Не могу согласиться, по- моему ваш совет- это точно метод проб и ошибок , иногда длиною в жизнь... Какую теорию читать? В интернет источниках куча противоречивых мнений, а профессиональная литература последних годов - это уникальные справочники физиологии, вы об этом 3 - томнике? , которые горе- профессионалы действительно не могут освоить. А вы предлагаете людям читать теорию, я вам с уверенность скажу , что желтая пресса фитнеса написана отнюдь не профессионалами, и боюсь, что обычные люди могут поверить в эту ересь, не имея глубокого представления о физиологии, биомеханике и биохимии.Вы б еще дали рецепт, как этого "высококлассного спеца" отличить от тренера, которому без разницы ваши цели и успехи.Грамотно и качественно удастся сбросить лишний жирок только хороший тренер, выбирайте в хорошем фитнес клубе профессионального тренера, не пожалейте финансов реально на высококлассного спеца, это все окупится. Во время тренировок с личным тренером научитесь многому, а дальше - уже самостоятельно, так что желаю всем удачи и хороших результатов !!!
Хороший фитнес клуб имеет название или по каким критериям определяется?
Лишний жирок скидывается не только хорошим тренером, но и хорошей теоретической подготовкой в этом вопросе.
А так, как поиск "высококлассного спеца" в "хорошем фитнес клубе" дело проб и ошибок, раздутого бюджета на спорт, личных предпочтений и по большей части удачи, то ЧИТАЙТЕ теорию, и пробуйте на практике. Но только не пейте/ешьте волшебные пилюли, только адекватный и здоровый подход, принесет удачу
Хорошие клубы- те, которые вкладывают в обучение и развитие инструкторов, их много, а регалии, образование, опыт инструктора и отзывы клиентов помогут дать общее представление о тренере. Я хожу к стоматологу в хорошую клинику, это мне без труда можно понять, а врача выбираю только высшей категории, с большим опытом и хорошими отзывами, разве не так, почему я не лечу зубы, прочитав " литературу", потому что я не профессионал в этом.
По аналогии , неправильно тренируясь, питаясь , используя желтую прессу , я экспериментирую со своим здоровьем, разве не так? Это наше здоровье прежде всего...