитки за компанию - сама любитель воды), потому как не хочу дома с голодухи нападать на еду. Организм к малым дозам привыкает быстро: первоначально мучаешься, но знаешь, что потом организм сам не просит больше. 

[Приверженец конструктива]

Какое количество тестестрерона будет достаточно для сжигания организмом жира?

[Jacki]

Похудела на 5 кг почти, нужно скинуть еще 3, теперь проблема-кожа стала висеть на бедрах((( ранше висел жир теперь кожа. Фитнес не люблю , так как флегматик, хожу пешком по часу по утрам. Может девочки знаете какие либо обертывания или еще что , чтобы подтянуть кожу.

[Azia_01]

Похудела на 5 кг почти, нужно скинуть еще 3, теперь проблема-кожа стала висеть на бедрах((( ранше висел жир теперь кожа. Фитнес не люблю , так как флегматик, хожу пешком по часу по утрам. Может девочки знаете какие либо обертывания или еще что , чтобы подтянуть кожу.

Очень сильно советую душ шарко. Недавно сама была жертвой этой экзекуции. Но результат есть! Кожа подтянутая, был маааленький целлюлит, теперь его нет. У меня низкий болевой порог чето стал с возрастом. Еле терпела. Но оно того стоило. Наверное будк дважды в год делать

[Jacki]

 

Похудела на 5 кг почти, нужно скинуть еще 3, теперь проблема-кожа стала висеть на бедрах((( ранше висел жир теперь кожа. Фитнес не люблю , так как флегматик, хожу пешком по часу по утрам. Может девочки знаете какие либо обертывания или еще что , чтобы подтянуть кожу.

Очень сильно советую душ шарко. Недавно сама была жертвой этой экзекуции. Но результат есть! Кожа подтянутая, был маааленький целлюлит, теперь его нет. У меня низкий болевой порог чето стал с возрастом. Еле терпела. Но оно того стоило. Наверное будк дважды в год делать

 

А сколько надо процедур?

[Ванилька]

 

 

Очень сильно советую душ шарко. Недавно сама была жертвой этой экзекуции. Но результат есть! Кожа подтянутая, был маааленький целлюлит, теперь его нет. У меня низкий болевой порог чето стал с возрастом. Еле терпела. Но оно того стоило.  

 

Подскажите куда ходили?

[Aritmos]

Очень сильно советую душ шарко. Недавно сама была жертвой этой экзекуции. Но результат есть! Кожа подтянутая, был маааленький целлюлит, теперь его нет. У меня низкий болевой порог чето стал с возрастом. Еле терпела. Но оно того стоило. Наверное будк дважды в год делать

Аккуратнее с такими процедурами-если после процедуры остаются синячки, лучше ее не продолжать, а ограничиться простым массажем или же делать лимфодренажный массаж.

[Azia_01]

Ходила в 12 горбольницу. Стоит процедура 850 тенге что ли. Еще есть в фитнес центре тастак.
У меня синяки были жуткие. У мужа нет. Но у меня синяки были там, где мяса мало - на костях ног. Делали 5 мин, боььше я бы не вытерпела. Сделала 10. Думаю, если переносимость хорошая и много работы так сказать, то можно и 15. Дрябловатая кожа хорошо подтягивается.

Кстати, как поняла, что вес стоит от пережоров и стала считать калории, вес стал потихоньку двигаться вниз. За мес 1,5 кг. Меня устраивает, учитыввя возраст и невсегда правильное питание.

[Jacki]

Девочки, после похудения месячные становятся менее обильными? Это ж прям бонус)

[makusia85]

ДД, я с ноября месяца скинула 30 кг. очень легко и без всяких страданий, если кому интересно, напишу в личку. Никаких БАДов я не продаю и лекарств тоже...

[Virginie]

 Фитнес не люблю , так как флегматик, хожу пешком по часу по утрам. 

с возрастом поняла, что спортом надо заниматься. Наблюдаю за публичными людьми в возрасте после 50-ти. Можно сохранить красивую фигуру, но лицо - с трудом. Но если чел занимается спортом, то лицо, мне кажется, даже и с возрастом подтянутее. У многих возрастных, которым "всегда некогда!" спортом заниматься, лица сильно оплывшие, даже при красивой фигуре. наверное - одна из причин.

[Walles]

Ходить - тоже неплохо, но чтоб это приравнивалось к занятиям спортом - нужно много и интенсивно ходить.

[Azia_01]

Ходить - тоже неплохо, но чтоб это приравнивалось к занятиям спортом - нужно много и интенсивно ходить.

Я бегать не могу в последнее время чето совсем. Поэтому хожу быстро в горку в утяжелителях. Это если времени час. Если времени больше (в горах с собакой гуляю пару часов), то просто хожу. Правда сейчас жара, чето ходить вообще не хочется. Еще нахожу себе отмазку не бегать, это то, что типа женщинам вредно бегать, сиськи и щеки отвисают.
После 2 недель в турции набрала 1,5 кг. Ела мясо, овощи, порции небольшие, фрукты. Плавала от души.

[Devushka_v_okne]

Мне эти 1,5 кг уже во сне снятся, еле еле скинула из них килограмчик и за два дня вернула назад‍♀Что со мной. Сдала анализы на гормоны, ттг прогик в норме, остальные заберу завтра.