Сообщений в теме: 3188

[Galadriel]

А мне порция роллов, еще и на ужин, прибавляют полкило

 

Думаете это жир? И если есть каждый вечер по порции роллов, через неделю будет +3,5 кг? А через две + 7 кг ?

[7280211]

.

Прикреплённые изображения:

• 

[асана]

Кто знает, калорийность отрубей считается?

[Creep]

Конечно, там 15 граммов углеводов на 100 граммов

[Aisss]

Всем доброго дня! 

Сегодня решила присоединиться к вашему форуму)))

[Creep]

Ничего не понял из предыдущего поста, кроме того, что нужно исключить алкоголь и сладкое.

[Aritmos]

Ничего не понял из предыдущего поста, кроме того, что нужно исключить алкоголь и сладкое.

ты не понял основного.Видео гармонизирует состояние и обмен веществ..и тут мой моск взорвался ))))

[Zetta Jones]

Ничего не понял из предыдущего поста, кроме того, что нужно исключить алкоголь и сладкое.

 

Принцип здорового похудения один - расходовать больше, чем потреблять. А механизмы выполнения этой аксиомы, у каждого разные.

Кто-то действует трезво без всякой мишуры - мотивация, питание, спорт.

А кому то нужна прилюдия, чтобы гармонизироваться и мотивироваться, от сюда и куча методик, приемов и направлений. Не каждый может просто ограничиться в питании и внести в свою жизнь активность. Некоторым нужны "высшие" цели, побочкой которых и есть сбалансированное питаниа и активный образ жизни.

[Натальюшка]

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от Натальюшка)

Пользователю violettasomova вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.4 Правил в данном сообщении.

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.4. Несогласованную рекламу в любом из элементов сообщения. Эксклюзивным правом на размещение рекламы на Форуме обладает рекламное агентство «MediaArt».

[Programmist_88]

Ребят очень просто похудеть, есть малыми порциями 5 раз в день, и бегать не превышая свой пульс жирожигания. Где то 120 130 ударов в минуту

Ровно 2 месяца и вы стройняшки!

[Funti83]

Добрый вечер форумчане. Никогда не была худышкой набирала лишний вес но и могла сбросить. Последние 2 года набрала лишние кг вес 67 кг рост 163 см Хочу сбросить 8 кг. Чувствую дискомфорт отдышка и отношения с мужем стали напряженными. Короче дал понять что хватит толстеть.. Поправляюсь от мучного и сладкого и не занимаюсь спортом. Сегодня нашла тренажерку хочу беговые дорожки опробовать. Девченки пож- та поделитесь эффективной диетой.

[Jaga-Jaga]

Добрый вечер форумчане. Никогда не была худышкой набирала лишний вес но и могла сбросить. Последние 2 года набрала лишние кг вес 67 кг рост 163 см Хочу сбросить 8 кг. Чувствую дискомфорт отдышка и отношения с мужем стали напряженными. Короче дал понять что хватит толстеть.. Поправляюсь от мучного и сладкого и не занимаюсь спортом. Сегодня нашла тренажерку хочу беговые дорожки опробовать. Девченки пож- та поделитесь эффективной диетой.

Не надо никаких диет и беговых дорожек. Вечерком, после работы пробежка + скакалка и будет вам счастье.

[Aritmos]

Не надо никаких диет и беговых дорожек. Вечерком, после работы пробежка + скакалка и будет вам счастье.

да ну? Стало быть можно есть и торты,и пирожные и остальные вкусности? Всего-то побегал да попрыгал - и вот оно,счастье..

[Jaga-Jaga]

 

Не надо никаких диет и беговых дорожек. Вечерком, после работы пробежка + скакалка и будет вам счастье.

да ну? Стало быть можно есть и торты,и пирожные и остальные вкусности? Всего-то побегал да попрыгал - и вот оно,счастье..

 

Ну да! И снова здравствуйте. Сжигайте больше, чем потребляете, делов то

[Aritmos]

Ну да! И снова здравствуйте. Сжигайте больше, чем потребляете, делов то

Аха..то бишь качественный состав пищи не важен?

[Aritmos]

Ну да! И снова здравствуйте. Сжигайте больше, чем потребляете, делов то

http://xn----ftbcemc...и/Калорийность/

Почему тетки,изнуряющие себя полуголодными диетами и многочасовыми занятиями в зале так и не худеют?
и еще вот туда же: http://med.news.am/r...etdietolog.html

Сообщение отредактировал Aritmos: 21.09.2015, 14:46:02

[Jaga-Jaga]

 

Аха..то бишь качественный состав пищи не важен?

 

Ну ежу понятно что если хочешь похудеть не нужно жрать мучное. Придерживаться всяких там диет, не считаю нужным

[Creep]

если хочешь похудеть не нужно жрать мучное. Придерживаться всяких там диет, не считаю нужным

А ограничение в мучном - это не диета?

[7280211]

Ну ежу понятно что если хочешь похудеть не нужно жрать мучное. Придерживаться всяких там диет, не считаю нужным

 

 

википедия гласит: Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства,кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи.

далее бла бла бла.... https://ru.wikipedia....org/wiki/Диета. и в конце:

Обоснование и описание

Все  диеты объединяет резкое снижение уровня содержания углеводов в рационе до 150 г и менее (вплоть до полного исключения углеводов). В особенности — за счёт практически полного устранения так называемых «быстрых» углеводов (сахар, хлеб и мучные изделия, крупы, картофель, фрукты) и замены их «медленными», малоусвояемыми, преимущественно в форме пищевых волокон. Обоснованием применения безуглеводных диет является то, что основная причина развития ожирения у человека — избыточное потребление калорий, преимущественно из-за углеводов.

[Jaga-Jaga]

Ой набросились то на меня всей толпой бабаньки, вам что либо советовать все-равно бесполезно. Изнуряете себя всякими диетами, а потом опять начинаете набирать. Активный образ жизни ведите - вот мой совет. Занимайтесь спортом, побольше пеших прогулок, лесипед, походы, скакалка, пробежки. Правильно питайтесь просто, это не значит что на диетах сидеть нужно.

Всем мир!